Worauf müssen wir beim Frost Descent 2018 achten?
In meinem Land gibt es 24 Solarsemester und bei jedem gibt es unterschiedliche Aspekte, auf die man achten muss, egal in welchem Aspekt. Sonst werden aus kleinen Problemen große Probleme. Es ist der letzte Herbstmonat. Da der Winter vor der Tür steht, hat Herr Shui Mo einige Inhalte zum September des Mondkalenders 2018 für Sie mitgebracht. Sie können einen Blick darauf werfen.Worauf müssen wir beim Frost Descent 2018 achten?Kleidung: 1. Tragen Sie möglichst wenig synthetische Kleidung, um statische Elektrizität zu vermeiden. Das trockene Wetter im Herbst kann leicht zu statischer Elektrizität führen. Ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind anfälliger für elektrostatische Effekte, die ihren Zustand verschlimmern oder Herzrhythmusstörungen wie ventrikuläre Extrasystolen auslösen können. Daher sollte in der Trockenzeit eine gewisse Luftfeuchtigkeit in Innenräumen aufrechterhalten werden und bei Bedarf kann ein Luftbefeuchter verwendet werden. Für ältere Menschen sollten weiche und glatte Unterwäsche und Höschen aus Baumwolle oder Seide gewählt werden und Kleidung aus Chemiefasern sollte so weit wie möglich vermieden werden, um den Schaden durch statische Elektrizität zu minimieren. 2. Bereiten Sie ein paar Kleidungsstücke vor und ziehen Sie sie nach Bedarf an oder aus. Wie das Sprichwort sagt: „Wenn Sie sich wohlfühlen möchten, ziehen Sie häufig Kleidung aus und wieder an.“ Ob Sie Kleidung hinzufügen, sollte je nach Wetteränderungen entschieden werden. Ziehen Sie nicht zu viele Kleidungsstücke an. Achten Sie darauf, dass Ihnen nicht kalt wird. Es empfiehlt sich, bereits einige weitere Herbstkleidungsstücke bereitzulegen, um diese je nach Bedarf an- oder ausziehen zu können. Zum Thema Wärme: 1. Wärmen Sie Ihre Füße. Die Füße sind das zweite Herz des menschlichen Körpers. Viele Meridiane des menschlichen Körpers entspringen in den Füßen, insbesondere im Bereich unterhalb des Handgelenks. Die inneren Organe und Gliedmaßen des menschlichen Körpers haben entsprechende Reflexzonen in den Füßen. Die Stimulation oder das Training der Füße kann über die Meridiane eine positive und wohltuende Wirkung auf Organe im gesamten Körper haben. Wenn Sie Ihre Füße täglich 20 Minuten in heißem Wasser einweichen, können Sie die Sehnen und Venen in Ihren Füßen wirksam reinigen. 2. Warme Schultern: Schultern sind ein leicht vernachlässigter Körperteil, der anfällig für Kälte ist. Im Herbst und Winter kuscheln wir uns in warme Decken, aber solange unsere Schultern freiliegen, ist uns sehr kalt. Wenn wir das ignorieren, schmerzen unsere Schultern sofort, wenn wir am nächsten Tag aufwachen. Dies wird tatsächlich dadurch verursacht, dass die Schultern unterkühlt sind. Achten Sie während der Frost Descent-Saison darauf, Ihre Schultern warm zu halten und vermeiden Sie das Tragen aufreizender Kleidung. 3. Wärmen Sie den Bauch. Ein kalter Oberbauch kann leicht Magenbeschwerden oder sogar Schmerzen verursachen. Ein kalter Unterbauch ist für Frauen sehr schädlich und kann leicht zu Dysmenorrhoe und unregelmäßiger Menstruation führen. Tragen Sie keine Kleidung mehr, die Ihre Brustwarzen freilegt. Egal, wie hoch die Innentemperatur ist, Sie sollten sich nachts beim Schlafen mit einer Decke zudecken und Ihren Bauch nicht freilegen. Andernfalls könnten Sie sich eine Erkältung einfangen, die im besten Fall Durchfall und Bauchschmerzen oder im schlimmsten Fall eine Darmentzündung verursachen kann. 4. Wärmen Sie die Knie: Viele japanische und koreanische Mädchen tragen im Herbst und Winter immer noch kurze Röcke mit freiliegenden Knien. Tatsächlich ist dies schädlich für die Kniegelenke. Da die peripheren Nerven um die Gelenke herum besonders empfindlich auf Temperatur- und Luftdruckschwankungen reagieren, verschlechtert sich bei Kälte die Blutzirkulation in der Umgebung, es kommt zu Veränderungen der lokalen Kapillaren und Gewebe und zur Freisetzung einiger entzündungsfördernder Substanzen, was zu Symptomen wie Rötungen, Schwellungen und Schmerzen führt, die wiederum Arthritis verursachen. Deshalb sollten junge Menschen darauf achten, mehr Sport zu treiben, die Kniegelenke warm zu halten und sie nicht zu leicht zu belasten. 5. Wärmen Sie den Hals: Der Hals ist die Stelle, an der kalte Luft am stärksten eindringt. Beim Wechsel der Jahreszeiten leiden viele Menschen unter Husten und Halsschmerzen, die Hauptursache liegt jedoch im Nacken. Wird dieser Bereich gekühlt, entsteht leicht eine Erkältung mit Lungensymptomen, zudem kann es zu einer Verengung der Blutgefäße im Halsbereich kommen, was der Blutversorgung des Gehirns nicht förderlich ist. Deshalb kann man sagen, dass während der Frosteinbruch-Saison ein warmer Schal für Menschen jeden Alters geeignet ist. Diät 1. Lotuswurzel Die Lotuswurzel hat eine harntreibende Wirkung, die die schnelle Ausscheidung von Abfallstoffen im Körper fördern und so das Blut reinigen kann. Lotuswurzeln können heiß oder kalt gegessen werden. Rohe Lotuswurzel ist von Natur aus kalt und hat die Wirkung, Hitze zu vertreiben und Unruhe zu lindern. Sie ist besonders für Frauen geeignet, die zu Akne neigen. 2. Kaki: Während des Frosteinbruchs ist es vielerorts Brauch, Kakis zu essen, aber die Interpretationen des Verzehrs von Kakis während des Frosteinbruchs variieren von Ort zu Ort. Die älteren Menschen in Quanzhou glauben, dass der Verzehr von Kakis während des Frosteinbruchs einer laufenden Nase vorbeugt. Andernorts essen die Menschen Tomaten, weil sie glauben, dass diese die Knochen und Muskeln stärken und die Kälte abhalten. An manchen Orten heißt es, man solle am Tag des Frosteinbruchs Kakis essen, da die Lippen sonst den ganzen Winter über rissig seien. 3. Kürbis: Der Herbst ist trocken und die Hochsaison für die „Grippe“. Der Verzehr von mehr Lebensmitteln, die Vitamin A und Vitamin E enthalten, kann die Immunität des Körpers stärken und die Symptome der Herbsttrockenheit lindern. Das im Kürbis enthaltene Beta-Carotin wird nach der Aufnahme vom menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt. Der vermehrte Verzehr von Kürbissen kann zudem Erkrankungen wie Askariose, Filariose und Diabetes vorbeugen bzw. diese behandeln und das Masernrisiko senken. 4. Rettich: Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Wenn Sie im Winter Rettich und im Sommer Ingwer essen, brauchen Sie keinen Arzt, der Ihnen Medikamente verschreibt.“ Dieses Sprichwort macht nicht nur deutlich, dass Rettich im Winter ein Saisongemüse ist, sondern offenbart auch seine therapeutische Wirkung. Tatsächlich hat Rettich viele „gute Partner“, von denen sich manche ernährungsphysiologisch ergänzen können, manche die nährende Wirkung sogar verdoppeln können. |
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