Wie bleibt man während der Hundstage im Sommer gesund und reguliert den Körper?
Die Hundstage sind die heißeste und Yang-reichste Zeit des Jahres und auch eine wichtige Jahreszeit zur Erhaltung der Gesundheit. Im Internet werden verschiedene Methoden zur Erhaltung der Gesundheit während der Hundstage weithin verbreitet: Man solle die Gesundheit während der Hundstage durch „Einsperren“ erhalten, man solle heißen Tee statt kalter Getränke trinken und man solle keine Klimaanlagen benutzen … Sind diese Methoden richtig? Das Prinzip der Gesundheitserhaltung in der TCM besteht darin, der Natur zu folgen und sich an den Einzelnen, die Zeit und den Ort anzupassen. Ich verrate Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit richtig erhalten! Der Monat, zu dem der Schaltmonat hinzugefügt wird, wird nach den Regeln des Mondkalenders bestimmt, hauptsächlich basierend auf der Übereinstimmung mit den 24 Sonnenbegriffen des Mondkalenders. In diesem Jahr ist der Schaltmonat April gekommen. Herzlich willkommen auf der Website von Herrn Shui Mo und sehen Sie sich das Sonderangebot zum Schaltjahr im April 2020 an!Vermeiden Sie die folgenden fünf Missverständnisse, wenn es darum geht, in den Hundstagen gesund zu bleiben:Mythos 1: Für den Verzehr von Rettich im Winter und Ingwer im Sommer ist kein ärztliches Rezept erforderlichRichtige Antwort: Diese Aussage ist nicht ganz richtig. Wenn sie missverstanden wird, wird nicht nur das Ziel der Gesundheitserhaltung verfehlt, sondern es wird der gegenteilige Effekt erzielt. Ingwer ist ein würziges und scharfes Lebensmittel. Menschen mit Yin-Mangel und Feuer-Hyperaktivität sollten keinen Ingwer essen. Warum empfehlen wir auch in dieser heißen und feuchten Jahreszeit, Ingwer zu essen? Die wahre Bedeutung ist: Bei heißem Sommerwetter essen die Menschen gerne kalte Speisen, um die Hitze zu lindern, aber zu viel kaltes Essen schädigt Milz und Magen und verbraucht die Yang-Energie des Körpers. Der Verzehr von scharfem und warmem Essen kann diese Nebenwirkungen beseitigen, und Ingwer ist die beste Wahl, daher empfehlen wir „im Sommer Ingwer zu essen“. Wenn Sie normalerweise keine kalten Speisen zu sich nehmen oder bisher warme Speisen gegessen haben, wird der Verzehr von mehr Ingwer „Öl ins Feuer gießen“ und Halsschmerzen verursachen. In heißen Jahreszeiten ist es angebracht, kühle Früchte zu essen, um die Sommerhitze zu lindern. Wie das Sprichwort sagt, kann Hitze mit Kühle behandelt werden, aber seien Sie nicht zu gierig nach Kühle. Mythos 2: Trainiere hart im Winter und hart im Sommer Richtige Antwort: Das Sprichwort „Trainiere hart an den kältesten Tagen des Winters und den heißesten Tagen des Sommers“ ist die Erfahrung, die unsere Vorfahren während des Langzeittrainings zusammengefasst haben, und es macht Sinn. Für ältere Menschen ist das „Training an den heißesten Sommertagen“ allerdings wenig geeignet. Im Sommer sieht man Menschen mittleren und höheren Alters in Parks und auf Plätzen umherlaufen, und sie bestehen darauf, Sport zu treiben, obwohl sie stark schwitzen. In diesem Zusammenhang erinnern Experten daran, dass die Klimamerkmale der Hundstage hohe Temperaturen, niedriger Luftdruck und hohe Luftfeuchtigkeit sind. Bei solchem Wetter sollte man sich bei der Erhaltung der Gesundheit darauf konzentrieren, die Hitze zu meiden, sich ruhig zu verhalten, um den Geist zu nähren, und mehr Ruhe zu haben und sich weniger zu bewegen. Starkes Schwitzen verbraucht die Yang-Energie und die Körperflüssigkeiten des Körpers. Dauerhafte körperliche Betätigung bei heißem Wetter kann leicht zu Hitzschlag sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen. Menschen mittleren und höheren Alters dürfen im Hochsommer nicht übermäßig Sport treiben, da übermäßiges Schwitzen die Blutviskosität erhöht und leicht zu Herzerkrankungen, Hirninfarkten und anderen Krankheiten führen kann. Während der Hundstage im Sommer müssen Sie beim Sport hohe Temperaturen vermeiden. Sie sollten ihn an einem kühlen Ort und zu einer kühlen Zeit ausüben. Es ist ratsam, leichte Übungen wie Gymnastik, Gehen und Tai Chi zu machen. Schwitzen Sie nur ein wenig und vermeiden Sie übermäßige körperliche Betätigung. Mythos 3: Trinken Sie mehr Mungobohnensuppe und keine eisgekühlten Getränke Richtige Antwort: Mungobohnensuppe ist kalt und längeres Trinken kann leicht zu Milz- und Magenschäden führen. Manche Menschen trinken in der heißen Sommerzeit täglich große Mengen Mungobohnensuppe oder kochen die Mungobohnensuppe sogar und trinken sie als Wasser, ohne zu wissen, dass zu viel genauso gut ist wie zu wenig. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sollten Menschen mit einer kalten Konstitution, beispielsweise solche, die Angst vor Kälte haben, Blähungen, Durchfall und weichen Stuhl haben, nicht zu viel Mungobohnensuppe trinken, da dies sonst die Symptome verschlimmert und sogar andere Krankheiten hervorruft. Mädchen während ihrer Menstruation sollten keine Mungbohnensuppe trinken, um den Körper nicht zu schädigen und Dysmenorrhoe zu verursachen. Zu dem im Internet kursierenden Gesundheitsgerücht, man solle in den Hundstagen des Sommers keine eisgekühlten Getränke trinken, da sonst die kalte Luft eindringe und nicht hinausgedrängt werden könne, ist diese Aussage zu absolut. Die Sommerhitze ist unerträglich. Zu dieser Zeit ein paar eisgekühlte Getränke zu trinken kann nicht nur die Hitze lindern, sondern sorgt auch für ein angenehmes Gefühl. Es ist einen Versuch wert. Der Schlüssel liegt darin, nicht zu gierig nach kalten Speisen zu sein. Wenn Sie nur kalte Speisen zu sich nehmen, wird dies unweigerlich die Yang-Energie des Körpers erschöpfen und die Milz- und Magenfunktionen schädigen. Mythos 4: Im Sommer muss man sich vor der Hitze schützen, nicht vor der Kälte Richtige Antwort: Die Vorbeugung eines Hitzschlags hat im Sommer oberste Priorität, das heißt aber nicht, dass man sich im Sommer nicht vor Kälte schützen muss. Wer gerne kalte Getränke zu sich nimmt, eine Klimaanlage nutzt und im Sommer die Kühle genießt, muss auch darauf achten, sich warm zu halten. Während der Hundstage im Sommer erreicht die Yang-Energie des menschlichen Körpers ihren Höhepunkt im Jahr, die Blutgefäße sind erweitert und die Poren geöffnet. Sobald Ihnen kalt wird, kann das kalte Übel leicht die Gelegenheit nutzen, einzudringen und verschiedene Krankheiten zu verursachen. Viele wiederkehrende chronische Hustenanfälle und Asthma, allergische Rhinitis, Arthritis und andere Krankheiten werden meist durch das Eindringen des kalten Übels in den Körper verursacht. Unterschätzen Sie deshalb niemals die Kältegefahr im Sommer. Zu dieser Zeit ist es noch wichtiger, einer Erkältung vorzubeugen, als einem Hitzschlag vorzubeugen. Passen Sie im Sommer auf die Kälte auf. Erstens sollten Sie sich vor Kälte schützen, indem Sie beispielsweise kalt duschen, in kaltem Wasser waten, die Klimaanlage einschalten usw. Zweitens sollten Sie weniger kalte Speisen essen, wie etwa kalte Getränke, gekühltes Obst usw. Mythos 5: Sanfutie kann alle Krankheiten heilen Richtige Antwort: Sanfutie ist wirksam bei Krankheiten, bei denen der Mangel-Kälte-Typ diagnostiziert wurde, ist jedoch nicht geeignet für Patienten mit Yin-Mangel und überschüssigem Feuer. Heutzutage ist Sanfu-Pflaster für die Menschen zu einem wichtigen Mittel geworden, um während der Sanfu-Tage ihre Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Manche Menschen kaufen es sogar online oder wenden es in einigen informellen medizinischen Einrichtungen an. Sanfutie ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung innerer Erkrankungen mit äußeren Mitteln. Sie ist wirksam bei der Behandlung von chronischem Husten, Asthma, Rhinitis und anderen Erkrankungen der Atemwege oder des Verdauungssystems, gynäkologischen Erkrankungen sowie durch Mangelerscheinungen und Erkältung verursachten Schmerzen. Sie stärkt außerdem die Immunität und beugt Erkältungen vor. Allerdings hat jede Behandlung ihre Grenzen und nicht alle Krankheiten können geheilt werden. Vor dem Anlegen des Sanfu-Pflasters müssen Sie in ein normales Krankenhaus gehen und einen Arzt der chinesischen Medizin aufsuchen, der eine Diagnose stellt und Ihren körperlichen Zustand beurteilt, um zu sehen, ob das Pflaster für Sie geeignet ist. Für Schwangere, Menschen mit Yin-Mangel und Feuer-Hyperaktivität sowie Menschen mit schweren Hautallergien ist eine Sanfutie-Behandlung nicht geeignet. Wie pflegen Sie Ihren Körper während der Hundstage des Sommers?【1】Menschen mit einer Yin-Mangel-Konstitution können einige Produkte einnehmen, die Yin nähren, Hitze klären, die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern und den Durst löschen, wie etwa amerikanischen Ginseng, Adenophora adenophora, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis und chinesische Patentarzneimittel wie Shengmai Drink.【2】 Bei Patienten mit Yang-Mangel können Sie sich für die Verwendung chinesischer Patentarzneimittel wie Jingui Shenqi-Pillen entscheiden. 【3】Menschen mit Qi-Mangel können Qi-auffüllende Produkte wie Ginseng und Tragant einnehmen, die die Abweichungen des Körpers richtig ausgleichen und den Effekt haben, „Winterkrankheiten im Sommer zu behandeln“. |
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