Was kann man bei großer Kälte gut essen? Sechs empfohlene Lebensmittel für Ihre Gesundheit
Der Begriff „Gesundheitserhaltung“ ist in den letzten Jahren populär geworden und immer mehr Menschen erkennen die Bedeutung der Gesundheitserhaltung. Tatsächlich kommt die Gesundheitserhaltung aus dem Leben und kann in allen Aspekten der Ernährung, der Kleidung, der Wohnung und des Transports erreicht werden. Welches ist das beste Essen, um während der großen Erkältungszeit gesund zu bleiben? Der zwölfte Monat des Mondkalenders ist ein Opfermonat und es gibt viele Feste, die unsere Aufmerksamkeit verdienen. Was sollten wir an diesen Festen tun? Die Fortune Teller-Website hat die Antwort für Sie.Was kann man bei großer Kälte gut essen? Sechs empfohlene Lebensmittel für Ihre Gesundheit1. Hühnersuppe Wie erfrischend ist es, im kalten Winter eine Schüssel heiße Hühnersuppe zu essen. Hühnersuppe ist für viele Menschen in Nanjing ein Muss, um während der großen Kälte gesund zu bleiben. Die große Kälte tritt um den 49. Tag des Mondkalenders ein. Der traditionelle Brauch, an jedem 19. Tag des Mondkalenders ein Huhn zu essen, wird von vielen Familien noch immer eingehalten. Die Menschen in Nanjing wählen meist alte Hühner, die sie entweder allein schmoren oder mit Ginseng, Wolfsbeeren, schwarzem Pilz usw. würzen. Im kalten Winter ist Hühnersuppe ein wahrer Genuss.2. Acht-Schätze-Reispudding Es gibt ein Volkssprichwort, dass der Verzehr von Klebreis während der großen Kälteperiode deshalb so wichtig ist, weil Klebreis die positive Energie des Körpers nähren kann. Nach dem Verzehr wird der ganze Körper heiß, was dabei hilft, die Kälte fernzuhalten, den Magen zu nähren und den Körper zu regenerieren. Das typischste Gericht aus Klebreis ist der Acht-Schätze-Milchreis. Den Klebreis dämpfen, mit Zucker, Schweineschmalz und Osmanthus vermischen, in einen Behälter mit roten Datteln, Coix-Samen, Lotussamen, Longan-Fleisch und anderen Fruchtzutaten geben, dämpfen und anschließend mit Zuckerlake übergießen. Es hat einen süßen Geschmack und ist eine großartige Wahl für Festivals und die Unterhaltung von Gästen. 3. Süßkartoffeln, dieses unauffällige Lebensmittel, sind ein hervorragendes Mittel, um sich warm zu halten. Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen, Carotin, Vitaminen, Kalium, Magnesium und anderen Nährstoffen. Bei kaltem Wetter kann eine Schüssel frisch gekochter Süßkartoffelbrei oder der Verzehr einer heißen gebackenen Süßkartoffel gegen die Erkältung helfen. 4. Rote Bohnen: Rote Bohnen sind ein Nahrungsmittel, das sowohl das Blut auffüllen als auch die innere Hitze reduzieren kann. Rote Bohnen sind reich an Rohfaser, die sehr wirksam zur Senkung von Blutfetten und Blutdruck beiträgt. Rote Bohnenblätter können häufiges Wasserlassen und Inurie behandeln; die Blüten können Hitze vertreiben, den Durst löschen, nüchtern machen und entgiften. Darüber hinaus hat der Extrakt aus roten Bohnen die Funktion, die Organaktivität zu fördern usw. Gleichzeitig ist er reich an Eisen, kann Qi fördern und das Blut auffüllen und ist sehr gut für das Herzblut geeignet. Schützen Sie Ihre Hände und Füße im Winter vor kalten Händen und Füßen. 5. Birnen sind im Winter für die Gesundheit unerlässlich. Birnen können Hitze vertreiben und Husten lindern und sind im Winter besonders für Menschen mit innerer Hitze geeignet. Menschen mit schlechter körperlicher Verfassung, insbesondere solche mit schwacher Milz und schwachem Magen, sollten keine rohen Birnen essen. 6. Orangen Orangen sind Winterfrüchte. Roh verzehrt man sie während der Großen Kälte, kann dies bei der Behandlung von Hyperlipidämie, Arteriosklerose und verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen. Sie wirken außerdem appetitanregend, hustenstillend und lungenbefeuchtend sowie nüchtern und erfrischend. Sie werden hauptsächlich zur Behandlung von Erbrechen, Appetitlosigkeit, Mundtrockenheit, Hitzehusten und übermäßigem Alkoholkonsum eingesetzt. |
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