Worauf sollten wir zur Sommersonnenwende achten? Drei Gebote und drei Verbote zur Sommersonnenwende
Worauf sollten wir zur Sommersonnenwende achten? Drei Dinge, die Sie während der Sommersonnenwende tun sollten , und drei Dinge, die Sie nicht tun sollten. Ink.net hat für jeden Tag des fünften Mondmonats im Jahr 2022 relevante Inhalte vorbereitet. Wenn Sie mehr Einzelheiten erfahren möchten, folgen Sie bitte Ink.net!Drei Gebote und drei Verbote zur Sommersonnenwende——Drei Dinge, die Sie während der Sommersonnenwende tun sollten: 1. Essen Sie mehr bittere Lebensmittel. Während der Sommersonnenwende wird es heiß, deshalb sollten Sie auf eine leichte Ernährung achten. Neben einer leichten Ernährung können Sie auch mehr bitteres Gemüse wie Bittermelone, Koriander usw. essen. Bitterstoffe beseitigen Trockenheit und Feuchtigkeit, kühlen und lindern Hitze, fördern die Diurese und aktivieren die Durchblutung, lindern Müdigkeit, lindern Entzündungen und senken Fieber, reinigen das Herz und verbessern die Sehkraft sowie den Appetit. Bittere Nahrungsmittel haben jedoch einen kalten Charakter. Obwohl sie Hitze beseitigen und Feuer lindern können, wirken sie abführend und sollten von Menschen mit schwacher Konstitution nicht verzehrt werden, da sich der Zustand sonst verschlimmert. 2. Gehen Sie spät zu Bett und stehen Sie früh auf. In „Suwen·Die große Abhandlung über die vier Qi zur Regulierung des Geistes“ heißt es: „Halten Sie den Geist frei von Wut, lassen Sie die Blumen und Früchte blühen und lassen Sie das Qi freigesetzt werden. Wenn das, was Sie lieben, draußen ist, ist dies die Reaktion des Sommer-Qi und der Weg, sich zu nähren und zu wachsen.“ Das heißt, im Sommer sollten wir klar denken, glücklich, aufgeschlossen und voller Energie sein. So wie alle Dinge Sonnenlicht zum Wachsen brauchen, sollten wir ein starkes Interesse an äußeren Dingen haben und eine optimistische und extrovertierte Persönlichkeit kultivieren, um den Fluss des Qi zu erleichtern. Passen Sie Ihren Alltag den natürlichen Veränderungen durch die Dominanz des Yang und den Rückgang des Yin an. Gehen Sie besser spät zu Bett und stehen Sie früh auf. 3. Akupunktur ist in der zweiten Monatshälfte nach der Sommersonnenwende geeignet. Nach der Theorie der Entsprechung zwischen Mensch und Natur in der traditionellen chinesischen Medizin ist die Sommersonnenwende die Zeit, in der die Yang-Energie des menschlichen Körpers am stärksten ist. Daher sollte bei der Erhaltung der Gesundheit während der Sommersonnenwende darauf geachtet werden, die Yang-Energie zu schützen. Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen und solche, die aufgrund des Verzehrs kalter Speisen im Sommer zu Bauchschmerzen, Bauchschmerzen und Durchfall neigen, können 15 Tage vor und nach der Sommersonnenwende eine Akupunkturbehandlung zur Sommersonnenwende durchführen. ——Drei Tabus während der Sommersonnenwende : 1. Vermeiden Sie es, nachts rohe oder kalte Speisen zu essen. Im Sommer sind die Nächte kurz. Ältere Menschen oder solche mit schwächerer Konstitution haben oft einen kalten Magen und können das Essen nur schwer verdauen. Rohes Gemüse, Melonen usw. sind im Sommer tabu, seien Sie also besonders vorsichtig, wenn Sie solche Speisen nachts essen. Achten Sie außerdem darauf, abends kein Fleisch, keine Nudeln und keine rohen, kalten oder fettigen Speisen zu sich zu nehmen, da es sonst zu Beschwerden wie Blähungen, Erbrechen und Durchfall kommen kann. 2. Vermeiden Sie kalte Duschen. Bei heißem Wetter duschen viele Menschen gerne kalt. Im heißen Sommer sind jedoch die Schweißporen und die Haut der Menschen geöffnet, sodass die kalte Luft leicht in den Körper eindringen und der Yang-Energie verborgenen Schaden zufügen kann. Mögliche Symptome sind kalte Hände und Füße, Wadenkrämpfe, verschwommenes Sehen und sogar Fieber unbekannter Ursache. Gleichzeitig sollten Sie, auch wenn Sie ein heißes Bad nehmen, darauf achten, dass nach dem Baden kein Wind aufkommt, insbesondere bei Kindern. 3. Vermeiden Sie es, zu gierig nach Kühle zu sein. Schalten Sie die Klimaanlage nicht die ganze Nacht über ein, wenn Sie schlafen. Diese Angewohnheit kann leicht zu Erkältungen, Gesichtslähmungen, Gelenkschmerzen, Bauchschmerzen und Durchfall führen, was dem Körper ernsthafte Schäden zufügen kann. Fächeln Sie Ihren Kindern nicht einmal Luft zu, um sie nach dem Einschlafen abzukühlen. Sonst können sie unter Hand- und Fußkrämpfen, Wundstarrkrampf, Rheuma und anderen Krankheiten leiden. Die Leute sind sich der Gefahren oft gar nicht bewusst. Wie das Sprichwort sagt: Je tiefer die Liebe, desto größer die Gefahren. Es gibt ein Sprichwort zum Thema Gesundheitserhaltung, das lautet: „Meide den Wind wie einen Pfeil, meide Sex wie Chaos, ziehe je nach Uhrzeit mehr oder weniger Kleidung an und iss nach 15 Uhr weniger.“ All diese Dinge können als Erfordernis zur Gesundheitserhaltung im Sommer verstanden werden. |
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