Wie bleibt man während der Wintersonnenwende 2018 gesund?
Heutzutage ist den Menschen die Erhaltung ihrer Gesundheit am wichtigsten. Wer möchte nicht noch ein paar Jahre leben? Daher ist die Erhaltung der Gesundheit in der modernen Gesellschaft seit jeher ein wichtiger Bestandteil, insbesondere die Erhaltung der Gesundheit gemäß den Solarbedingungen, was noch wichtiger ist. Wie also sollten wir während der Wintersonnenwende gesund bleiben? Der elfte Monat des Mondkalenders ist der Wintermonat, der auch als Wintermonat, Glücksmonat, glatter Monat und Mittwintermonat bezeichnet wird. Folgen wir der Website von Herrn Shui Mo, um einen Blick auf die relevanten Inhalte des elften Monats des Mondkalenders im Jahr 2018 zu werfen.So bleiben Sie während der Wintersonnenwende gesund1. Das Wetter nach der Wintersonnenwende ist auch „launisch“, daher sollte sonniges Wetter während der Wintersonnenwende selten sein. Deshalb sollten wir uns bei sonnigem Wetter oft in der Sonne aalen. Dies kann nicht nur den Körper erwärmen, sondern auch Kalzium ergänzen, wenn Kinder oft in der Sonne liegen. Deshalb ist es für ältere Menschen und Kinder wichtig, bei schönem Wetter die Sonne zu genießen, denn das ist gut für ihre Gesundheit. 2. Nach der Wintersonnenwende sinken die Temperaturen, sodass wir uns kälter fühlen. Daher ist es zu dieser Zeit gut, etwas zu essen, das den Körper wärmt, wie Hammelfleisch, Hundefleisch und andere milde Speisen. 3. Der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit während der Wintersonnenwende liegt in der Ernährung des Herzens. Um gesund zu bleiben, müssen Sie zunächst ein freundliches und großzügiges Herz entwickeln. Wenn Ihr Herz weit ist, sind Sie frei von Sorgen. Um im Winter gesund zu bleiben, sollte man ruhig und weniger besorgt sein, eine heitere und optimistische Einstellung bewahren, sich nicht um Nebensächlichkeiten sorgen, nicht nach Ruhm und Reichtum streben und sich nicht um Gewinn und Verlust sorgen; langfristige „Überlastungsoperationen“ vermeiden, um übermäßiger Müdigkeit und dem Auftreten von Krankheiten vorzubeugen. 4. Der wichtigste Weg, um während der Wintersonnenwende gesund zu bleiben, besteht darin, sich warm zu halten. Nur wenn der Körper warm ist, können Qi und Blut ungehindert fließen und viele Krankheiten können vermieden werden. Der Schwerpunkt beim Warmhalten liegt auf Kopf und Füßen. Wie das Sprichwort sagt: „Die Kälte beginnt an den Füßen.“ Die Füße sind am weitesten vom Herzen entfernt, haben eine langsame und geringere Blutversorgung, dünnes Unterhautfettgewebe und eine schlechte Wärmespeicherung. Sobald sie der Kälte ausgesetzt sind, führen sie reflexartig zu einer Kontraktion der Kapillaren in der Atemwegsschleimhaut, verringern die Widerstandskraft gegen Krankheiten und führen zu Atemwegsinfektionen. Daher sollten die Füße während der kalten Wintersonnenwende auch warm gehalten werden. 5. Achten Sie bei Ihrer Ernährung stets auf die Regulierung der Nierenfunktion, achten Sie auf die Kalorienzufuhr, essen Sie mehr tierische Produkte und Bohnen und nehmen Sie Vitamine und anorganische Salze zu sich. Hundefleisch, Hammelfleisch, Gänsefleisch, Entenfleisch, Sojabohnen, Walnüsse, Kastanien, Pilze, Sesam, Süßkartoffeln, Rettich usw. sind allesamt geeignete Nahrungsmittel für den Winter.Welche Tabus gelten zur Erhaltung der Gesundheit während der Wintersonnenwende?1. Vermeiden Sie die Einnahme von Stärkungsmitteln, wenn Sie während der Wintersonnenwende nicht krank sind. Die Einnahme von Stärkungsmitteln, wenn Sie nicht krank sind, erhöht nicht nur Ihre Ausgaben, sondern schadet auch Ihrem Körper. Beispielsweise kann die Einnahme von zu viel Lebertran zu Vergiftungen führen, und die Einnahme von Glukose über einen längeren Zeitraum kann zu einer Gewichtszunahme führen. Darüber hinaus ist zu viel Stärkungsmittel nicht unbedingt besser, und jede übermäßige Einnahme von Stärkungsmitteln ist schädlich. 2. Vermeiden Sie es, Mangel mit Überschuss zu verwechseln, wenn Sie während der Wintersonnenwende gesund bleiben. Das Behandlungsprinzip der traditionellen chinesischen Medizin lautet „den Mangel ausgleichen“. Wenn Sie einen Mangel haben, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen; wenn Sie keinen Mangel haben, können Sie sich einfach normal ernähren. Gleichzeitig sollten Sie die Wirkung und den Anwendungsbereich der Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden, um zu sehen, ob sie für Sie geeignet sind. Experten gehen davon aus, dass die Hauptfunktion von Nahrungsergänzungsmitteln darin besteht, „Mängel auszugleichen und Verluste zu ergänzen“. Dabei wird der Mangel in vier Typen unterteilt: Qi-Mangel, Blutmangel, Yin-Mangel und Yang-Mangel, für die jeweils unterschiedliche Methoden der Nahrungsergänzung gelten. 3. Vermeiden Sie es, während der Wintersonnenwende zu viel zu essen. Für diejenigen, die schwach sind oder an Krankheiten wie Arthritis leiden, ist es gut, während der strengen Wintersaison mehr Hundefleisch zu essen. Allerdings ist es nicht ratsam, blindlings Hundefleisch zu essen, um zu vermeiden, dass man sich durch den Verzehr des Fleisches tollwütiger Hunde mit Tollwut ansteckt. Trinken Sie nach dem Verzehr von Hundefleisch keinen Tee. Denn die Gerbsäure der Teeblätter verbindet sich mit dem Eiweiß des Hundefleischs und bildet eine Substanz. Dieser Stoff verfügt über eine gewisse adstringierende Wirkung, wodurch die Darmmotilität geschwächt und der Wassergehalt im Stuhl reduziert werden kann. Daher werden giftige Substanzen und Karzinogene im Stuhl leicht vom menschlichen Körper aufgenommen, da sie zu lange im Darm verbleiben. |
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