Was sollte man bei der kleinen Erkältung 2019 nicht tun? Hinweise zur Nahrungsergänzung bei leichter Erkältung
Während der kalten Jahreszeit herrscht beißender kalter Wind, starker Schneefall und es ist die kälteste Zeit des Jahres. Was sollte man also während der kalten Jahreszeit 2019 nicht tun? Worauf sollten wir bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei einer leichten Erkältung achten? Besuchen Sie die Website von Herrn Shui Mo, um mehr über den elften Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 zu erfahren!Was sollte man bei der kleinen Erkältung 2019 nicht tun?Mondkalenderzeit: 30. November 2018 23:38:10Gregorianische Kalenderzeit: Samstag, 5. Januar 2019 23:38:10 【Heutiger Lao Huang-Kalender】 Heiraten, Geld empfangen, Geschäft eröffnen, Betten und Öfen aufstellen, bohren, Gräber reparieren, begraben, Spenden sammeln, einen Schwiegersohn finden, pflanzen, um Nachwuchs und Geld beten, Trauer beenden, einen neuen Posten antreten, Säulen und Balken errichten, Vieh empfangen, Verträge unterzeichnen, Vieh züchten, medizinische Behandlung suchen und weihen. [Heutige Tabus im Almanach] Trennung, Rückkehr nach Ning, Reisen, Opfern, Beten, Bauen, Erdarbeiten, Dämme bauen, Wasser ablassen, Lagerhäuser öffnen, umziehen, in neue Häuser ziehen, Weihrauch platzieren, Heiratsanträge annehmen, die zwölf Götter werden von ihren Positionen entfernt. Der diensthabende Gott: Jinkui (Tierkreistag) Laut dem alten Almanach ist der kleine kalte Sonnenbegriff im Jahr 2019 der 5. Januar 2019 im gregorianischen Kalender und der 30. November 2018 im Mondkalender. Der Stern der Eliminierung ist an seiner Position und die diensthabende Gottheit ist der Tierkreisstern Jinkui, daher ist der Tag relativ gut. Dinge, die an diesem Tag tabu sind, sind: Trennung von Mann und Frau, Reisen, Opfer, Beten, Häuser bauen, den Boden für Gräber aufbrechen, also sollte jeder mehr Aufmerksamkeit schenken. Hinweise zur Nahrungsergänzung bei leichter Erkältung:1. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie spät auf. „Suwen Four Qi Tiao Shen Da Lun“ sagt: „Gehen Sie früh zu Bett, stehen Sie spät auf und warten Sie auf das Tageslicht.“Frühes Zubettgehen kann das Yang des Körpers nähren, und spätes Aufstehen kann das Yin des Körpers nähren und so das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper aufrechterhalten. Im Winter ist es angebracht, früh zu Bett zu gehen und spät aufzustehen, um ausreichend Schlaf zu gewährleisten, was der Speicherung der Yang-Energie und der Ansammlung der Yin-Essenz förderlich ist. 2. Halten Sie Kopf und Füße warm. Minor Cold ist eine der kältesten Jahreszeiten im Jahr, daher sollte es beim Anziehen oberste Priorität haben, sich warm zu halten. Besonders die kälteempfindlichen Bereiche Kopf, Nacken, Rücken, Hände und Füße sollten geschützt werden. Wer im Winter rausgeht oder Outdoor-Sport treibt, sollte sich warm halten und am besten Mützen, Handschuhe etc. tragen. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Im Winter eine Baumwollmütze zu tragen ist wie eine Baumwolljacke zu tragen“, was uns daran erinnert, wie wichtig es ist, im Winter unseren Kopf warm zu halten. Weichen Sie Ihre Füße jeden Abend in warmem Wasser ein, massieren und stimulieren Sie die Akupunkturpunkte an Ihren Füßen. Dadurch können Sie die Nieren erwärmen, Yang auffüllen und die Durchblutung im ganzen Körper fördern. 3. Angemessenes warmes Tonikum, nicht blind. Die Ernährung während der leichten Erkältung sollte hauptsächlich aus warmen Tonika bestehen, wobei der Schwerpunkt besonders auf der „Stärkung der Nieren und der Vorbeugung von Erkältungen“ liegen sollte. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Kälte ein Yin-Übel ist und dass das Yin-Übel in der kältesten Jahreszeit am stärksten ist. Aus Sicht der Ernährung und der Erhaltung der Gesundheit sollte man in der täglichen Ernährung besonders darauf achten, mehr warme Lebensmittel zu sich zu nehmen, um den Körper zu nähren und ihn vor dem Eindringen des kalten Klimas in den menschlichen Körper zu schützen. Es gibt auch ein Volkssprichwort, das besagt: „Stärken Sie Ihren Körper an den kältesten Wintertagen, dann werden Sie im kommenden Jahr frei von Krankheiten sein“, was zeigt, wie wichtig es ist, den Körper im Winter zu nähren. Allerdings sollten wir in dieser nährstoffreichen Jahreszeit auch den Grundsätzen „Yin im Herbst und Winter nähren“ und „Yang nicht stören“ folgen. Wir sollten den Verzehr von rohen oder kalten Speisen vermeiden und auch keine zu trockenen, heißen oder fettigen Speisen zu uns nehmen. 4. Treiben Sie zur richtigen Zeit moderate Übungen. Es gibt ein Volkssprichwort, das besagt: „Treiben Sie im Winter ein wenig Sport, um Krankheiten vorzubeugen.“ Während der leichten Erkältungssaison empfiehlt sich moderate körperliche Betätigung, um das Immunsystem zu stärken, Erkältungen wirksam vorzubeugen und die Energie zu bewahren. Körperliche Bewegung kann auch Anspannung, Angst, Depression und andere Beschwerden lindern, die durch Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems verursacht werden. Sie können je nach Ihrer Situation zwischen Gehen, Joggen, Tai Chi und anderen Übungen wählen. Ältere Menschen sollten keine übermäßig anstrengenden Aktivitäten durchführen. Beim Training müssen Sie darauf achten, nicht zu stark zu schwitzen, um den Verlust der Yang-Energie zu vermeiden. |
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