Worauf sollten wir während der Herbst-Tagundnachtgleiche achten? Was sollte man während der Herbst-Tagundnachtgleiche für eine gute Gesundheit essen?
Worauf sollten wir während der Herbst-Tagundnachtgleiche achten? Was sollte man während der Herbst-Tagundnachtgleiche für eine gute Gesundheit essen? Während der Herbst-Tagundnachtgleiche ist in den meisten Teilen meines Landes der kühle Herbst eingetreten, wenn die nach Süden ziehende kalte Luft auf die allmählich schwächer werdende warme und feuchte Luft trifft. Sie möchten mehr über die Daten im achten Monat des Mondkalenders 2019 erfahren? Bitte beachten Sie die Sonderausgabe zum Landwirtschaftskalender für August auf unserer Website Shui Mo Xian Sheng!Worauf sollten wir während der Herbst-Tagundnachtgleiche achten?1. Achten Sie auf die Ernährung:Während der Herbst-Tagundnachtgleiche sollten Sie mehr Wasser trinken und leichte und warme Nahrungsmittel wie Sesam, Walnüsse, Klebreis, Honig, Milchprodukte, Birnen usw. zu sich nehmen, um das Yin zu nähren und die Lungen zu befeuchten und das Yin zu nähren und Körperflüssigkeiten zu produzieren. Darüber hinaus sollten Sie am besten keine zu kalten, zu heißen, zu harten, zu scharfen oder zu klebrigen Speisen zu sich nehmen. Sie sollten auch mit dem Rauchen und Trinken aufhören und übermäßiges Essen vermeiden. 2. Achten Sie auf die Anpassung Ihrer Stimmung: Wenn die Herbst-Tagundnachtgleiche kommt, sollten Sie sich entspannen und Depressionen loswerden. Im Herbst nimmt die Sonneneinstrahlung ab, die Temperaturen sinken und Blumen und Bäume verwelken. Manche Menschen neigen zu Depressionen, die zu endokrinen Störungen und damit zu Krankheiten führen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie eine optimistische Stimmung pflegen, Ihren Geist ruhig und Ihre Laune fröhlich halten. Das kühle und frische Herbstwetter ist eine gute Jahreszeit für Ausflüge und Wanderungen, bei der Sie der Langeweile beim Wandern entgegenwirken können. 3. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen: Zur Tagundnachtgleiche im Herbst ist Krabbenfleisch am prallsten und nahrhaftesten. Krabben können Hitze ableiten und entgiften. Der Verzehr von mehr Krabben im Herbst kann den Stoffwechsel des Körpers unterstützen und das Gleichgewicht von Yin und Yang regulieren. Krabben sind jedoch von Natur aus kalt, daher sollten Menschen mit Kältegefühl nicht zu viele davon essen und sie sollten nicht zusammen mit kalten Früchten wie Kakis und rohen Birnen gegessen werden. Beim Essen müssen sie in Gewürze wie Ingwer, Frühlingszwiebeln und Essig getaucht werden, um die Kälte zu vertreiben und Bakterien abzutöten. 4. Achten Sie darauf, keine willkürlichen Ergänzungen vorzunehmen: Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Sie nicht krank sind, erhöht nicht nur Ihre Ausgaben, sondern schadet auch Ihnen. Beispielsweise kann die Einnahme zu großer Mengen Lebertran zu einer Vergiftung führen und auch die langfristige Einnahme von Glukose kann zu einer Gewichtszunahme führen. Darüber hinaus kann ein erhöhter Cholesterinspiegel im Blut leicht Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen. Was sollte man während der Herbst-Tagundnachtgleiche für eine gute Gesundheit essen?1. Saures EssenDer Herbst gehört zum Lungenmetallelement. Saurer Geschmack spannt die Lunge an und nährt sie, während scharfer Geschmack die Lunge zerstreut und entwässert. Daher sollten Sie während der Herbst-Tagundnachtgleiche mehr saure Lebensmittel wie Obst und Gemüse und weniger scharfe Lebensmittel wie Zwiebeln und Ingwer essen. 2. Essen Sie magenstärkende Lebensmittel Der Herbst ist auch die Jahreszeit, in der Magen-Darm-Erkrankungen am häufigsten auftreten. Essen Sie deshalb weniger rohe, kalte, scharfe, gegrillte und andere reizende Speisen und essen Sie mehr milde Speisen. Sie können auch etwas schwarzen Tee trinken, um Ihren Magen zu wärmen. Darüber hinaus kann es auch den Geist nähren. 3. Essen Sie Lebensmittel, die die Lunge befeuchten Im Herbst ist das Klima trocken, was leicht zu Herbsttrockenheit, trockenem Stuhl, Verstopfung, trockenem Mund und trockener Haut führen kann. Deshalb sollten Sie mehr Nahrungsmittel essen, die das Yin nähren und Trockenheit befeuchten, wie etwa Weißpilz, Lilie, Yamswurzel, Sesam, Entenfleisch und so weiter. Speisen, die Sie während der Herbst-Tagundnachtgleiche nicht verpassen sollten:1. GranatapfelGranatäpfel sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nahrhaft. Granatäpfel sind reich an wasserlöslichen Ballaststoffen, die im menschlichen Verdauungstrakt nicht durch Enzyme abgebaut werden. Sie können Verstopfung vorbeugen und Durchfall lindern. Das Essen von Granatäpfeln ohne Ausspucken der Kerne kann die Magen-Darm-Funktion regulieren und die Verdauung auf zwei Arten unterstützen. Granatapfelkerne sind reich an Vitamin C und Polyphenolen, die die Alterung verzögern. 2. Tremella Tremella fuciformis ist so wertvoll wie ein Vogelnest. Es stärkt die Spermien, nährt die Nieren, befeuchtet den Darm, wirkt wohltuend auf den Magen, füllt Qi auf, harmonisiert das Blut, stärkt das Herz, stärkt den Körper, nährt das Gehirn, erfrischt, verschönert, verjüngt die Haut und verlängert das Leben. Tremella fuciformis ist reich an natürlichem Pflanzengummi, das eine gute feuchtigkeitsspendende Wirkung hat. In Verbindung mit seiner Yin-nährenden Wirkung ist es in der Tat ein hervorragendes Tonikum zur Befeuchtung der Herbsthaut. 3. Yam Die chinesische Yamswurzel ist als „Speise der Götter“ bekannt. Der richtige Verzehr im Rahmen der Herbst-Tonikum-Diät kann das Leben verlängern. Yams enthält viele Nährstoffe wie Amylase, Polyphenoloxidase, Mucin, Vitamine und Spurenelemente, die den Magen schützen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und das menschliche Leben verlängern. Menschen, die unter Herbstmüdigkeit leiden, können mit dem Verzehr von Yamswurzeln gegen die Herbstmüdigkeit helfen. 4. Lilie Lilie ist reich an Proteinen, Fett, Colchicin, Kalzium, Phosphor, Eisen und Vitaminen und somit ein nahrhaftes Nahrungsmittel, das für Jung und Alt geeignet ist. In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Lilie als Stärkungsmittel verwendet, um Blutungen zu stoppen, die Durchblutung zu fördern, die Lunge zu reinigen und Trockenheit zu befeuchten, Yin zu nähren und Hitze zu klären sowie die Milz zu regulieren und den Magen zu stärken. Moderne Forschungen belegen, dass Lilien deutliche hustenstillende, asthmatische und blutstillende Wirkungen haben und die Transformationsrate von Lymphozyten verbessern sowie die Aktivität der Flüssigkeitsimmunfunktion steigern können. Das Schicksal bei der Geburt ist festgelegt, aber Menschen, die zur gleichen Zeit geboren wurden, haben später ein unterschiedliches Leben, weil sich ihr Schicksal ändert. Unterschiedliche Entscheidungen, die zur gleichen Zeit getroffen werden, führen natürlich zu unterschiedlichen Ergebnissen. 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