Ist der Frost Descent 2018 ein guter Tag? Worauf sollten wir beim Frost Descent achten?
Der Frost Descent 2018 ist da und das ganze Land spürt die Kälte des Winters. Ist der Frost Descent dieses Jahr also ein guter Termin? Worauf sollten wir achten? Der Herbst ist eine Erntezeit, überall duftet es nach Blumen und Früchten. In einer so schönen Jahreszeit sollte jeder Tag glücklich sein. Kommen Sie zu Herrn Shui Mo, um mehr über den neunten Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 zu erfahren.Ist der Frost Descent im Jahr 2018 ein guter Tag?23. Oktober 2018 Dienstag Skorpion (Sonnenkalender)Mondkalender Wuxu-Jahr (Jahr des Hundes) Wuxu-Jahr Renxu-Monat 15. September Wuzi-Tag Pflichtgott: Tianlao (Unglückstag) 【Der glückverheißende Gott kommt】 Sui De Fu De Min Ri Pu Hu Shi De Tian Fu Tian Wu Tian Yue [Böse Geister und Tabus] Fei Lian, Gui Ji, Huang Sha, Besiegt, Tian Gou, Tian Huo, Tian Lao, Tian Ji, Tu Wen, Wu Gui, Za Sha, Da Mian [Der heutige Lao Huang Kalender ist geeignet] Heiraten, Pflanzen, Rechtsstreitigkeiten, Beten für Nachkommen, Viehzucht, Schneiderei [Heutige Tabus im Almanach] Nach Ning zurückkehren, reisen, Opfer bringen, um Segen beten, Balken und Säulen aufrichten, Türen einbauen, Häuser bauen, Öfen bauen, in Häuser einziehen, Häuser bauen, Erdarbeiten durchführen, Dämme bauen, Wasser ablassen, Heiratsanträge annehmen, Beerdigungen durchführen, Märkte eröffnen, nach Reichtum streben, auswandern, Reichtum anhäufen und einen Posten einnehmen. Position des Gottes des Reichtums Gott der Freude: Südosten Gott des Glücks: Genau nach Norden Gott des Reichtums: Genau nach Norden Nach den Berechnungen des alten Almanachs ist der Tag des Frostabstiegs im Jahr 2018 zwar von den glückverheißenden Göttern wie Sui De und Fu De gesegnet, aber es ist auch der Tag, an dem die bösen Götter wie Tian Lao, Tian Ji, Tu Wen und Wu Gui im Dienst sind. Daher ist dieser Tag voller Gefahren und alle Arten ziviler Aktivitäten sollten eingeschränkt werden. Hinweise zum Solarterm „Frost Descent“:1. Achten Sie auf den Temperaturunterschied. Die Innentemperatur und Luftfeuchtigkeit sollten angemessen sein. Bei einer zu hohen Raumtemperatur fühlen Sie sich deprimiert und müde. Bei zu niedriger Raumtemperatur kommt es zum Verspannen, Schrumpfen und zur Bewegungsunwilligkeit der Muskulatur. Bei Patienten mit Knochen- und Gelenkerkrankungen sowie älteren Menschen sollte die Temperatur grundsätzlich bei 22–24 °C gehalten werden. Da sich die Jahreszeiten ändern und die Temperaturen stark schwanken, sollte die Innentemperatur mithilfe von Geräten wie Heizgeräten stabil gehalten werden. Der Feuchtigkeitsbedarf des menschlichen Körpers ändert sich mit der Temperatur. Die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen wird hauptsächlich durch das Körpergefühl reguliert. Wenn Sie Feuchtigkeit oder ein Engegefühl in der Brust verspüren, können Sie Türen und Fenster öffnen, um die Luftzirkulation zu ermöglichen. Bei Mundtrockenheit, Durst oder Halsschmerzen können Sie eine Schüssel mit Wasser aufstellen oder mit einem Luftbefeuchter die Luftfeuchtigkeit erhöhen.2. Herbsttrockenheit muss weiterhin verhindert werden Obwohl der Herbst sich seinem Ende nähert, muss Herbsttrockenheit weiterhin verhindert werden Obwohl sich die Sonnenperiode des Frost Descent bereits im Spätherbst befindet, ist die „Herbsttrockenheit“ noch nicht vollständig abgeklungen. Wenn Menschen unter Trockenheit leiden, treten eine Reihe von Herbsttrockenheitssymptomen auf, wie etwa trockener Mund, trockene Lippen, trockener Nasopharynx, heisere Stimme, trockener Husten mit wenig Auswurf, Durst und Verstopfung. Die Lunge liebt Feuchtigkeit und hasst Trockenheit. Deshalb sollten Sie im Herbst mehr Nüsse, frisches Gemüse und Obst essen, um gesund zu bleiben. Besonders jetzt, wo der Smog so stark ist, ist er für Kinder und ältere Menschen schädlicher. Hier ist ein Sud gegen trockenen Husten und Halsschmerzen. Nehmen Sie eine große weiße Birne, entfernen Sie das Kerngehäuse in der Mitte, formen Sie daraus einen Weinkelch, geben Sie Fritillaria cirrhosa, Orangenschale, Datteln und Mispeln hinzu, dünsten Sie alles 15 Minuten lang in einem Topf, trinken Sie die Suppe und essen Sie die Birne. Guter Geschmack und tolle Wirkung. 3. Regulieren Sie Ihren Geist. Wenn das Klima kälter wird und die Sonneneinstrahlung abnimmt, verursachen der Wind und die fallenden Blätter bei manchen Menschen oft ein Gefühl der Trostlosigkeit und machen sie anfällig für den traurigen und melancholischen „Herbsttrauerkomplex“. Wie kann man also diese Situation überwinden? Erstens: Lassen Sie sich von der Sonne umgeben und achten Sie auf ausreichende Beleuchtung am Arbeitsplatz. Zweitens: Wenn Sie schlecht gelaunt sind, ist es am besten, Ihre Aufmerksamkeit abzulenken und sich körperlich zu betätigen, z. B. spazieren zu gehen oder geeignete körperliche Arbeit zu verrichten, um die Muskelspannung zu nutzen und die mentale Spannung abzubauen. Denn Bewegung kann schlechte Laune verbessern und Menschen glücklich machen. Wenn die Bedingungen es erlauben, ist es am besten, zu reisen und die Berge und Flüsse zu genießen, denn die Nähe zum Wasser macht die Menschen fröhlich, Wandern beruhigt die Menschen und Bootfahren auf dem Wasser entspannt und glücklich. Daher sind die Aufrechterhaltung einer guten Einstellung, das Ablassen depressiver Emotionen und die Pflege eines optimistischen und aufgeschlossenen Herzens unverzichtbare Bestandteile der Gesundheitsvorsorge. 4. Passen Sie Ihren Alltag an. Für die Gesundheitsvorsorge im Herbst sollten Sie zunächst darauf achten, Ihren Alltag anzupassen. Der Wohnraum sollte geräumig und unabhängig sein. Ein geräumiger Raum ist für Gelenkpatienten nicht nur bequem zu leben, sondern vermittelt den Menschen auch ein Gefühl der Aufgeschlossenheit. Das Leben auf engem Raum über einen längeren Zeitraum kann bei Menschen zu Erdrücktheit und Depression führen. Patienten mit Gelenkerkrankungen haben nicht nur eine eingeschränkte Beweglichkeit ihrer Gliedmaßen, sondern haben auch große Angst davor, Wind und Kälte ausgesetzt zu sein. Kälte und Frost können Gelenkschmerzen und -steifheit verursachen oder verschlimmern, daher führen sie häufig Übungen zur Rehabilitation der Gelenke in geschlossenen Räumen durch, z. B. Gelenkgymnastik, Beinbewegungen und Dehnungsübungen. 5. Ernähren Sie sich ausgewogen. Der Frostfall kennzeichnet den Spätherbst. Die chinesische Medizin glaubt, dass diese Jahreszeit zum „Gold“ der Fünf Elemente gehört und den Lungen entspricht. Daher ist die geeignete Ernährung zur Erhaltung der Gesundheit zu dieser Zeit „ausgewogen und stärkend“. Geeignete Lebensmittel sind beispielsweise Birnen, Äpfel, Oliven, Ginkgo, Zwiebeln, Senfblätter usw. Diese Nahrungsmittel fördern die Körperflüssigkeitsproduktion und lindern Trockenheit, beseitigen Hitze und lösen Schleim, lindern Husten und Asthma, stärken die Nieren und nähren die Lunge. Zu dieser Zeit sollten Sie weniger kalte Speisen wie Meeresfische, Garnelen und verschiedene kalte Getränke zu sich nehmen, um Ihre Lunge nicht zu schädigen und Erkrankungen vorzubeugen. Nach dem Frostabstieg ist es im Allgemeinen ein guter Zeitpunkt, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Es gibt ein Sprichwort: „Nahrungsergänzungsmittel im Frostabstieg sind schlechter als Nahrungsergänzungsmittel im Winter.“ Der Hauptzweck besteht darin, warm zu bleiben, Trockenheit zu befeuchten, die Milz zu stärken und den Magen zu nähren. Sie sollten mehr Birnen, Äpfel, Ginkgo, Zwiebeln und chinesischen Senf essen. Essen Sie weniger kalte und harte Speisen, vermeiden Sie starke Reize und übermäßiges Essen und achten Sie darauf, Ihren Magen warm zu halten. „Essen Sie im Frühling Blumen und im Herbst Früchte.“ Süßkartoffeln, Yamswurzeln, Yamswurzeln, Lotuswurzeln und Wasserkastanien sind allesamt Nahrungsmittel, die sich in dieser Jahreszeit zum Verzehr eignen. Darüber hinaus können Sie auch mehr Lilien, Honig, Datteln, Sesam, Walnüsse und andere Lebensmittel essen, die ebenfalls gesundheitsfördernd wirken. 6. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf. Der beste Weg, während der Frostsaison gesund zu bleiben, besteht darin, ausreichend zu schlafen, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen. Frühes Aufstehen für einen guten Schlaf kann dazu führen, dass die Menschen früh aufwachen und voller Energie sind, wodurch Herbstmüdigkeit vermieden wird. „Im Herbst früh zu Bett gehen und früh aufstehen, im Winter früh zu Bett gehen und spät aufstehen“ ist die wichtigste Methode, um zu dieser Zeit zu schlafen und gesund zu bleiben. Was die genaue Schlafenszeit betrifft, wird empfohlen, sich jeden Abend zwischen 21:00 und 23:00 Uhr auszuruhen und zu versuchen, zwischen 23:00 und 13:00 Uhr einzuschlafen. Da Yang um Mitternacht am schwächsten und Yin am stärksten ist, ist Schlafen zu dieser Zeit die beste Möglichkeit, Yin zu nähren und für die beste Schlafqualität zu sorgen. Mit halbem Aufwand lässt sich oft das doppelte Ergebnis erzielen. Ist die Temperatur beim nächtlichen Schlafen nicht optimal reguliert, kann es zu Erkältungen oder Rheuma kommen. Nach Herbstbeginn liegen die Temperaturen eine Zeit lang über 30 °C. Im Allgemeinen kann die Innentemperatur bei gesunden jungen Menschen nachts etwa 8 °C niedriger sein als die Außentemperatur. Schalten Sie vor dem Schlafengehen die Klimaanlage ein, um im Schlafzimmer eine Temperatur zu erreichen, die das Einschlafen erleichtert. Um Erkältungen vorzubeugen, sollte die Temperatur jedoch grundsätzlich nicht unter 26 °C liegen. Die angemessene relative Luftfeuchtigkeit während des Schlafs sollte 60 % bis 70 % betragen. Achten Sie beim Einsatz einer Klimaanlage auf die Einhaltung der Luftfeuchtigkeit. 7. Achten Sie darauf, Krankheiten vorzubeugen. Während der Frostperiode ist das Klima trocken und die Temperatur schwankt unvorhersehbar. Wenn Sie nicht aufpassen, können Sie sich leicht erkälten oder einen Rückfall einer alten Krankheit erleiden, weshalb dieser Herbst oft als „quälender Herbst“ bezeichnet wird. Daher sollten die Menschen in dieser Sonnenperiode besonders auf die Vorbeugung von Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen, Durchfall und anderen Erkrankungen des Verdauungstrakts achten, insbesondere chronischer Gastritis und Magen-Darm-Geschwüren, denen ausreichend Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte. Während dieser Sonnenperiode leiden ältere Menschen besonders häufig unter dem Problem der „alten kalten Beine“, und auch chronische Bronchitis neigt zu Rückfällen oder einer Verschlimmerung. Daher müssen die Menschen im Herbst besonders auf die Erhaltung ihrer Gesundheit und die Vorbeugung von Krankheiten achten und entsprechende Maßnahmen ergreifen, um das Auftreten von Krankheiten zu verhindern. Insbesondere sollten Sie darauf achten, sich ausreichend zu kleiden und sich mit Decken zu bedecken, sich morgens und abends warm zu halten und das Eindringen kalter, böser Luft zu vermeiden. An dieser Stelle möchten wir ältere Menschen und Freundinnen daran erinnern, besonders darauf zu achten, ihre Füße warm zu halten. Kalte Füße können leicht zu einer Kontraktion der Kapillaren in der Schleimhaut der oberen Atemwege führen und die Widerstandskraft des Körpers verringern. Um sich warm zu halten, muss man aber nicht zu früh Baumwollkleidung anziehen. Man muss auch Übungen zum „Herbstfrieren“ machen, um seine Widerstandsfähigkeit gegen die strenge Winterkälte zu verbessern. |
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