Wann ist Sommeranfang 2018? Welche Voraussetzungen müssen zum Gesundheitserhalt im Sommeranfang erfüllt sein?
Einleitung: Der Sommeranfang ist einer der 24 Sonnenbegriffe in der traditionellen Kultur unseres Landes, und der Startzeitpunkt des Sommeranfangs ist jedes Jahr anders. Wann ist also Sommeranfang 2018? Welche Voraussetzungen müssen zum Gesundheitserhalt im Sommeranfang erfüllt sein? Ein altes Gedicht sagt: „Im März wird Yangzhou von einem Feuerwerk erschüttert.“ Der dritte Monat des Mondkalenders steht vor der Tür. Weitere Einzelheiten zum Mondkalender für den dritten Monat 2018 finden Sie auf der Fortune Teller-Website!Wann ist Sommeranfang 2018?Solarsemester: Samstag, 5. Mai 2018 21:24:46Lixia ist das siebte Sonnensemester in den 24 Sonnensemestern des Mondkalenders und das erste Sonnensemester des Sommers. Es markiert den offiziellen Beginn der Sommersonnenwende. Es findet statt, wenn die Sonne 45 Grad der ekliptischen Länge erreicht. Wenn der Große Wagen nach Südosten zeigt, ist es Sommeranfang. An dieser Stelle wächst alles, daher der Name Sommeranfang. In „Gesammelte Erklärungen der 72 Jahreszeitenwechsel“ heißt es: „Der Sommeranfang ist das Fest des vierten Monats. Das Wort ‚Anfang‘ ist im Wort ‚Frühling‘ zu sehen. ‚Sommer‘ bedeutet vorübergehend. Alle Dinge sind zu dieser Zeit vorübergehend und großartig.“ In der Astronomie bedeutet der Sommeranfang den Abschied vom Frühling und ist der Beginn des Sommers. Für die Menschen ist der Sommeranfang ein wichtiger Sonnentag, da die Temperaturen deutlich ansteigen, der heiße Sommer naht, die Gewitter häufiger werden und die Ernten in die Wachstumsphase mit dem höchsten Wachstum eintreten. Welche Voraussetzungen müssen zum Gesundheitserhalt im Frühsommer erfüllt sein?1. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf <br /> Mit dem Beginn des Sommers wird es allmählich heißer. Die Menschen sind zu dieser Zeit anfällig für Schläfrigkeit. Daher ist es am besten, sich zusätzlich zu ausreichend Schlaf jeden Tag die Gewohnheit anzueignen, ein Nickerchen zu machen. Auch wenn Sie sehr beschäftigt sind und keine Zeit für ein Nickerchen haben, lernen Sie zumindest, sich Zeit für eine kurze Ruhepause zu nehmen.2. Achten Sie auf die psychische Betreuung <br /> Gesundheitsexperten weisen darauf hin, dass es nach Sommerbeginn heiß wird und die Menschen leicht geistig gestört werden, was zu Ruhelosigkeit führt. Daher sollten die Menschen zu dieser Jahreszeit besonders auf ihre geistige Verfassung und ihre Herzgesundheit achten. Vor allem ältere Menschen sollten nicht übertreiben und eine fröhliche Stimmung bewahren, sich amüsieren, übermäßige Freude oder Traurigkeit vermeiden und einen klaren Kopf und eine fröhliche Stimmung bewahren. 3. Essen Sie mehr Obst und Gemüse <br /> Da der Sommeranfang der Beginn des Sommers ist, ist dies auch der Beginn des Temperaturanstiegs. Wenn die Temperatur hoch ist, steigt die Laune der Menschen unweigerlich und sie werden oft unruhig und gereizt. Dies erfordert, dass wir gute Essgewohnheiten beibehalten, mehr Obst und Gemüse und weniger Fleisch essen, was dazu beiträgt, unseren Geist zu beruhigen. 4. Vermeiden Sie Gier <br /> Für die meisten Menschen, insbesondere für Menschen mit Gelenkbeschwerden, gilt: Im Sommer sollten Sie zu viel Kälte vermeiden und Klimaanlagen und Ventilatoren nicht oder nur mäßig nutzen. Am Arbeitsplatz sollten Sie Ihre Erkrankung Ihren Kollegen mitteilen, um Verständnis zu gewinnen und versuchen, die Klimaanlage nicht zu nutzen bzw. die Temperatur entsprechend zu erhöhen. Am besten haben Sie immer ein langärmeliges Hemd dabei und können je nach den äußeren Bedingungen Kleidung an- oder ausziehen. 5. Viel Wasser trinken <br /> Bei heißem Wetter verdunstet Wasser schneller, daher müssen Sie mehr Wasser trinken, vorzugsweise abgekochtes Wasser. Für Erwachsene ist es am besten, sechs bis acht Tassen pro Tag (eine Tasse entspricht etwa 300 ml) oder mehr zu trinken. Wenn Sie dies mit körperlicher Betätigung kombinieren, müssen Sie mehr Wasser zu sich nehmen. Zusammenfassung: Der obige Inhalt handelt von [Wann ist das Datum und die Uhrzeit des Sommeranfangs im Jahr 2018 und welche Anforderungen gelten für den Gesundheitserhalt während des Sommeranfangs? 】Problemanalyse, hoffe, sie kann allen helfen! |
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