Wie können wir in dieser beängstigenden Jahreszeit unsere Gesundheit bewahren und das Leben verlängern?
Die Erhaltung der Gesundheit ist in China ein wichtiger Bestandteil der Kultur. Die Methoden zur Erhaltung der Gesundheit sind in verschiedenen Jahreszeiten unterschiedlich und erfordern je nach Sonnenzeit mehr Aufmerksamkeit. Wie können wir also während der Angstzeit unsere Gesundheit bewahren und unser Leben verlängern? Weitere Einzelheiten zum Neujahrskalender 2018 finden Sie auf der Fortune Teller-Website.Wie können wir in dieser beängstigenden Jahreszeit unsere Gesundheit bewahren und das Leben verlängern?Menschen mit Angstzuständen sollten mehr leichte Kost zu sich nehmen. Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Wenn die positive Energie im Inneren stark ist, kann die böse Energie nicht eindringen.“ Das bedeutet, dass, wenn die positive Energie im menschlichen Körper stark ist, die böse Energie nicht so leicht in den Körper eindringen kann und keine Krankheiten auftreten. Daher ist es sehr wichtig, die körperliche Fitness zu stärken und die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten zu verbessern. Achten Sie bei Ihrer täglichen Ernährung auf eine abwechslungsreiche Ernährung, um Ihrem Körper eine reichhaltige und ausreichende Versorgung mit Nährstoffen zu gewährleisten.Da das Wetter nach dem Schrecken merklich wärmer wird, beginnen nicht nur verschiedene Tiere umherzuwandern, sondern auch Mikroorganismen beginnen zu wachsen und sich zu vermehren. Daher müssen die Menschen ihre Ernährung anpassen und ihre körperliche Fitness stärken, um der Invasion von Bakterien oder Viren zu widerstehen. Die Jingchen-Sonnenperiode ist eine Zeit, in der Infektionskrankheiten weit verbreitet sind. Um das Auftreten saisonaler Infektionskrankheiten zu verhindern, sollte man mehr leichte Nahrungsmittel wie Klebreis, Sesam, Honig, Milchprodukte, Tofu, Fisch, Gemüse, Zuckerrohr usw. zu sich nehmen. Bei Angstzuständen ist eine entsprechende Nahrungsergänzung empfehlenswert . Das Ernährungsprinzip von Insekten besteht darin, Yin zu bewahren und Yang zu verbergen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können entsprechend ausgewählt werden, um die Immunfunktion des Körpers zu stärken. Im Allgemeinen sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel wählen, die das Blut regulieren und Qi auffüllen, Milz und Nieren stärken, die Lunge nähren und das Gehirn regenerieren können. Wie zum Beispiel Wachtelsuppe, mit weißem Pilz gekochter Spatz, Ente mit Stärkungsgemüse, Bocksdorn- und Weißpilzsuppe, Wasserkastanien- und Rettichsaft, Bocksdorn- und Schlangenfleischsuppe, Cordyceps und Yams mit Ochsenmark gedünstet, Linsenbrei usw. Oder essen Sie Seegurken, Schildkrötenfleisch, Krabbenfleisch, Weißen Pilz, Erpel, Cordyceps sinensis usw. Essen Sie weniger trockene und scharfe Lebensmittel. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, um die „Frühjahrsmüdigkeit“ loszuwerden „Wenn der Frühlingsdonner brüllt, wächst alles.“ Experten sagen, dass die Menschen im Frühling, wenn alles wieder zum Leben erwacht, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, einen langsamen Spaziergang machen, ihre Glieder in der Frühlingssonne strecken, die frische Luft atmen und ihre Yang-Energie entspannen sollten, um dem Naturgesetz des aufgehenden Frühlingssonnenscheins zu folgen, sich glücklich zu machen und gleichzeitig ihre körperliche Fitness zu stärken, die Widerstandskraft ihres Körpers gegen Krankheiten zu verbessern und eine gute Gesundheit zu bewahren. Weniger sauer und mehr süß, nährt Milz und Leber <br /> Der Frühling ist die Jahreszeit der Leber, und das Leber-Qi ist leicht hyperaktiv. Der saure Geschmack der fünf Geschmacksrichtungen von Nahrungsmitteln kann dem Leber-Qi helfen, aber zu viel davon verursacht übermäßiges Leber-Qi, was nicht nur dem Körper Unbehagen bereitet, sondern auch Milz und Magen schädigt und die Nahrung schwer verdaulich macht. Daher sollten Sie zu dieser Zeit weniger Snacks wie saure Pflaumen und konservierte Pflaumen essen. Essen Sie mehr süße Lebensmittel wie Klebreis, schwarzen Reis, Hafer, Kürbis, rote Datteln, Longan, Kastanien usw. Süße Lebensmittel sind am besten geeignet, um das Milz-Qi wieder aufzufüllen. Eine starke Milz kann wiederum das Leber-Qi nähren. Ernähren Sie sich leicht und essen Sie mehr Birnen <br /> Astronomen weisen darauf hin, dass das Wetter in der Sturmsaison zwar wärmer wird, die Temperaturschwankungen jedoch recht groß sind. Insbesondere der Temperaturunterschied zwischen Nacht und Mittag ist recht groß. Die Bevölkerung sollte daher darauf achten, sich warm zu kleiden. Einige junge Leute, insbesondere Mädchen, tragen im zeitigen Frühjahr oft bunte Kleider, was jedoch sehr schlecht für den Körper ist. Wenn die Temperatur zu niedrig ist, insbesondere wenn Sie an einem regnerischen Tag einen Rock tragen, fühlen sich die freiliegenden Gliedmaßen aufgrund des Eindringens von Wind und Kälte kalt, taub und träge an, und sie können sich nur langsam bewegen. Sie haben Schmerzen und andere Beschwerden. Insbesondere das Kniegelenk hat weniger Unterhautfettgewebe und ist nicht ausreichend geschützt, sodass es empfindlicher auf das Eindringen kalter Luft reagiert. Nach einer Erkältung treten häufiger lokale Taubheitsgefühle, Schmerzen und andere Symptome auf, die mit der Zeit zu Arthritis führen. Deshalb sollten wir in dieser Jahreszeit darauf achten, dass die Kleidung warm bleibt, und uns auf das „Bedecken“ konzentrieren. |
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