Wann ist die große Kälte? Was sind die Grundsätze der Gesundheitserhaltung von Dahan?
Der Sonnenbegriff der Großen Kälte fällt jedes Jahr in die „Drei-Neun-Tage“-Periode, was bedeutet, dass das Klima während der Großen Kälte extrem kalt ist. Während dieser Zeit müssen wir Maßnahmen ergreifen, um uns warm zu halten. Wann ist also die Große Kälte? Was sind die Grundsätze der Gesundheitserhaltung von Dahan?Wann ist die große Kälte?Der Zeitpunkt der Großen Kälte im Jahr 2021 ist: 20. Januar, 04:39:42, der achte Tag des zweiten Mondmonats im Jahr 2020.Die Zeit der großen Kälte im Jahr 2022: 20. Januar, 10:38:56, der 18. Tag des 12. Monats des Mondkalenders im Jahr 2021 Die Zeit der großen Kälte im Jahr 2023: 20. Januar, 16:29:20, der 29. Tag des 11. Monats des Mondkalenders im Jahr 2022 Die Zeit der Großen Kälte im Jahr 2024: 20. Januar, 22:07:08, der zehnte Tag des zweiten Mondmonats im Jahr 2023 Der Zeitpunkt der Großen Kälte im Jahr 2025 ist der 20. Januar, 03:59:52 Uhr, also der 21. Tag des 21. Monats des Mondkalenderjahres 2024. Die Zeit der großen Kälte im Jahr 2026: 20. Januar, 09:44:39, der zweite Tag des Mondmonats im Jahr 2025 Die Zeit der großen Kälte im Jahr 2027: 20. Januar, 15:29:32, der 13. Tag des 13. Monats des Mondkalenders im Jahr 2026 Der Zeitpunkt der Großen Kälte im Jahr 2028 ist: 20. Januar, 21:21:37, der 24. Tag des 1. Mondmonats im Jahr 2027. Die Zeit der großen Kälte im Jahr 2029: 20. Januar, 03:00:32, der sechste Tag des zweiten Mondmonats im Jahr 2028 Der Zeitpunkt der Großen Kälte im Jahr 2030 ist der 20. Januar, 08:54:01 Uhr, also der 17. Tag des 11. Monats des Mondkalenders im Jahr 2029. Der Zeitpunkt der Großen Kälte im Jahr 2031 ist: 20. Januar, 14:47:33, der 27. Tag des 1. Mondmonats im Jahr 2030. Was sind die Grundsätze der Gesundheitserhaltung von Dahan?Warm anziehen, auf „warme Füße und kalten Kopf“ achtenÜber den „kalten Kopf“: Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass „der Kopf der Treffpunkt allen Yang ist“. Die Yang-Meridiane und der Du-Meridian des menschlichen Körpers verlaufen durch den Kopf. Es ist der Ort, an dem der menschliche Körper die meiste Yang-Energie hat und der Kälte von außen widerstehen kann. Eine richtige Kühlung des Kopfes ist nicht nur gesundheitsfördernd, sondern kann auch die Blutgefäße und Nerven im Kopf stimulieren und so den Kopf klar halten. In Bezug auf „warme Füße“ geht die chinesische Medizin davon aus, dass die Füße der Ausgangspunkt der drei Yin-Meridiane von Leber, Milz und Niere und der Endpunkt der drei Yang-Meridiane von Magen, Gallenblase und Blase sind. Viele Akupunkturpunkte unter den Füßen stehen in engem Zusammenhang mit den inneren Organen. Kalte Füße beeinträchtigen die normale Durchblutung der sechs Meridiane in den Füßen und beeinträchtigen die Gesundheit des Körpers. Die Ernährung konzentriert sich auf die „Ernährung des Yin und die Erneuerung des Yang“ Jeder kennt die Ernährungsgrundsätze, denn der Winter ist die Jahreszeit der Speicherung und die Zeit, in der Yang-Energie gesammelt wird. Yang-Energie wird im menschlichen Körper gespeichert. Wenn es draußen kalt ist, schließen sich die Poren des menschlichen Körpers automatisch und die innere Wärme kann nicht abgeleitet werden. Es können leicht Mundgeschwüre, Halsschmerzen und andere Symptome innerer Hitze auftreten, daher wird betont, dass Yin genährt und die innere Hitze reguliert werden muss. Ausgehend von der großen Kälte sollten wir langsam die Yang-Energie des Körpers mobilisieren, den Besonderheiten der Natur folgen und die Ankunft des Frühlings auf gesunde Weise begrüßen. Beruhigen Sie Ihre Stimmung und konzentrieren Sie sich auf die mentale Konditionierung Im Winter sind die Temperaturen niedrig, die Welt ist mit Eis und Schnee bedeckt und alles ist öde. Die Menschen achten darauf, sich körperlich warm zu halten, neigen aber dazu, die geistige Pflege zu vernachlässigen, was leicht zu Depressionen, schlechter Laune und anderen Symptomen der „geistigen Kälte“ führen kann. Neben dem körperlichen Warmhalten im Winter sollten wir auch darauf achten, uns geistig warm zu halten. Im täglichen Leben sollten wir oft die Augen schließen und unseren Geist ausruhen, damit unser Gehirn mehr Ruhe bekommt. Das Hören Ihrer Lieblingsmusik, das Anschauen interessanter Fernsehserien, das Chatten mit Gleichgesinnten, das Teilen von Freude, das Erzählen von Sorgen und die Konzentration auf Aktivitäten, die der körperlichen und geistigen Gesundheit zuträglich sind, sind alles hilfreich, um sich geistig warm zu halten. |
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