Worauf sollten wir achten, um während der großen Hitze gesund zu bleiben? Was sind die Merkmale des Wetters während der großen Hitze?
Die große Hitze markiert den Beginn des Hochsommers, zugleich die heißeste Zeit des Jahres. Worauf sollten wir achten, um während der großen Hitze gesund zu bleiben? Was sind die Merkmale des Wetters während der großen Hitze? Schließlich ist die Landschaft des Westsees im Juni anders als in anderen Jahreszeiten. „Der sechste Monat des Mondkalenders, die Jahreszeiten malen ein anmutiges und prachtvolles Bild, und du bist der farbenprächtigste im Jahr.So bleiben Sie während der großen Hitze gesund:Wählen Sie lockere Baumwollkleidung und vermeiden Sie, dass Ihre Brustwarzen oder Ihr Rücken freiliegen.Für Sommerkleidung eignen sich am besten Naturfasern wie Baumwolle, Leinen und Seide. Seidenkleidung ist sehr hautfreundlich, leicht und dünn. Sie im Sommer zu tragen ist nicht nur bequem und schön, sondern gibt Ihnen auch ein rundum kühles Gefühl. Baumwollkleidung nimmt den Schweiß auf, ist atmungsaktiv und der Stoff ist weich und nicht steif. Leinenkleidung hat eine lockere Molekularstruktur, eine leichte Textur, große Poren und eine hervorragende Atmungsaktivität und Wasseraufnahme. Je dünner und spärlicher ein Stoff gewebt ist, desto leichter ist er und desto kühler trägt er sich. Die Diät dient hauptsächlich dazu, Hitze abzubauen und Sommerhitze zu lindern, Qi aufzufüllen und Yin zu nähren. Während der großen Hitze sind die Temperaturen hoch und die Luftfeuchtigkeit hoch, mit vielen heißen und feuchten Tagen, was leicht zu Depressionen und Appetitlosigkeit führen kann. Zu dieser Zeit können Sie auch bittere Lebensmittel essen, die nicht nur Hitze vertreiben, sondern auch Fieber und Sommerhitze lindern und Müdigkeit beseitigen können. Sie können auch etwas Mungobohnensuppe trinken, die sehr effektiv Hitze vertreibt und Sommerhitze lindert. Darüber hinaus haben Yamswurzeln, Jujube, Seegurke, Eier, Milch, Honig, Lotuswurzel, Pilze, Sojamilch, Lilienbrei, Chrysanthemenbrei usw. eine nährende Wirkung auf das Yin und können in größeren Mengen gegessen werden. Machen Sie ein Nickerchen, um den Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen auszugleichen Große Hitze ist die letzte Sonnenperiode des Sommers. Angesichts des heißen und feuchten Wetters sind die Menschen anfällig für Hitzschlag und Symptome wie Müdigkeit, Schwindel, Engegefühl in der Brust und Appetitlosigkeit. Zu dieser Zeit sollten Sie darauf achten, mittags gut zu schlafen und eine halbe Stunde lang ein richtiges Nickerchen zu machen, um energiegeladen zu bleiben. Achten Sie gleichzeitig auf die Belüftung der Innenräume. Der Temperaturunterschied zwischen dem klimatisierten Raum und der Außentemperatur sollte 10 Grad Celsius nicht überschreiten. Vermeiden Sie es, nach dem Schwitzen direkt vor dem Ventilator oder der Klimaanlage zu blasen, um eine Erkältung zu vermeiden. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, um einen Hitzschlag zu verhindern Wie das Sprichwort sagt: „Weniger Hitze ist nicht so heiß, aber größere Hitze ist die heißeste Zeit des Jahres.“ Nach größerer Hitze wird es mehr Saunatage mit hohen Temperaturen geben und das Wetter wird heiß und unerträglich. Sie müssen Arbeit und Ruhe kombinieren, um einen Hitzschlag zu vermeiden. Gleichzeitig müssen Sie eine gute Stimmung bewahren und übermäßige Gefühlsschwankungen vermeiden. Ein Spaziergang ist für die Fitness bei heißem Wetter geeignet, aber es ist nicht geeignet, mittags nach draußen zu gehen, wenn das Licht stark ist. Wenn Sie nach draußen gehen, müssen Sie sich gut vor der Sonne schützen. Tolle Funktionen für heißes Wetter:Der Sonnenbegriff „Große Hitze“ fällt mit den „drei heißesten Tagen“ des Jahres zusammen, der Zeit mit den meisten Sonnenstunden und den höchsten Temperaturen in meinem Land. Die meisten Teile des Landes sind trocken und regnerisch, und die Temperaturen erreichen in vielen Gebieten über 35 Grad. Die sogenannten „drei großen Öfen“ sind ebenfalls am aktivsten.Im Mittel- und Unterlauf des Jangtse im Norden meines Landes, beispielsweise in Jiangsu, Zhejiang und Gan, ist es eine heiße und trockene Jahreszeit und jeder Regentropfen sieht aus wie Gold. Es gibt Sprichwörter wie „Der Regen in der geringeren Hitze ist wie Silber, während der Regen in der größeren Hitze wie Gold ist“, „Mehr Regen in den Hundstagen bedeutet mehr Reis in den Kornspeichern“, „Ausreichend Regen in den Hundstagen bedeutet reichlich Getreide und Baumwolle“ und „Wenn es in den Hundstagen keine Dürre gibt, erhöht sich der Ertrag eines Mu um einen Dou“. So wie es in dem Gedicht von Zuo Heshui heißt: „Während der Hundstage ist die Hitze am größten und ich sitze untätig und still zwischen Fliegen und Mücken. Selbst wenn ich Kriegstrommeln aus den Wolken aufsteigen höre, schießen Pfeile wie fallendes Gold in den Lotusteich.“ Wenn es vor oder nach der Großen Hitze bewölkt und regnerisch ist, deutet dies darauf hin, dass es in Zukunft mehr Regen geben wird. Es gibt ein landwirtschaftliches Sprichwort, das besagt: „Wenn es während der großen Hitze stark regnet, wird es im Herbst reichlich Wasser geben; wenn es während der großen Hitze nicht oder nur wenig regnet, gibt es Sorgen hinsichtlich der Wasserversorgung.“ Obwohl hohe Temperaturen am häufigsten im westlichen Teil Südafrikas auftreten, gibt es dort auch am meisten Niederschlag und am häufigsten Gewitter. Damit ist es die Jahreszeit mit den meisten Gewittern. Hier gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Wenn du nach Osten rennst, wirst du alles verlieren; wenn du nach Westen rennst, wirst du nicht rechtzeitig entkommen können.“ Dies bedeutet, dass es an einem Sommernachmittag nicht regnet, wenn es im Osten blitzt. Wenn es jedoch im Westen blitzt, kommt es bald zu Regen und es ist zu spät, ihn noch zu vermeiden. |
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