Was müssen wir während der Regenwasser-Solarperiode beachten? Was kann man an einem regnerischen Tag nicht tun?
Regenwasser ist der zweite Solarterm unter den 24 Solartermen. Worauf sollten wir also während des Solarterms Regenwasser achten? Was kann man an einem regnerischen Tag nicht tun? Schauen wir uns die folgenden Inhalte an!Was müssen wir während der Regenwasser-Solarperiode beachten?1. Machen Sie einen guten Job bei der FederabdeckungWährend der Regenwasser-Solarsaison ist das Wetter kühler, kleiden Sie sich daher bitte entsprechend. Essen Sie gleichzeitig nicht zu viel kaltes Essen und trinken Sie nicht zu viel kalten Tee. Sie können ein paar wärmere Süßigkeiten essen, um Milz und Magen zu stärken und einer Erkältung vorzubeugen. 2. Passen Sie Ihre Ernährung an Die Ernährungsumstellung während der Regenwasser-Sonnenperiode basiert auf der Tatsache, dass das Frühlingsklima wärmer wird, die Morgen und Abende kälter sind, der Wind allmählich zunimmt und Mund und Zunge häufig trocken sind. Es ist angebracht, mehr frisches Gemüse und Obst zu essen, um den Wasserhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen. Achten Sie darauf, weniger fettiges Essen zu sich zu nehmen. 3. Bleiben Sie ruhig Ein ruhiger Geist stabilisiert Qi und Blut, sodass weder das Herzblut gestört noch das Herz-Qi geschädigt wird. Nur wenn das Herz-Qi reichlich vorhanden ist, kann es die Milz nähren, und die Ernährung der Milz kann den Magen stärken. Das Wetter im Frühling ist wechselhaft, daher müssen Sie einen ruhigen und normalen Geist bewahren. Gleichzeitig muss man einen klaren Kopf bewahren, wenige Wünsche hegen und Überarbeitung vermeiden, um die Lebensenergie zu bewahren. Was kann man an einem regnerischen Tag nicht tun?Vermeiden Sie während der Regenwasser-Solarperiode bitte anstrengende Übungen:Regenwasser ist noch ein Sonnenbegriff des frühen Frühlings, besonders im Norden ist es noch relativ kalt. Daher ist von allzu anstrengenden Übungen abzuraten, damit das Leber-Qi langsam und sanft ansteigt und man nicht durch übermäßigen Energieverbrauch (Zhong Qi) im Körper die Kontrolle über das Leber-Qi verliert, was dazu führt, dass zu viel Leber-Qi auf einmal ausgeht und Symptome wie Fieber und Wutausbrüche verursacht. Sie können leichtere Übungen wie Gehen oder Tai Chi machen. Achten Sie während des Solarsemesters Regenwasser darauf, Ihre Kleidung nicht zu früh auszuziehen: Im Frühling ist es wichtig, sich gut zu bedecken. Während der Regenzeit ist das Wetter kühler, daher sollten Sie darauf achten, dass Ihre Kleidung der Temperatur entspricht. Essen Sie gleichzeitig nicht zu viel kaltes Essen und trinken Sie nicht zu viel kalten Tee. Sie können ein paar wärmere Süßigkeiten essen, um Milz und Magen zu stärken und einer Erkältung vorzubeugen. Während der Regenwasser-Sonnenperiode steigt die Temperatur, allerdings handelt es sich dabei um einen allmählichen Prozess, und die Temperatur schwankt. Menschen können solche Veränderungen oft nicht vorhersagen. Sie ziehen ihre Kleidung aus, wenn die Temperatur steigt, und ziehen sich nicht an, wenn die Temperatur plötzlich fällt. Dies macht sie anfällig für Erkältungen, Bronchitis und andere Krankheiten. |
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