Wie kann man während der Frühlingstagundnachtgleiche 2018 gesund bleiben?
Der Winter ist vorbei und der Frühling ist da. Der Februar im Mondkalender ist bereits in den Frühling eingetreten. Fortune Teller Network bietet Ihnen detailliertere Informationen zum Februar im Mondkalender 2018!1. Stehen Sie früh auf und gehen Sie früh zu Bett, um Ihre Leber zu stärkenIm Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Die drei Frühlingsmonate werden die Zeit des Wachstums genannt. Himmel und Erde bringen Geburten hervor und alles blüht. Schlafen Sie nachts und stehen Sie früh auf, gehen Sie im Hof umher, lassen Sie Ihr Haar herunter und entspannen Sie Ihren Körper, damit Ihr Geist zum Leben erweckt werden kann. Geben Sie Leben und töten Sie es nicht, geben Sie es und nehmen Sie es nicht weg, belohnen Sie und bestrafen Sie nicht. Dies ist die Reaktion auf die Frühlingsenergie und der Weg, um gesund zu bleiben. Sich dagegen zu wehren, wird die Leber schädigen …“ Das bedeutet, dass die Natur nach dem Frühlingsanfang voller Vitalität ist und alles gedeiht. Zu dieser Zeit sollten die Menschen der Vitalität der Natur folgen, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, morgens einen Spaziergang machen, den Körper entspannen und ihre Emotionen der Vitalität des Frühlings folgen lassen, anstatt dagegen anzukämpfen. Dies ist die gesundheitserhaltende Methode, die sich dem Frühling anpasst. Wenn Sie gegen diese Methode verstoßen, schädigen Sie Ihre Leber, da diese die Grundlage für das Frühlingswachstum ist. Deshalb besteht der Weg zur Erhaltung der Gesundheit im Frühling darin, den Körper zu entspannen und die Emotionen zu regulieren.2. Verhindern Sie das Wiederauftreten alter KrankheitenEin altes Sprichwort besagt: „Wenn das Gras wieder sprießt, kommen alte Krankheiten wieder.“ Dies zeigt, dass Krankheiten nach dem Frühlingsanfang häufiger auftreten. Zu den im Frühling häufig auftretenden Krankheiten zählen Lungenentzündung, Hepatitis, Meningitis, Masern, Mumps, allergisches Asthma, Herzinfarkt und psychische Erkrankungen. Daher sollten Patienten mit Hepatitis, allergischem Asthma, Herzinfarkt usw. der Konditionierung und Prävention besondere Aufmerksamkeit schenken.3. Zieh deine Kleidung nicht zu früh aus„Ziehen Sie im Frühling Ihre Kleidung nicht aus und tragen Sie im Herbst keinen Hut.“ Zu Beginn des Frühlings sind die Temperaturen noch nicht gestiegen. Ziehen Sie Ihre Winterkleidung also nicht zu früh aus. Nach dem Tragen von Baumwollkleidung über mehrere Monate im Winter befinden sich die Wärmeproduktion und Wärmeableitung des Körpers in einem relativ ausgeglichenen Zustand mit der winterlichen Umgebungstemperatur. Vom Winter bis zum frühen Frühling ist das Wetter warm und kalt und die Temperaturen schwanken stark. Wenn Sie Ihre Winterkleidung zu früh ausziehen, wird es Ihnen schwerfallen, sich anzupassen, sobald die Temperaturen sinken, und die Widerstandskraft Ihres Körpers nimmt ab. Krankheitserreger nutzen diese Gelegenheit, um den Körper anzugreifen, und verursachen so im Winter und Frühling leicht verschiedene Atemwegserkrankungen und Infektionskrankheiten.4. Kämmen Sie Ihr Haar 100 Mal am TagIn der „Theorie der Gesundheitserhaltung“ heißt es: „Kämmen Sie in den drei Frühlingsmonaten jeden Morgen ein- bis zweihundert Mal Ihr Haar.“ Das tägliche Kämmen der Haare im Frühling ist eine gute Möglichkeit, ihre Gesundheit zu bewahren. Da der Frühling die Jahreszeit ist, in der die natürliche Yang-Energie sprießt und aufsteigt, folgt auch die Yang-Energie des menschlichen Körpers zu dieser Zeit der Natur und steigt nach oben und außen, was sich in einer allmählichen Erweiterung der Poren, einem kräftigen Stoffwechsel und schnellem Wachstum äußert. Daher entspricht das Kämmen der Haare im Frühling den Anforderungen zur Erhaltung der Gesundheit in diesem Frühling und spielt eine wichtige Rolle bei der Linderung von Stagnation, der Förderung des Flusses von Qi und Blut und der Förderung des Flusses von Yang Qi.5. Essen Sie weniger Nahrungsergänzungsmittel und SalzViele Menschen plädieren dafür, den Körper im Winter zu ernähren, doch nach dem Frühling sollte man bei der Ernährung des Körpers auf Maß achten. Die vier Jahreszeiten sind „Frühlingswachstum, Sommerwachstum, Herbsternte und Winterlagerung“. Der Mensch wird in der Natur geboren und sollte den Naturgesetzen folgen. Im Winter sollten Sie, entsprechend Ihrer individuellen Konstitution, entsprechende Mengen an Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen, ganz im Sinne des gesundheitserhaltenden Prinzips der Wintervorräte. Während dieser Zeit sollte die Menge der Nahrungsergänzungsmittel, egal ob es sich um Nahrungsergänzungsmittel oder medizinische Ergänzungsmittel handelt, schrittweise reduziert werden, um sich allmählich an die Eigenschaften der kommenden Frühlingssaison wie Komfort, Wohlstand und Geschmeidigkeit anzupassen. Gleichzeitig ist es wichtig, die Salzaufnahme zu reduzieren, da der salzige Geschmack in die Nieren gelangt und der Verzehr von zu viel Salz leicht das Nieren-Qi schädigen kann und der Aufrechterhaltung des Yang-Qi nicht förderlich ist.6. Essen Sie mehr Lauch und KorianderIm Frühling, wenn die Yang-Energie gerade erst zutage tritt, sollten Sie neben der Förderung der Yang-Energie auch auf die Bedürfnisse der inneren Organe achten. Sie sollten einige scharfe und süße Speisen zu sich nehmen, die die Yang-Energie zerstreuen, und saure und adstringierende Speisen vermeiden. Da der saure Geschmack in die Leber gelangt und eine zusammenziehende Wirkung hat, ist er für die Bildung von Yang Qi und die Freisetzung von Leber-Qi nicht förderlich. Sie können warme und würzige Lebensmittel wie Zwiebeln, Koriander, Erdnüsse, Lauch usw. wählen und weniger scharfe Speisen essen.7. Vermeiden Sie säurehaltige Lebensmittel und essen Sie während der Frühlingstagundnachtgleiche mehr scharfe SpeisenDie Frühlingstagundnachtgleiche und das Frühlingsfest gehören beide zur Mitte des Frühlings. Zu dieser Zeit ist das Leber-Qi stark und das Nieren-Qi schwach, daher sollten wir in Bezug auf die Ernährung saure Speisen vermeiden und mehr scharfe Speisen zu uns nehmen, um die Nieren zu unterstützen und die Leber zu nähren. Gleichzeitig ist das Leber-Qi stark, sodass es leicht die Milz und den Magen überwältigt, daher sollten wir in Bezug auf die Ernährung darauf achten, die Milz und den Magen zu stärken und Feuchtigkeit zu entfernen. In Bezug auf die Ernährung können Sie mehr Ingwer, Buchweizen, Yamswurzel, Wolfsbeeren, Kartoffeln, Kohl usw. essen und diese auch mit medizinischer Nahrung zur Konditionierung kombinieren. |
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