Grundlegendes Wissen über die Erhaltung der Gesundheit während der Herbst-Tagundnachtgleiche. Wie bewahrt man seine Gesundheit während der Herbst-Tagundnachtgleiche? Worauf muss ich achten?
Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist einer der 24 Sonnenbegriffe, und es gibt bestimmte Regeln und Theorien zur Erhaltung der Gesundheit während der Herbst-Tagundnachtgleiche. Werfen wir also einen Blick auf einige grundlegende Kenntnisse zur Erhaltung der Gesundheit während der Herbst-Tagundnachtgleiche. Wie können wir während der Herbst-Tagundnachtgleiche unsere Gesundheit bewahren? Worauf muss ich achten? Der achte Monat des Mondkalenders ist endlich da. Die sengende Hitze des Sommers ist vorbei und der kühle und ruhige Herbst ist da. Sie sind herzlich eingeladen, die Website von Herrn Shuimo zu besuchen, um spannende Glücksinformationen für den achten Monat des Mondkalenders im Jahr 2020 zu erhalten.Tipps, um während der Herbst-Tagundnachtgleiche fit zu bleibenEssen Sie mehr Obst, um Trockenheit während der Herbst-Tagundnachtgleiche zu vermeidenWährend der Herbst-Tagundnachtgleiche ist das Wetter trocken, essen Sie also mehr Obst. Unter den Früchten stehen Birnen und Zuckerrohr an erster Stelle, gefolgt von Wasserkastanien, Bananen usw., die ebenfalls gute Feuchtigkeitsspender sind. Die wichtigste Möglichkeit, während der Herbst-Tagundnachtgleiche gesund zu bleiben, besteht darin, mehr „scharfes und saures“ Obst und Gemüse zu essen. Sie sollten jedoch nicht zu viel davon essen, um eine Darmstagnation zu vermeiden. Es ist zu beachten, dass nach der Herbst-Tagundnachtgleiche die kalte Atmosphäre immer konzentrierter wird. Wenn Sie eine schlechte Milz und einen schlechten Magen haben und häufig an Durchfall leiden, kann der Verzehr von zu viel Obst Ihren Zustand leicht auslösen oder verschlimmern. Essen Sie weißes Gemüse, um Yin zu nähren und Körperflüssigkeiten während der Herbst-Tagundnachtgleiche zu produzieren Um während der Herbst-Tagundnachtgleiche gesund zu bleiben, sollten Sie mehr weiße Lebensmittel essen. Weißes Gemüse wie beispielsweise Rettich, Blumenkohl, Lilien, Yamswurzeln usw. kann das Yin nähren und Körperflüssigkeiten produzieren. Im Sommer ist die Körperflüssigkeit stark erschöpft. Nach dem Herbst sollten Sie mehr Gemüse essen, das Yin nährt und Körperflüssigkeit produziert. Weißes Gemüse enthält grundsätzlich mehr Körperflüssigkeit. Da weiße Nahrung der Lunge entspricht und zu den Organen im selben System wie die Lunge auch Dickdarm, Haut, Rachen, Bronchien usw. gehören, sollte die Ernährung, um die Auswirkungen der Herbsttrockenheit auf den menschlichen Körper zu verhindern, auf dem Prinzip „Yin nähren und Trockenheit befeuchten“ basieren, um zu verhindern, dass die Herbsttrockenheit das Yin schädigt. Trinken Sie mehr Suppe, um Ihre Lungen während der Herbst-Tagundnachtgleiche zu nähren Nach einem ganzen Sommer mit hohen Temperaturen kommt endlich der kühle und erfrischende Herbst. Wie das Sprichwort sagt: „Wer im Herbst gesund ist, ist zu drei Vierteln schwach.“ Das trockene Klima im Herbst kann die Verdunstung des menschlichen Wassers leicht beschleunigen, wodurch sich die Menschen in unterschiedlichem Maße „trocken“ fühlen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Trockenheit leicht die Lunge schädigen und zu einem Verlust von Körperflüssigkeiten führen kann. Deshalb kann das Trinken einer gesunden Suppe im Herbst das Yin stärken, die Lunge befeuchten und den Wasserhaushalt rechtzeitig wieder auffüllen. Wie bleibt man während der Herbst-Tagundnachtgleiche gesund?Der Schlüssel zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Yin und Yang liegt darin, während der Herbst-Tagundnachtgleiche gesund zu bleiben.Um das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper aufrechtzuerhalten, müssen wir zunächst das Eindringen äußerer böser Geister verhindern. Im Herbst ist das Wetter trocken und das größte äußere Übel ist die Trockenheit. Vor der Herbst-Tagundnachtgleiche ist noch die Restwärme des Sommers vorhanden, sodass warmes und trockenes Wetter vorherrscht. Nach der Herbst-Tagundnachtgleiche kommen heftige Herbstwinde, die die Temperaturen langsam sinken lassen und die Kälte verstärken, sodass kühles und trockenes Wetter vorherrscht. Vermeiden Sie während der Herbst-Tagundnachtgleiche scharfe und fettige Speisen Auch in Bezug auf die Ernährungskonditionierung geht die Traditionelle Chinesische Medizin vom Gleichgewicht zwischen Yin und Yang aus und unterteilt die Ernährung in angemessene und nicht angemessene Ernährung, wobei das Prinzip gilt, dass ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang angemessen ist und das Gegenteil nicht. Für jeden Menschen gelten unterschiedliche Gebote und Verbote. Ältere Menschen beispielsweise, die einen Yin-Mangel, aber einen Yang-Überschuss haben, sollten versuchen, weniger scharfe Stärkungsmittel zu sich zu nehmen. Auch Kinder in der Entwicklung sollten aus besonderen Gründen keine übermäßigen Stärkungsmittel zu sich nehmen. Worauf sollten wir während der Herbst-Tagundnachtgleiche bei der Gesundheitsvorsorge achten?1. Achten Sie auf Zurückhaltung und VerschleierungIm Herbst neigt die Yang-Energie in der Natur dazu, gesammelt und gespeichert zu werden, damit sie nicht verloren geht. Ihr Tagesablauf sollte dementsprechend angepasst werden. Im Suwen (Suwen), der großen Abhandlung über die vier Qi und die Regulierung des Geistes, heißt es: „Gehen Sie im dritten Herbstmonat früh zu Bett und stehen Sie früh auf, und wachen Sie mit den Hähnen auf.“ Frühes Zubettgehen entspricht der Speicherung der Yin-Essenz und nährt das „gesammelte“ Qi; frühes Aufstehen entspricht der Ausdehnung der Yang-Energie und ermöglicht die Ausdehnung des Lungen-Qi. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sich die physiologischen Aktivitäten des menschlichen Körpers an die Veränderungen von Yin und Yang in der Natur anpassen müssen. Daher sollte im Herbst besonderes Augenmerk auf die Aufrechterhaltung des inneren Yin gelegt werden. Alle Anpassungen im täglichen Leben, in der Ernährung, im Geist, bei der Bewegung usw. dürfen nicht vom Prinzip der „Ernährung“ abweichen. 2. Achten Sie auf das Gleichgewicht von Yin und Yang Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist wirklich im Herbst angekommen. Da es sich um eine Sonnenperiode mit gleicher Länge von Tag und Nacht handelt, sollten die Menschen bei der Erhaltung ihrer Gesundheit auch das Gesetz des Gleichgewichts von Yin und Yang befolgen, damit der Körper das Prinzip des „Gleichgewichts von Yin und des Geheimnisses von Yang“ aufrechterhält. Wie in „Su Wen Zhi Zhen Yao Da Lun“ gesagt wird: „Beobachten Sie sorgfältig die Lage von Yin und Yang und streben Sie nach Gleichgewicht“, sollten Yin und Yang nicht voreingenommen sein. Um das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper aufrechtzuerhalten, müssen wir zunächst das Eindringen äußerer böser Geister verhindern. Im Herbst ist das Wetter trocken und das größte äußere Übel ist die Trockenheit. Vor der Herbst-Tagundnachtgleiche ist noch die Restwärme des Sommers vorhanden, sodass warmes und trockenes Wetter vorherrscht. Nach der Herbst-Tagundnachtgleiche kommen heftige Herbstwinde, die die Temperaturen langsam sinken lassen und die Kälte verstärken, sodass kühles und trockenes Wetter vorherrscht. Menschen, die zu unterschiedlichen Zeiten geboren werden, haben aufgrund ihres Geschlechts unterschiedliche Schicksale. Möchten Sie wissen, ob Ihr Schicksal gut ist oder nicht? Klicken Sie auf die folgende exquisite Berechnung, um Ihr Schicksal vorherzusagen. |
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