Welche Lebensmittel dürfen am Xiaohan-Tag nicht gegessen werden? Welche Lebensmittel kann ich essen?
Die kleine Kälte ist der vorletzte der 24 Sonnenbegriffe und bedeutet auch die Ankunft des Winters. Welche Lebensmittel sollten am Tag der kleinen Kälte nicht gegessen werden? Welche Lebensmittel kann ich essen? Schauen wir uns die folgenden Inhalte an!Welche Lebensmittel dürfen am Xiaohan-Tag nicht gegessen werden?Vermeiden Sie scharfes Essen und essen Sie weniger fettiges EssenAchten Sie darauf, dass Sie niemals fettige oder scharfe Speisen zu sich nehmen. Konzentrieren Sie sich darauf, Qi wieder aufzufüllen und Trockenheit zu befeuchten. Natürlich sagt auch der Volksmund: „Wer sich im Winter bewegt, wird weniger krank; wer im Winter faulenzt, muss mehr Medizin trinken.“ Um im Winter gesund zu bleiben, ist es am wichtigsten, sich körperlich zu betätigen und mehr Aktivitäten im Freien zu unternehmen. Experten empfehlen, dass Menschen sich entsprechend ihrer körperlichen Verfassung körperlich betätigen und insbesondere Sport treiben, wenn die Sonne scheint. Fit zu bleiben und die Widerstandskraft gegen Kälte zu stärken, ist der wichtigste Weg, gesund zu bleiben. Vermeiden Sie kalte Getränke Zu dieser Zeit sollten Sie keine kalten Speisen oder Getränke zu sich nehmen, denn die chinesische Medizin geht davon aus, dass „wer im Winter seine Essenz nicht speichert, im Frühling krank wird.“ Sie sollten im Winter Ihre Essenz bewahren und nicht zu viel Vitalität zu sich nehmen, sonst werden Sie im Frühling des folgenden Jahres schwach sein. Welche Lebensmittel kann ich essen?Hammel:„Bencao Shiyi“ vergleicht Hammelfleisch mit Ginseng und ist überzeugt, dass es sich um erstklassiges Fleisch handelt, das den Körper wärmt und nährt und Symptome wie Niereninsuffizienz und Schmerzen im unteren Rückenbereich, Kältegefühl nach einer Krankheit und postnatale Blutungen wirksam lindern kann. Hammelfleisch enthält außerdem Spuren von Sexualhormonen, die eine Yang-verstärkende Wirkung haben. Hühnersuppe trinken Die alten Leute in Nanjing haben die Gewohnheit, am neunten Tag des neunten Mondmonats ein Huhn und jeden Tag ein Ei zu essen. Deshalb sind Hühnersuppe und Eier am Tag der kleinen Erkältung auf dem Tisch der Bürger unverzichtbar. Es heißt, wenn Hühnerknochen und Hühnerfleisch bei niedriger Hitze langsam geköchelt werden, lösen sich die meisten Nährstoffe in der Suppe auf und können vom menschlichen Körper sehr leicht aufgenommen werden. Es ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel zur Wiederauffüllung von Qi und Blut im Winter und ist außerdem reich an Kalzium. Laba-Reisbrei Im Winter dient die Ernährung überwiegend der Ergänzung. Während des trockenen und kalten Winters erinnern medizinische Experten die Menschen daran, auf die Erhaltung ihrer Gesundheit zu achten. Ein Punkt, den sie besonders betonen, ist die „Nierenernährung und Vorbeugung von Erkältungen“: die Auffüllung von Blut, Qi, Yin und Yang. Graskarpfen Graskarpfen ist reich an ungesättigten Fettsäuren, die sich positiv auf die Durchblutung auswirken und ein gutes Nahrungsmittel für Herz-Kreislauf-Patienten sind. Für Menschen mit geringem Appetit ist das Fleisch des Graskarpfens zart und nicht fettig und kann als Appetitanreger und nahrhafte Mahlzeit gegessen werden. |
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