Welche guten Möglichkeiten gibt es, während der Frühlings-Tagundnachtgleiche gesund zu bleiben?
Mit der Ankunft der Frühlingstagundnachtgleiche ist die Hälfte des Frühlings vorbei. Auch das Wetter hat sich geändert, mit Dauerregen und bewölktem Wetter. Wie sollten wir zu dieser Zeit unsere Gesundheit bewahren? ? Der Jahresplan beginnt mit dem Frühling. Der Februarwind im Mondkalender bringt offiziell den Frühling und das Wetter wird allmählich wärmer. Die Fortune Teller-Website interpretiert für Sie jeden Tag des Februars im Mondkalender 2018!Alltag und GesundheitObwohl die Frühlingstagundnachtgleiche in die zweite Phase des Sonnenjahres eingetreten ist und das Wetter allmählich wärmer wird, gibt es im Alltag große Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht und von Zeit zu Zeit treten immer noch kalte Strömungen auf. Das Wetter ist wechselhafter, es regnet mehr und es kann sogar längere Zeit bewölkt und regnerisch sein. Zu dieser Zeit sollten Sie beim An- und Ausziehen von Kleidung und Decken darauf achten, dass es nicht zu kalt und nicht zu heiß ist. Tragen Sie unten dicke und oben dünne Kleidung. Achten Sie darauf, dass Ihre unteren Gliedmaßen und Füße warm bleiben. Am besten schwitzen Sie leicht, um die im Winter lauernde Kälte zu vertreiben. Vor allem ältere Menschen und Kinder haben eine schwache Abwehr und sind anfällig für Infektionskrankheiten wie Erkältungen oder Röteln. Sie sollten darauf achten, rechtzeitig Kleidung und Decken an- oder auszuziehen und sich mehr der Sonne auszusetzen, um die Kälte zu vertreiben.Außerdem: „Wenn man im Frühling einen Ausflug in den Südgarten macht, weht ein sanfter Wind und man hört die Pferde wiehern. Die grünen Pflaumen sind so groß wie Bohnen und die Weiden so groß wie Augenbrauen. Die Tage sind lang und die Schmetterlinge fliegen.“ So sieht die Landschaft während der Frühlingstagundnachtgleiche aus. Am besten ist es, öfter mit dem Land und den grünen Pflanzen in Kontakt zu kommen, denn das macht das Qi von Leber und Gallenblase weich und geschmeidig. Nach der Tagundnachtgleiche im Frühling werden die Tageslichtstunden auf der Nordhalbkugel allmählich länger. Verpassen Sie nicht die wunderschöne Frühlingslandschaft und versuchen Sie, mit der Sonne aufzuwachen. Langes Aufbleiben führt zu einer Belastung der Leber, während frühes Aufstehen die Yang-Energie nährt. Wenn Sie früh aufstehen und sieben Tage hintereinander nicht lange aufbleiben, werden sich Ihre Energie und Ihr Teint deutlich verändern. Ernährung und GesundheitDie Frühlingstagundnachtgleiche und das Frühlingsfest gehören beide zur Mitte des Frühlings. Zu dieser Zeit ist das Leber-Qi stark und das Nieren-Qi schwach, daher sollten wir in Bezug auf die Ernährung saure Speisen vermeiden und mehr scharfe Speisen zu uns nehmen, um die Nieren zu unterstützen und die Leber zu nähren. Gleichzeitig ist es aufgrund des starken Leber-Qi leicht, Milz und Erde zu überwinden. Darüber hinaus ist das Gast-Qi nach dem Eintritt in das zweite Qi dieses Jahres kaltes Wasser, es gibt mehr Regen und es entsteht leicht Feuchtigkeit. Daher sollten wir in Bezug auf die Ernährung auch darauf achten, Milz und Magen zu stärken und Feuchtigkeit zu entfernen. In Bezug auf die Ernährung können Sie mehr Ingwer, Zwiebeln, Buchweizen, Lauch, Yamswurzel, Wolfsbeere, Kartoffeln, Kohl, Huhn, Karpfen, Karpfen usw. essen. Sie können dies auch mit einer medikamentösen Diät zur Konditionierung kombinieren.Gesundheitserhaltung während der Frühlingstagundnachtgleiche: Frühes Aufstehen zur Stärkung der Yang-Energie Viel Regen, anfällig für FeuchtigkeitGleichzeitig befinden sich Bakterien und andere Organismen in ihrer Fortpflanzungs- und Wachstumsphase. Sie sollten weniger rohe und kalte Lebensmittel (Sashimi, lebende Meeresfrüchte, eisgekühlte Getränke) essen, um Milz und Magen nicht zu schädigen, da dies verschiedenen Bakterien die Gelegenheit zum Eindringen geben würde. Auch scharf geröstete Nüsse (Erdnüsse, Melonenkerne) sollten Sie weniger essen. Für Allergiker sind gekochte Erdnüsse besser geeignet. Wenn das Klima im Süden feucht ist und Sie von Natur aus zu Schleim und Nässe neigen, sollten Sie weniger Suppe trinken, denn diese führt zu Nässe im Körper und ausserhalb und kann leicht zu Ekzemen führen. Das Wetter im Frühling ist trocken und windig, und der Wind ist von Natur aus aktiv. Es ist ratsam, weniger Nahrungsmittel zu essen, die Wind und Feuer verursachen, wie Wein, Chili, Auberginen, Koriander, gelben Aal, Gänsefleisch, Toon usw., um Wind und Schleim, Gift, Feuer und Böses zu vermeiden und alte Krankheiten hervorzurufen und neue Krankheiten zu verursachen.Psychische GesundheitIn Bezug auf die geistige Konditionierung sollte man ruhig sein und eine entspannte, glückliche und optimistische Stimmung bewahren, um den Geist zu beruhigen. Vermeiden Sie extreme Freude oder Trauer oder drastische emotionale Schwankungen, die der Freisetzung von Leber-Qi nicht förderlich sind, was den Eigenschaften des „Yin- und Yang-Gleichgewichts“ der Frühlingstagundnachtgleiche entspricht. Während der Frühlingstagundnachtgleiche ist der Frühling hell und schön, Pirol fliegen, Gras wächst, Pfirsichblüten sind rosa, Pflaumenblüten sind weiß und Hunderte von Blumen stehen in voller Blüte. Dies ist immer noch eine gute Zeit für Ausflüge. Sie können bei schönem Wetter mit guten Freunden einen Ausflug machen, um Ihren Horizont zu erweitern und das Leber-Qi zu entlüften.Bewegung der FrühlingstagundnachtgleicheWährend der Frühlingstagundnachtgleiche sind Yin und Yang im Gleichgewicht, und das Qi und das Blut des Körpers müssen im Gleichgewicht bleiben. Die Übungen sollten weder zu schnell noch zu langsam sein. Übermäßige Übungen verursachen eine Überlastung der Leber, während Bewegungslosigkeit zu einer Stagnation von Qi und Blut führt. Das Schlimmste, was Sie beim Training tun können, ist, es auf einmal zu übertreiben. Wenn Sie sich müde fühlen, ist Ihre Lebensenergie bereits geschädigt. Am besten trainieren Sie täglich etwa 30 Minuten, bis Sie leicht schwitzen, sich aber noch nicht müde fühlen. Versuchen Sie, morgens Sport zu treiben und nicht innerhalb einer Stunde vor dem Schlafengehen. Übermäßiges Training am Abend macht Sie aufgeregt und beeinträchtigt Ihren Schlaf. Wenn Sie nur abends trainieren können, versuchen Sie, leichte Aktivitäten wie Spazierengehen, Yoga und Gymnastik zu wählen. Nach dem Schwitzen nicht föhnen, sondern schnellstmöglich trockentupfen.Bräuche zur FrühlingstagundnachtgleicheJedes Jahr am Tag der Frühlingstagundnachtgleiche spielen viele Menschen auf der ganzen Welt das chinesische Volksspiel „Ei stehen“. Der Spieler wählt ein glattes, gleichmäßiges Ei, das gerade vier oder fünf Tage alt ist, und stellt es vorsichtig aufrecht auf den Tisch. Obwohl es viele Misserfolge gibt, gibt es auch viele Erfolge. Die beste Zeit, um das vertikale Eierspiel zu spielen, ist die Frühlingstagundnachtgleiche, daher auch das Sprichwort „Wenn die Frühlingstagundnachtgleiche kommt, werden die Eier hübsch.“ Wie wir alle wissen, ist es schwierig, ein Ei aufrecht stehen zu lassen, aber warum ist dies zur Frühlingstagundnachtgleiche möglich? Das liegt daran, dass die Erdachse an diesem Tag um 66,5 Grad geneigt war und sich in einem Zustand relativen Kräftegleichgewichts mit der Umlaufbahn der Erde um die Sonne befand, was für das vertikale Ei günstig ist. Darüber hinaus sollten Sie Eier wählen, die 4 bis 5 Tage alt sind, da sich dann die Dotterbinde des Eies lockert, der Dotter absinkt und der Schwerpunkt des Eies sich nach unten verlagert, was ebenfalls dazu beiträgt, dass das Ei aufrecht steht. |
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