Was kann man während der Hundstage essen, um einen Hitzschlag zu vermeiden? Empfohlene Ernährung während der Hundstage!
Einleitung: An heißen Hundstagen ergreifen die Menschen normalerweise bestimmte Maßnahmen, um einem Hitzschlag vorzubeugen, und die Ernährung ist eine dieser Maßnahmen. Was können Sie also während der Hundstage essen, um einem Hitzschlag vorzubeugen? Hier sind einige Ernährungsempfehlungen für die Hundstage! Der sechste Monat des Mondkalenders ist die Jahreszeit, in der die Lotusblumen zu blühen beginnen, und Lotusblumen sind die Boten des Junis. Wenn Sie mehr über den sechsten Mondmonat 2018 erfahren möchten, besuchen Sie für eine Beratung bitte die Website des Wahrsagers.Was kann man während der Hundstage essen, um einen Hitzschlag zu vermeiden? Empfohlene Ernährung während der Hundstage!1. Mehr leidenDie Hundstage des Sommers werden oft als „Bittersommer“ bezeichnet, da die Menschen im Sommer häufig bittere Nahrungsmittel wie Chrysanthemen, Sellerie, Fenchel, Koriander, Bittermelone und Radieschenblätter essen. Die in bitteren Lebensmitteln enthaltenen Bioalkaloide haben pharmakologische Wirkungen wie Hitzelinderung, Durchblutungsförderung und Gefäßerweiterung. Sie sind im Sommer natürliche Gesundheitsprodukte.Darüber hinaus schwitzt der menschliche Körper während der Hundstage stark und verbraucht viel Energie, sodass Sie auf eine leichte Ernährung achten, Ihre Mentalität anpassen, Ungeduld vermeiden und Ihren Ärger unter Kontrolle halten müssen, um nicht wütend zu werden. Sie können kühle Getränke, leicht gesalzenes Wasser, Mungobohnensuppe usw. trinken, ein warmes Bad nehmen und ein kühles Bad nur des Vergnügens wegen vermeiden. Vermeiden Sie die Sonneneinstrahlung am Nachmittag oder bei hohen Temperaturen sowie Aktivitäten im Freien. Am besten tragen Sie Ren Dan, Shi Di Shui, Huoxiang Zhengqi Shui, Qingliang-Öl usw. bei sich. Sobald jemand Symptome eines Hitzschlags zeigt, sollte er sofort an einen belüfteten Ort gebracht werden, um sich auszuruhen. Die Gabe von leicht gesalzenem Wasser, Mungobohnensuppe, Wassermelonensaft oder saurer Pflaumensuppe kann eine gute Wirkung haben. 2. Essen Sie Ingwer, um die Yang-Energie wieder aufzufüllenWie das Sprichwort sagt: „Essen Sie im Winter Radieschen und im Sommer Ingwer.“ Ingwer hat eine wärmende und stärkende Wirkung. Sie können im Sommer mehr Ingwer essen, um Ihre Yang-Energie wieder aufzufüllen. Ingwer hat einen scharfen und wärmenden Geschmack und hat verschiedene Wirkungen. Er vertreibt beispielsweise Erkältungen und regt die Schweißproduktion an, löst Schleim und lindert Husten, harmonisiert den Magen und stoppt Erbrechen.Auch die beste Zeit, um während der Hundstage des Sommers Ingwertee zu trinken, ist gekommen. Geben Sie 4 Scheiben Ingwer, 4 Jujuben und eine entsprechende Menge braunen Zucker in eine Tasse mit kochendem Wasser. Fertig ist eine Tasse Ingwer-Jujube-Tee, der den Magen wärmt und Erkältungen vertreibt. Das Trinken von Ingwertee ist eine einfache und leichte Möglichkeit, gesund zu bleiben, und scheint immer beliebter zu werden. Ingwertee kann das ganze Jahr über getrunken werden, aber der Sommer ist die beste Jahreszeit, um Ingwertee zu trinken. 3. Essen Sie mehr HammelfleischDer moderne Mensch ist zu gierig nach Kühle. Er trinkt ein kaltes Getränk nach dem anderen und schaltet den ganzen Tag lang die Klimaanlage ein. Die gesundheitlichen Probleme, die dies mit sich bringt, liegen jedoch auch auf der Hand: Kalte Getränke können leicht Magen und Darm reizen und Verdauungsstörungen verursachen, während Klimaanlagen im ganzen Körper Muskel- und Gelenkschmerzen verursachen können. Im Alter werden die Menschen schwach und kränklich, weil sie in ihrer Jugend zu sehr nach Kühle gierten. Kälte verursacht Stagnation, während Wärme Blockaden löst. Zu diesem Zeitpunkt etwas warmes Hammelfleisch zu essen kann helfen, die im Körper stagnierende Kälte aufzulösen und Sehnen und Venen freizulegen. Es gibt viele ähnliche Gründe. Ingwer ist beispielsweise auch ein scharfes Lebensmittel, aber wenn Sie die Klimaanlage die ganze Nacht laufen lassen und morgens beim Aufwachen Kopfschmerzen haben, kann das Trinken einer Schale Ingwer-Zucker-Wasser Linderung verschaffen. Wie das alte Sprichwort sagt: „Essen Sie im Winter Radieschen und im Sommer Ingwer“, das gleiche gilt auch hier.Allerdings hängt der Verzehr von Hammelfleisch auch von Ihrer körperlichen Verfassung ab. Manche Menschen haben eine kalte Konstitution, sodass sie im Sommer keine Beschwerden haben, wenn sie mehr Hammelfleisch essen, aber Menschen mit einer heißen Konstitution sollten nicht zu viel davon essen. Darüber hinaus weist Hammelfleisch einen hohen Proteingehalt auf. Bei übermäßigem Verzehr können manche Menschen Allergien entwickeln. Doch für die meisten Menschen, insbesondere für jene, die sich ständig in klimatisierten Räumen aufhalten, ist ein Eintopf oder ein Shabu-Shabu-Eintopf mit der Familie eine gute Wahl. 4. Essen Sie mehr WeizenKnödel in den ersten zehn Tagen der Hundstage, Nudeln in den zweiten zehn Tagen und Pfannkuchen und Eier in den dritten zehn Tagen werden alle aus Weizen hergestellt. Weizen kann als Grundnahrungsmittel Energie und B-Vitamine liefern, hat aber auch viele medizinische und ernährungsphysiologische Funktionen, die uns helfen können, sicher durch den Sommer zu kommen.Weizenkleie hat eine raue Textur. Im Streben nach einer hohen Lebensqualität werfen wir sie normalerweise weg, was wirklich falsch ist. Weizenkleie hat auch bestimmte medizinische Wirkungen. Sie kann Ängste lindern und den Durst stillen. Darüber hinaus hat es einen hohen Nährwert und ist reich an B-Vitaminen, Rohfaser und Antioxidantien wie Vitamin E und Selen. Moderne Forschungen belegen, dass Weizenkleie eine gewisse Rolle bei der Vorbeugung von Dickdarm- und Rektumkarzinomen spielt. |
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