Wie bleibt man während der Sommersonnenwende gesund? Gibt es Tabus?
Die Erhaltung der Gesundheit während der Sommersonnenwende ist für die menschliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da das Wetter zu dieser Zeit leicht Probleme mit den menschlichen Körperfunktionen verursachen kann. Daher sollten die Menschen bei jeder Sommersonnenwende auf die Erhaltung ihrer Gesundheit achten. Der fünfte Monat des Mondkalenders liegt gemäß den 24 Solartermen mitten im Sommer und wird daher auch „Mittsommer“ oder „Morgensonnenwende“ genannt. Auf der Website „Fortune Teller“ lernen Sie den giftigsten Monat kennen, den fünften Monat des Mondkalenders im Jahr 2018.So bleiben Sie während der Sommersonnenwende gesund1. Ernährung: Das Ernährungsprinzip nach der Sommersonnenwende lautet „Yang im Frühling und Sommer nähren“, und der Schwerpunkt der Yang-nährenden Ernährung liegt auf der „Ernährung des Herzens“. Daher können Sie mehr Milch trinken, mehr Sojaprodukte, Hühnchen, mageres Fleisch usw. essen, was nicht nur die Ernährung ergänzt, sondern auch eine herzstärkende Wirkung hat. Neben einer leichten Ernährung können Sie auch vermehrt bitteres Gemüse, wie beispielsweise Bittermelone, Koriander etc. zu sich nehmen. Bitterstoffe beseitigen Trockenheit und Feuchtigkeit, kühlen und lindern Hitze, fördern die Diurese und aktivieren die Durchblutung, lindern Müdigkeit, lindern Entzündungen und senken Fieber, reinigen das Herz und verbessern die Sehkraft sowie den Appetit. 2. Arbeit und Ruhe: In „Suwen·Die große Abhandlung über die vier Qi und die Regulierung des Geistes“ heißt es: „Halte den Geist frei von Ärger, lass die Blumen und Früchte blühen und lass das Qi freigesetzt werden. Wenn das, was du liebst, draußen ist, ist dies die Reaktion des Sommer-Qi und der Weg, sich zu nähren und zu wachsen.“ Dieser Satz bedeutet, dass wir unser tägliches Leben an die natürlichen Veränderungen der Dominanz von Yang und des Rückgangs von Yin anpassen sollten, und dass es besser ist, spät zu Bett zu gehen und früh aufzustehen. Es entspricht der Fülle von Yang Qi und wirkt sich positiv auf die Zirkulation von Qi und Blut aus. Zu dieser Jahreszeit sind die Tage lang und die Nächte kurz. Ein Mittagsschläfchen ist gut, um die körperliche Kraft wiederherzustellen und Müdigkeit zu lindern. 3. Grundsatz: Die Sommersonnenwende ist die Zeit, in der die Yang-Energie des menschlichen Körpers ihren Höhepunkt erreicht. Daher sollte man bei der Erhaltung der Gesundheit während der Sommersonnenwende darauf achten, die Yang-Energie zu schützen. Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen oder solche, die aufgrund des Verzehrs kalter Speisen an Magen- oder Bauchschmerzen oder Durchfall leiden, können innerhalb von 15 Tagen vor und nach der Sommersonnenwende eine entsprechende Sonnen-Akupunkturbehandlung erhalten. Dies kann die Gesundheit des Körpers stärken, die Immunität verbessern und Erkältungen und Krankheitserreger vertreiben.Welche Tabus gelten für die Gesundheit während der Sommersonnenwende?1. Im heißen Sommer sind die Schweißporen und die Haut der Menschen geöffnet, sodass kalte Luft leicht in den Körper eindringen und die Yang-Energie schädigen kann. Deshalb ist es tabu, während der Sommersonnenwende ein kaltes Bad zu nehmen. 2. Viele Menschen schalten gerne den Ventilator der Klimaanlage ein, um sich im Schlaf abzukühlen. In der traditionellen chinesischen Medizin gilt jedoch: „Der Kopf ist der Treffpunkt allen Yang“, also der Ort, an dem sich die Yang-Energie des Körpers sammelt. Wenn Sie über längere Zeit kalte Luft blasen, führt dies leicht zur Erschöpfung der Yang-Energie. Daher sollte jeder auch auf diesen Aspekt achten. 3. Achten Sie darauf, abends kein Fleisch, keine Nudeln und keine rohen, kalten oder fettigen Speisen zu essen, da es sonst leicht zu Blähungen, Erbrechen, Durchfall und anderen Symptomen kommen kann. 4. Trinken Sie keinen Tee auf nüchternen Magen, da der Tee sehr leicht die Yang-Energie des Körpers aufbrauchen kann. Wenn Sie zu dieser Zeit nach dem Teetrinken etwas Salziges essen, besteht die Gefahr, dass Sie an Arthritis und Schmerzen in Händen und Füßen leiden. Daher sollten Sie beim Teetrinken während der Sommersonnenwende etwas vorsichtig sein. |
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