Wann ist Winteranfang 2018?
In jedem Sonnensemester gibt es eine entsprechende Sonnensemesterzeit, die dem Sonnensemesterpunkt am nächsten liegt. Wann ist also die Zeit von Lidong im Sonnensemester Lidong 2018? Die Fortune Teller-Website hat sorgfältig detaillierte Informationen zum neunten Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 zusammengestellt. Wenn Sie die glückverheißenden und unglückverheißenden Tage im neunten Monat des Mondkalenders erfahren möchten, besuchen Sie einfach die Fortune Teller-Website.Wann ist Winteranfang 2018?Als Winteranfang gilt im Sonnensystem der Zeitpunkt, wenn die Sonne den 225. Längengrad der Ekliptik erreicht. Der Winteranfang müsste also am 7. November 2018 um 19:31:39 Uhr sein.Wie bleibt man zu Beginn des Winters gesund?1. Essen Sie die „Sechs Schwarzen“. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass sich die Gesundheitsvorsorge im Winter gemäß dem Prinzip der Fünf Elemente auf die Ergänzung des „Schwarzen“ konzentrieren sollte. Sie sollten mehr schwarze Lebensmittel wie schwarze Bohnen, schwarzen Sesam, schwarzen Reis, schwarzen Pilz, Haaralgen, Seegurken usw. essen. Diese schwarzen Lebensmittel sind reich an Proteinen, Fetten, Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien wie Kalzium, Eisen, Zink, Selen usw., die für den menschlichen Körper notwendig sind, und sind sehr gesundheitsfördernd. 2. Essen Sie Hammelfleisch, Wachteln und Seegurken. Hundefleisch, Hammelfleisch, Rindfleisch, Hühnchen, Wild, Garnelen, Tauben, Wachteln, Seegurken und andere Lebensmittel sind reich an Proteinen und Fett, erzeugen viel Wärme und sind die beste Schutzwirkung gegen Kälte. 3. Essen Sie Sesamsamen und Sonnenblumenkerne. Kaltes Wetter erhöht den Bedarf des Körpers an Methionin. Methionin kann durch Übertragung eine Reihe von Methylgruppen bereitstellen, die für die Kälteanpassung notwendig sind. Deshalb sollten Sie im Winter mehr methioninreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Wie Sesamsamen, Sonnenblumenkerne, Milchprodukte, Hefe, Blattgemüse usw. 4. „Nähren“ Sie Yang Qi. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass „Kälte ein Yin-Übel ist, das Yang Qi oft schadet.“ Ohne Yang Qi verliert der menschliche Körper seine metabolische Vitalität. Yang ist besonders wichtig für ältere Menschen. Denken Sie daher nach Beginn des Winters daran, Yang in Ihrem täglichen Leben zu „nähren“. Gehen Sie zum Beispiel früh zu Bett und stehen Sie spät auf, achten Sie auf Ihre Kleidung usw. 5. Beruhigen Sie Ihren Geist und Ihre Seele. Im Winter ist der Stoffwechsel des Körpers relativ langsam. Daher sollte sich die Erhaltung der Gesundheit im Winter auf das „Verstecken“ konzentrieren, d. h. die Menschen sollten im Winter ihre geistige Ruhe bewahren. 6. Trainieren Sie intensiv. Zu Beginn des Winters ist Bewegung unerlässlich. Moderate Bewegung kann die Widerstandskraft des Körpers gegen das Eindringen von Krankheiten stärken. |
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