Um wie viel Uhr ist der Minor Cold-Moment im Jahr 2019? Um wie viel Uhr ist der Minor Cold-Moment?
Die Kleine Kälte ist das fünfte Sonnensemester im Winter und markiert den offiziellen Beginn der Wintersaison. Es ist auch die kälteste Zeit des Jahres. Wann ist die Kleine Kälte im Jahr 2019? Möchten Sie mehr über den 11. Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 erfahren? Bitte beachten Sie die Sonderausgabe zum Mondkalender für November auf unserer Website Shui Mo Xian Sheng!Wann ist die kleine Erkältung im Jahr 2019? Um wie viel Uhr ist die kleine Erkältung?Mondkalenderzeit: 30. November 2018 23:38:10Gregorianische Kalenderzeit: Samstag, 5. Januar 2019 23:38:10 Himmlische Stämme und irdische Zweige: Jahr des Wuxu, Monat des Yichou, Tag des Renyin Worauf sollten wir während Xiaohan achten?1. Die Gesundheitsfürsorge im täglichen Leben „Huangdi Neijing“ betont: „Störe das Yang nicht, geh früh zu Bett und steh spät auf und warte auf das Tageslicht.“ Das heißt, stören Sie im kalten Winter nicht die physiologische Funktion des Körpers zur Umwandlung von Yin und Yang, indem Sie die Yang-Energie stören. In sehr kalten Jahreszeiten sollten Sie ausreichend schlafen, da dies die Speicherung der Yang-Energie und die Ansammlung der Yin-Essenz fördert. Das Tragen von zu wenig oder zu dünner Kleidung sowie eine zu niedrige Raumtemperatur können leicht zu Erkältungen und einem Mangel an Yang-Energie führen. Im Gegenteil, wenn Sie zu viele oder zu dicke Kleidung tragen oder die Raumtemperatur zu hoch ist, öffnen sich die Poren, das Yang Qi kann nicht verborgen werden und das kalte Böse kann leicht eindringen. Beim Anziehen sollten wir das „Kleidungsklima“ berücksichtigen, was bedeutet, dass die Temperatur zwischen der inneren Kleidungsschicht und der Haut immer bei 32 °C bis 33 °C gehalten werden sollte. Dieses ideale „Kleidungsklima“ kann das Eindringen des kalten Klimas von außen auf den menschlichen Körper abfedern.2. Mentale Anpassung: Im Winter reagieren Menschen leicht auf Öfen, Heizungen, trockenes Klima usw., was dazu führen kann, dass sie „wütend“ werden und ihre Emotionen sich ändern. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Wut zu einem Anstieg des Qi führt und das Yang Qi stört. Deshalb sollten wir im Winter darauf achten, unsere Emotionen zu regulieren. Im Winter sollten wir auch das Auftreten einer saisonal abhängigen Depression verhindern. Die sogenannte saisonal abhängige Depression bezieht sich auf das Phänomen, dass manche Menschen im Winter zu Depressionen, Faulheit, Schläfrigkeit, Schläfrigkeit usw. neigen und diese Symptome Jahr für Jahr auftreten. Dieses Phänomen tritt häufiger bei jungen Menschen, insbesondere Frauen, auf. Sie können dies verhindern, indem Sie sich mehr der Sonne aussetzen und so die Zeit verlängern, die das Sonnenlicht dort verbringt, denn das ist eine natürliche Methode zur Regulierung Ihrer Stimmung. 3. Ernährungsumstellung: Im Winter sollten Sie mehr warme Speisen zu sich nehmen, um die Kälteresistenz des Körpers zu verbessern. Die Niere ist für den salzigen Geschmack verantwortlich, während das Herz für den bitteren Geschmack zuständig ist. Salz kann Bitterkeit überwinden, daher sollte der Geschmack von Lebensmitteln im Winter weniger salzig und mehr bitter sein, gemäß dem Prinzip „weniger salzige Nahrung und mehr bittere Nahrung“, um das Herz-Qi wieder aufzufüllen und das Nieren-Qi zu festigen. 4. Trainieren Sie, um Ihren Körper zu stärken. Beteiligen Sie sich im Winter an angemessenen Aktivitäten im Freien, um Ihrem Körper die nötige Kälte zu verabreichen und die unzureichende Sonneneinstrahlung auszugleichen. Im Winter ist es gut für den Körper, sich nach dem Aufstehen die Hände und das Gesicht mit kaltem Wasser zu waschen. Es kann die „Yang-Energie wecken“, die Kälteresistenz erhöhen, bei der Anpassung an Umweltveränderungen helfen, den Herzschlag beschleunigen, die Atmung vertiefen, den Stoffwechsel im Körper verbessern und die Wärmeproduktion des Körpers steigern. Im Winter können Sie Tai Chi, Schlagübungen, Meridian-Baggerübungen usw. praktizieren oder andere Sportarten wie Joggen, Walken, Seilspringen und Ballspiele ausüben. Um einer Erkältung vorzubeugen, sollten Sie sich aber nicht zu sehr anstrengen und nicht zu viel schwitzen. Vermeiden Sie sportliche Betätigung bei schlechtem Wetter wie starkem Wind, dichtem Nebel, Regen oder Schnee. |
Artikel empfehlen
Detaillierte Erklärung zum Standort des Gottes des Reichtums am 13. Tag des fünften Mondmonats im Jahr 2020
Detaillierte Erklärung zum Standort des Gottes de...
Der Mondkalender für den zehnten Tag des fünften Monats im Jahr 2020: Ist das ein guter oder ein schlechter Tag?
Der Mondkalender für den zehnten Tag des fünften ...
Ist das Datum laut Mondkalender für das Cold Clothes Festival 2017 ein guter Termin? Ist es gut, weit weg zu reisen?
Einleitung: In unserem Land werden für viele Vorha...
Was gilt es am neunten Tag des neunten Mondmonats im Jahr 2017 zu tun und was nicht?
September ist Spätherbst. Jeder Tag im September ...
Ist der 12. Oktober des Mondkalenders im Jahr 2021 ein gutes Datum? Ist es ein glückverheißender Tag? Ist er für die Unterzeichnung eines Vertrags geeignet?
Der zehnte Monat des Mondkalenders ist der erste W...
2018 Lunar 18. April Mondkalender Günstige Zeit Abfrage, 2018 Lunar 18. April Mondkalender Günstige Zeit Abfrage
Die Schönheit des Aprils auf Erden ist verblasst ...
Was ist das Schicksal der Menschen, die 2019 im Jahr Xiaonian geboren wurden?
Das Datum des Xiaonian ist an verschiedenen Orten ...
Ist der Winteranfang 2021 ein guter Zeitpunkt? Was kann man zum Winteranfang tun?
Lidong ist das erste Sonnensemester im Winter und ...
Ist es in Ordnung, am Tag nach dem Laba-Fest im Jahr 2020 zu heiraten? Was bedeutet es, dass das Laba-Fest auf das neue Jahr fällt?
Einleitung: Im Allgemeinen müssen Sie einen glückv...
Ist der 17. Mai des Mondkalenders im Jahr 2022 ein günstiger Tag für die Grundsteinlegung der Renovierung?
Die ältere Generation hat die Angewohnheit, Termin...
Können Renovierungs- und Bauarbeiten am sechsten Tag des achten Mondmonats im Jahr 2021 begonnen werden? Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten getroffen werden?
Jeder hofft, dass sein Zuhause ein guter Feng-Shui...
Analyse des achten Tages des zweiten Mondmonats im Jahr 2021. Ist es ein geeigneter Tag für Renovierungen und Spatenstiche?
Jeder Tag ist gut oder schlecht, deshalb werfen wi...
Was sollten wir während des Geisterfestivals tun? Ist das Geisterfestival das Geisterfestival?
Einleitung: In der chinesischen traditionellen Kul...
Wie nennt man einen 2018 im Guyu-Geburtsjahr geborenen Jungen, um ihm Glück im Leben zu bringen?
Einleitung: Jedes Kind ist der süßeste Engel der W...
Ist der 30. Dezember im Mondkalender 2017 ein guter Tag, um mit einer Renovierung zu beginnen?
Der letzte Tag im Jahr des Hahns ist auch der Tag ...