Worauf sollten wir bei geringer Hitze achten? Wie bleibt man während der Sonnenperiode mit geringer Hitze gesund?
Der Solarterm der geringeren Hitze ist einer der 24 Solarterme. Für den Solarterm der geringeren Hitze gibt es bestimmte Vorsichtsmaßnahmen. Schauen wir uns also an, worauf wir während des Solarterms der geringeren Hitze achten sollten. Der Mai ist die Zeit, in der die Granatapfelblüten in voller Blüte stehen, daher der Name Granatapfelmonat. Das Wetter wird wärmer. Wie viel wissen Sie über den fünften Monat des Mondkalenders? Kommen Sie vorbei und schauen Sie sich das Sonderangebot zum Neujahrsfest 2020 im Mai auf Shuimoxiansheng.com an.Worauf sollten wir bei geringer Hitze achten?1. Ärgern Sie sich nicht während der Sonnenperiode der geringeren Hitze. Die Sommerhitze macht die Menschen reizbar. Sie sollten Ihren Geist beruhigen, Ihre Atmung regulieren, Ihren Geist klar und friedlich halten und ruhig bleiben. Vermeiden Sie Aufregung oder Wut, um die Entstehung innerer Hitze zu verhindern. „Ein ruhiger Geist wird Sie auf natürliche Weise abkühlen.“2. Essen Sie während der weniger heißen Jahreszeit leichte Kost. Im Sommer schwitzen die Menschen mehr, was leicht zu Körperflüssigkeitsschäden und Energieverlust führen kann. Essen Sie weniger scharfe und fettige Speisen. Wählen Sie milde, frische und leicht verdauliche Speisen. Wie beispielsweise Lotuswurzel, Karotte, Milch, Sojamilch, Yamswurzel usw., die Milz und Magen stärken, Qi auffüllen und Körperflüssigkeit produzieren können. 3. Achten Sie während der Sonnenperiode mit geringerer Hitze auf die Innentemperatur . Öffnen Sie am frühen Morgen Türen und Fenster zur Belüftung. Schließen Sie mittags Türen und Fenster, um das Eindringen hoher Temperaturen zu verhindern, eine kühle Umgebung zu schaffen und den Geist zu beruhigen. Im Sommer sollte die Klimaanlage auf 24 °C bis 26 °C eingestellt und nicht über einen längeren Zeitraum verwendet werden. 4. Achten Sie während der kalten Jahreszeit auf die Ernährungshygiene. Sie sollten nicht nur mit dem Essen beginnen, sondern auch auf die Hygiene achten, denn Krankheiten gelangen über den Mund in den Körper. Waschen Sie sich daher vor den Mahlzeiten oder vor dem Essen unbedingt die Hände, um die Hygiene zu gewährleisten. 5. Während der Jahreszeit der geringeren Hitze sollten Sie darauf achten, mehr Wasser zu trinken. Auch wenn Sie keinen Durst haben, sollten Sie Wasser trinken. Versuchen Sie, häufig kleine Mengen zu trinken, um den Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. Wenn Sie warten, bis Sie Durst verspüren, sind Ihre Zellen bereits dehydriert und viel Wasser zu trinken wird sie nicht wieder auffüllen. Wie bleibt man bei leichter Hitze gesund?Gesundheitstipps für weniger Hitze 1:Der Sommer kommt langsam näher, die Tage sind lang und die Nächte kurz. Wir sollten uns gute Schlafgewohnheiten aneignen, früh zu Bett gehen und früh aufstehen und uns mittags richtig ausruhen, das hilft uns sehr, uns von der Müdigkeit zu erholen. Gute Schlafgewohnheiten helfen, die Widerstandskraft des Körpers zu verbessern, insbesondere im Sommer, wenn der Körper schwächer ist und mehr Aufmerksamkeit benötigt. Gesundheitstipps für weniger Hitze 2: Während der Sonnenperiode der geringeren Hitze ist die Verdauungsfunktion des Magens relativ schwach und es können häufig Erkrankungen des Verdauungstrakts auftreten. Essen Sie weniger salzige, scharfe und reizende Speisen, essen Sie mehr leichte und nahrhafte Speisen, essen Sie in Maßen frisches Obst und Gemüse und trinken Sie viel Wasser, um Ihren Wasserhaushalt wieder aufzufüllen. Gesundheitstipps für weniger Hitze 3: Worauf Sie achten müssen, ist, dass Ihre Ernährung sauber sein muss. Unsaubere Ernährung ist die Hauptursache für Magen-Darm-Erkrankungen. Im Sommer verderben Lebensmittel außerdem leicht, daher sollten Sie diese Lebensmittel besser nicht essen. Wenn Sie sie essen, kann es im besten Fall zu Erbrechen kommen, im schlimmsten Fall können Sie sogar bewusstlos werden oder sich vergiften. Von der Antike bis zur Gegenwart ist das Schicksal eines jeden Menschen anders. Möchten Sie Ihr eigenes Schicksal erfahren? Klicken Sie auf die folgende exquisite Berechnung, um Ihr Schicksal vorherzusagen. |
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