Was darf man bei geringer Hitze nicht essen? Ernährungsempfehlungen für die Kleine Hitze im Jahr 2022
Die Ernährungstabus, an die wir normalerweise denken, gelten nicht nur für Einzelpersonen, sondern spiegeln sich auch in den Veränderungen der Sonnenzeit wider. Was dürfen wir also während der kleineren Hitze nicht essen? Welche Ernährungsempfehlungen gelten für Menschen mit geringer Hitze im Jahr 2022? Im sechsten Monat des Mondkalenders ist das Wetter unerträglich heiß. Seit der Antike haben die Menschen die Tradition, die Hitze zu meiden. Sie versuchen alles Mögliche, um dem unerträglichen Sonnenlicht zu entgehen. Daher ist der Juni auch als „Fluchtmond“ bekannt. Lesen Sie das Sonderthema Juni 2022 von Shuimo.com, um mehr zu erfahren.Was darf man bei geringer Hitze nicht essen?1. Essen Sie keine kalten Speisen <br /> Etwa zu Beginn der Wintersaison sind einige Saisonfrüchte auf dem Markt erhältlich und die Menschen legen sie in den Kühlschrank, um sie vor dem Verzehr abzukühlen. Darüber hinaus greifen viele Menschen aufgrund der heißen Temperaturen gerne zu kalten Getränken, was unweigerlich zu Magen-Darm-Beschwerden führt. Deshalb sollten wir darauf achten, bei Beginn der kleineren Hitze keine kalten Speisen zu essen.2. Essen Sie keine fetthaltigen Lebensmittel <br /> Im heißen Sommer beeinträchtigt die Hitze die Magen-Darm-Funktion der Menschen. Zu dieser Zeit wirken die Menschen müde, haben Appetitlosigkeit usw. Der Verzehr fettiger Speisen zu dieser Zeit erhöht leicht die Belastung von Magen und Darm und beeinträchtigt die Verdauung und Aufnahme. Deshalb sollten wir darauf achten, bei Beginn der kleineren Hitze keine fetthaltigen Speisen zu uns zu nehmen. Ernährungsempfehlungen für die Kleine Hitze im Jahr 2022Die sogenannten drei heißen Tage und die geringere Hitze zeigen an, dass die Hundstage bald beginnen. Wenn die geringere Hitze kommt, sollten die Menschen daher etwas essen, um der Hitze zu entfliehen. Denken Sie jedoch daran, nicht zu viel davon zu sich zu nehmen, vor allem um im Sommer eine zusätzliche Belastung des Magens zu vermeiden. Wenn Sie zu viel essen, führt dies unweigerlich zu Magenbeschwerden. Daher sollten die Menschen einige Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Milz stärken und Hitze lindern, und die Gerichte sollten so leicht wie möglich sein. Der folgende Herausgeber listet die geeignete Diät für die geringere Hitze auf:1. Neue Lebensmittel essen In der Vergangenheit gab es den Brauch, während der Jahreszeit der kleineren Hitze „neuen Reis zu essen“, d. h. nach der kleineren Hitze neuen Reis zu probieren. Nachdem die Menschen den frisch geernteten Reis zu Reis gemahlen haben, kochen sie ihn als Opfer für den Getreidegott und die Vorfahren und anschließend probieren alle den neuen Wein. 2. Es ist ratsam, Lotuswurzeln zu essen . Es gibt einen Volksbrauch, bei geringer Hitze Lotoswurzeln zu essen, hauptsächlich weil Lotoswurzeln kühl und köstlich sind. Im Sommer sollten wir zu kalte Speisen vermeiden, um Magenbeschwerden vorzubeugen, aber wir möchten uns auch abkühlen, sodass Lotoswurzeln zu einem Nahrungsmittel zur Abkühlung werden. 3. Es ist ratsam, gelben Aal zu essen <br /> Wie das Sprichwort sagt: „Gelber Aal in der kalten Jahreszeit ist so gut wie Ginseng“, und fast alle klassischen Gerichte im ganzen Land verwenden gelben Aal als Zutat. Gelbe Aale wachsen in Schlammhöhlen am Ufer. Am nahrhaftesten und leckersten ist der Sommeraal, der in den Monaten vor und nach der Kleinen Hitze gefangen wird. |
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