Wie bleibt man nach dem Herbstanfang gesund? Welche Bräuche gibt es zum Herbstanfang?
Wenn der Herbst beginnt, ist das Wetter noch so heiß wie eh und je und der Sommer dauert noch eine Weile. Wenn der Herbst beginnt, wachsen jedoch viele Pflanzen kräftig und sind bereit zur Ernte. Wie bleibt man nach dem Herbstanfang gesund? Der sechste Monat des Mondkalenders ist die schönste und wohlriechendste Jahreszeit. Die zwischen Grün und Gelb changierenden Felder ähneln einem persischen Brokatteppich und sind erfüllt vom Duft reifen Weizens. Besuchen Sie die Website der Wahrsagerin, um mehr über jeden Tag des sechsten Mondmonats zu erfahren.Wie bleibt man nach dem Herbstanfang gesund?1. Vermeiden Sie Trockenheit und Hitze und füllen Sie Wasser nach. Nach Beginn des Herbstes wird das Wetter allmählich kühler und die Luftfeuchtigkeit nimmt langsam ab. Menschen verspüren Trockenheit in Mund, Nase, Augen, Haut und anderen Körperteilen. Dies nennt die chinesische Medizin „Herbsttrockenheit“. Viele mit Trockenheit verbundene Krankheiten wie trockene Nase, trockene Lippen, Halsschmerzen und andere Symptome der Herbsttrockenheit treten ebenfalls auf. Daher sollten Sie in dieser Jahreszeit darauf achten, Wasser nachzufüllen.2. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf. Bewegung ist wichtig. Früh zu Bett gehen und früh aufstehen ist immer noch die Grundlage für die Erhaltung der Gesundheit. Frühes Zubettgehen fördert die Speicherung der Yin-Essenz und kann Qi nähren; frühes Aufstehen fördert die Entfaltung von Yang Qi und ermöglicht die Ausdehnung des Lungen-Qi. Gewöhnen Sie sich an, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, damit Ihr Körper die nötige Ruhe bekommt und energiegeladen bleibt. 3. Achten Sie auf Ihre Essgewohnheiten. „Der Frühling ist für Wachstum, der Sommer für Wachstum, der Herbst für Ernte und der Winter für Lagerung.“ Auch die Lebensgewohnheiten der Menschen sollten mit dem Strom schwimmen. Das Prinzip der Gesundheitserhaltung im Herbst lautet „Gesundheit und Ernte“. Nach dem Herbst lässt die Sommerhitze allmählich nach, das Wetter wird kühler, auch das Gefühl von fadem Essen an heißen Tagen verschwindet, die Aufnahme durch den Körper nimmt allmählich ab und der Appetit beginnt zuzunehmen. Daher können wir Nährstoffe wissenschaftlich fundiert aufnehmen und unsere Ernährung den Besonderheiten des Herbstes entsprechend anpassen, um den Verbrauch im Sommer auszugleichen. 4. Essen Sie etwas Obst, um neue Energie zu tanken. Der Verzehr von Bananen zu Beginn des Herbstes kann der Herbsttrockenheit wirksam vorbeugen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Bananen von Natur aus süß und kühl sind und einen sehr hohen medizinischen Wert haben. Sie können die Magen-Darm-Motilität fördern, Hitze beseitigen und die Lunge befeuchten, den Durst löschen und Alkohol entgiften. Deshalb eignen sich Bananen gut für Menschen mit hitzigem Temperament oder im trockenen Herbst. Im Herbst ist der Verzehr von Birnen die beste Wahl. Das Fruchtfleisch der Birne ist süß, köstlich, voll und saftig. Es wirkt hitzeabführend und entgiftend, befeuchtet die Lunge und fördert die Flüssigkeitsproduktion, löst Schleim und lindert Husten und hat eine sehr gute feuchtigkeitsspendende Wirkung. Es kann roh gegessen, zu Saft gepresst, gedünstet oder zu einer Paste gekocht werden. Trauben sind reich an Eisen und Zucker und daher ein hervorragendes Stärkungsmittel für Kinder, Frauen und schwache und anämische Personen. Darüber hinaus können Trauben Körperflüssigkeiten produzieren, Leber und Nieren nähren, die Harnausscheidung fördern, Yin nähren und Unruhe lindern und sind wirksam bei der Behandlung von Hitze und Durst. Welche Bräuche gibt es zum Herbstanfang?Es ist ein beliebter Brauch, die Menschen am Tag des Herbstanfangs zu wiegen und ihr Gewicht mit dem vom Sommeranfang zu vergleichen. Da die Menschen im Sommer keinen Appetit haben und sich nur leicht und einfach ernähren, tritt nach zwei bis drei Monaten meist ein großes Problem auf: Sie verlieren stark an Gewicht. Mit der Ankunft des Herbstwindes wird der Appetit geweckt. Die Menschen möchten etwas Leckeres essen, um ihre Nährstoffe zu verbessern und den Verlust im Sommer auszugleichen. Der Weg, dies auszugleichen, besteht darin, „im Herbst an Gewicht zuzunehmen“: Essen Sie am Tag des Herbstanfangs alle Arten von Fleisch, wie z. B. geschmortes Fleisch, gegrilltes Fleisch, geschmortes Fleisch usw., „nehmen Sie mit Fleisch an Gewicht zu“.„Zunehmen im Herbst“ ist bei den Menschen in Beijing und Hebei beliebt. An diesem Tag essen die einfachen Leute geschmortes Fleisch, während die anspruchsvolleren Leute gekochtes Fleisch, geschmortes Fleisch, mit Fleisch gefüllte Knödel, geschmortes Huhn, geschmorte Ente und geschmorten Fisch essen. Herbst Der „kauende Herbst“ wird mancherorts auch „beißender Herbst“ genannt. In Tianjin achten die Menschen am Tag des Herbstanfangs darauf, Wassermelonen oder Kantalupmelonen zu essen, was als „Herbstbeißen“ bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass die sengende Sommerhitze unerträglich ist, sodass die Menschen am Herbstanfang darin beißen. In Jiangsu und anderswo essen die Menschen am Tag des Herbstanfangs auch Wassermelonen, um „in den Herbst zu beißen“, was angeblich der herbstlichen Hitze vorbeugen soll. In Zhejiang und anderen Orten ist es Brauch, am Herbstanfang gemeinsam Wassermelone und Schnaps zu essen. Man glaubt, dass man damit Malaria vorbeugen kann. Am Tag des Herbstanfangs kaufen die Leute in der Stadt eine Wassermelone und bringen sie nach Hause. Die ganze Familie kommt zusammen, um sie zu essen. Das nennt man Herbstanfang. Die Landbevölkerung hingegen ist beim Verzehr der Herbstfrüchte deutlich hemmungsloser. Sie saßen in Gruppen von drei oder fünf auf dem Boden im Melonenschuppen oder im Schatten der Bäume und mampften rotfleischige Wassermelonen, grünfleischige Kantalupen, weiße Süßkartoffeln und goldene Maiskolben. Der freudige Akt des Essens von Herbstfrüchten drückt eigentlich die Freude über eine gute Ernte aus. Das Herbstfest war ursprünglich ein Tag zur Verehrung des Landesgottes im Herbst. Es begann in der Han-Dynastie. Spätere Generationen legten das Herbstfest auf den fünften Tag nach Herbstbeginn. Zu diesem Zeitpunkt ist das Ernteziel erreicht und sowohl die Regierung als auch das Volk bringen den Göttern an diesem Tag Opfer dar, um ihre Dankbarkeit auszudrücken. In der Song-Dynastie gab es den Brauch, während des Herbstfestes Kuchen zu essen, Wein zu trinken und die Frauen in ihre Heimatstädte zurückzukehren. Han Wei aus der Tang-Dynastie schrieb in seinem Gedicht „Nicht gesehen“: „Ich möchte eine Schwalbe in deinem Haus sein und werde nicht nach Hause zurückkehren, wenn das Herbstfest kommt.“ An manchen Orten sind die Sprüche „Eine Gemeinschaft aufbauen“, „Die Gemeinschaftsgötter anbeten“ und „Gemeinschaftsbrei kochen“ auch heute noch beliebt. Messe zur Herbstsaison Die Messe zur Herbstsaison findet normalerweise im Juli und August des Mondkalenders statt. Es handelt sich um eine Geschäfts- und Handelskonferenz zur Vorbereitung auf die Herbstsaison. Einige finden in Verbindung mit Tempelmessen statt, während es sich bei anderen um Fachkonferenzen handelt, die ausschließlich während der geschäftigen Herbstsaison stattfinden. Ziel war der Austausch von Produktionsmitteln, der Verkauf von Vieh sowie der Tausch von Lebensmitteln und Gegenständen des täglichen Bedarfs. Ihr Ausmaß war mit dem der Xiamang-Messe vergleichbar und umfasste einen Markt für Maultiere und Pferde, einen Markt für Getreide, einen Markt für landwirtschaftliche Geräte und Stoffe sowie einen Markt für Lebensmittel aus Peking und Guangzhou. Heutzutage werden solche Versammlungen „Wirtschafts- und Handelsaustauschkonferenzen“ genannt. Während des Festivals wird es Theateraufführungen, Pferderennen, Affenshows und andere kulturelle und künstlerische Programme geben, um das Festival zu beleben. |
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