Was man während der Herbst-Tagundnachtgleiche nicht essen sollte Tipps, um während der Herbst-Tagundnachtgleiche 2021 fit und gesund zu bleiben
Die 24 Sonnenbegriffe werden mit Volksbräuchen kombiniert und bilden so eine einzigartige saisonale Esskultur, die die Weisheit der alten chinesischen Arbeiter widerspiegelt. Lassen Sie uns herausfinden, was wir während der Herbst-Tagundnachtgleiche nicht essen sollten. Welche Tipps gibt es, um während der Herbst-Tagundnachtgleiche 2021 gesund und glücklich zu bleiben? Im achten Monat des Mondkalenders ist es Mittherbst. Goldene Winde wehen und jadegrüner Tau fällt. Der Herbst ist still und leise angekommen. Worauf sollten wir also im August des Mondkalenders 2021 achten? Wenn Sie weitere spannende Inhalte erfahren möchten, besuchen Sie bitte die Website von Herrn Shui Mo!Was darf man während der Herbst-Tagundnachtgleiche nicht essen?1. Vermeiden Sie es, Krabben und Kaki zusammen zu essenWenn Krabben fett sind, sind auch Kakis reif. Achten Sie darauf, diese beiden Dinge nicht gleichzeitig zu essen. Da die Gerbsäure und andere Inhaltsstoffe von Kakis das Eiweiß im Krabbenfleisch gerinnen lassen können, gärt und verrottet das geronnene Material, wenn es längere Zeit im Darm verbleibt, was zu Erbrechen, Bauchschmerzen, Durchfall und anderen Reaktionen führen kann und auch zur Bildung von Steinen führen kann. 2. Essen Sie weniger Melonen und Obst Melonenfrüchte haben von Natur aus meist eine Yin- und Kälte-Wirkung. Zu viel davon schadet der Milz und dem Magen, deshalb sollten Sie zu dieser Zeit weniger davon essen. Tipps, um während der Herbst-Tagundnachtgleiche 2021 fit und gesund zu bleiben【Gesundheitsgrundsätze】Der Schwerpunkt liegt auf der Yin-Nährung, der Befeuchtung von Trockenheit und der Lungennährung. Beschränken Sie sich allmählich bei Ihren täglichen Aktivitäten und vermeiden Sie Sorgen oder übermäßige Aufregung. 【Richtig essen】 Wir vertreten die Konzepte ganzheitlicher Information, Ausgewogenheit, Natürlichkeit und Bio und streben eine abwechslungsreiche Ernährung an, um ein Gleichgewicht von Nährstoffen, Energie und Geschmack sicherzustellen. Im Herbst ist es ratsam, mehr warme und saure Nahrungsmittel wie Tomaten und Graskarpfen zu essen, weniger kalte und scharfe Nahrungsmittel wie Mungobohnen und Zwiebeln und Yin-nährende und befeuchtende Nahrungsmittel wie Herbstbirnen, Rettiche und Lilien. 【Regelmäßiger Tagesablauf】 Bezieht sich im Allgemeinen darauf, einen gesunden und disziplinierten Lebensstil zu führen und schlechte Gewohnheiten zu vermeiden. Im Herbst sollten Sie früher zu Bett gehen und später aufstehen als im Sommer. Die beste Schlafenszeit ist von 22:00 bis 6:00 Uhr. Darüber hinaus sollten wir mit der „Herbstkälte“ vernünftig umgehen, uns der Temperatur entsprechend kleiden und insbesondere beim Schlafen eine Decke über die Taille und den Bauch legen, um der Kälte vorzubeugen. Beim Geschlechtsverkehr sollte man sich an der „Konzentration“ des Qi orientieren und im sexuellen Verlangen maßvoll sein, um die Treue zu wahren. 【Kombination aus Statik und Dynamik】 Es handelt sich dabei um eine Kombination aus körperlicher und geistiger Arbeit, Bewegung, Ruhe und Erholung und sollte nicht übertrieben oder überanstrengend sein. Zu dieser Zeit sollte das Sporttraining von draußen nach drinnen verlegt werden, das Ausmaß der Aktivitäten sollte allmählich reduziert werden und es ist angebracht, Herbstausflüge zu unternehmen, hochgelegene Orte zu besteigen, um die Aussicht aus der Ferne zu genießen usw. 【Passen Sie Ihre Einstellung an】 Es bedeutet, Ihren Geist und Ihre Emotionen rechtzeitig zu regulieren, um eine fröhliche Stimmung und einen guten mentalen Zustand aufrechtzuerhalten. Im Herbst sollten Sie ruhig und gelassen bleiben, Ihre Emotionen nicht außer Kontrolle geraten lassen und übermäßige Traurigkeit vermeiden, die Ihre Lunge schädigen könnte. Auch wenn Sie auf traurige Dinge stoßen, sollten Sie die Initiative ergreifen, um sie zu lösen, damit Sie ruhig und glücklich sein können. Insbesondere bei Personen mit einer Qi-Stagnationskonstitution sollte eine aktive Vorbeugung erfolgen. |
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