Was sollte Xiaoxue essen? Was ist der beste Weg, während Xiaoxue gesund zu bleiben?
Einleitung: Mit der Verbesserung des Lebensstandards ist die Erhaltung der Gesundheit heutzutage ein heißes Thema geworden. Die Erhaltung der Gesundheit ist nicht nur eine tägliche Routine, sondern muss auch an den Klimawandel angepasst werden. Also, was sollte Xiaoxue essen? Was ist der beste Weg, während Xiaoxue gesund zu bleiben? Im Winter passieren immer wieder gute Dinge, denn Menschen, die ein Jahr lang hart gearbeitet haben, haben endlich eine reiche Ernte eingefahren. Um die Ankunft des Winterglücks willkommen zu heißen, informiert Sie die Fortune Teller-Website über jeden Tag des zehnten Monats des Mondkalenders.Was sollte Xiaoxue essen? Was ist der beste Weg, während Xiaoxue gesund zu bleiben?1. ReiskuchenIn einigen Orten im Süden gibt es außerdem den Brauch, im zehnten Monat des Mondkalenders Klebreiskuchen zu essen. Ciba ist ein Gericht aus gedämpftem und zerstampftem Klebreis. In manchen Teilen Südchinas ist es eine beliebte Delikatesse. In der Antike war Klebreiskuchen ein traditionelles Festopfer in der südlichen Region. Ursprünglich wurde er von Bauern als Opfergabe für den Kuhgott verwendet. Es gibt ein Sprichwort „Am zehnten Tag des zehnten Monats werden Klebreiskuchen verbrannt“, das sich auf das Opferereignis bezieht.2. SautiertEs gibt den Volksbrauch, „Fleisch im Winter einzulegen und für den Winter aufzubewahren“. Nach einem leichten Schneefall sinken die Temperaturen stark und das Wetter wird trocken – eine gute Zeit, um Speck zu verarbeiten. Nach der Solarperiode „Kleiner Schnee“ beginnen einige Bauern mit der Herstellung von Würstchen und Speck und lagern das überschüssige Fleisch nach traditionellen Methoden, damit sie das köstliche Essen während des Frühlingsfestes genießen können. Vielerorts ist es Brauch, im Winter Speck zu essen, vor allem in den Städten im Süden, wo die Menschen eine besondere Vorliebe für den Speckgeschmack haben.3. HaferflockenHaferflocken können einer Winterdepression vorbeugen. Im Winter bekommen die Menschen verhältnismäßig weniger Sonnenlicht und ihr Serotoninspiegel ist niedriger, was leicht zu einer Winterdepression führen kann. Eine Studie des Massachusetts Institute of Technology ergab, dass Vollkornprodukte wie Haferflocken dazu beitragen können, den Serotoninspiegel des Körpers aufrechtzuerhalten und Depressionen vorzubeugen.4. Yamswurzel: HautpflegeYam enthält Diosgenin, das als natürliches DHEA (auch als Jugendfaktor bekannt) bekannt ist. Es enthält verschiedene grundlegende Hormonsubstanzen und ist als Mutter der Hormone bekannt. Es kann die Synthese endokriner Hormone fördern, den Stoffwechsel der Epidermiszellen der Haut fördern, die Feuchtigkeitsfunktion der Haut verbessern und hat auch eine gewisse hilfreiche Wirkung auf die Verbesserung der körperlichen Fitness. Während der leichten Schneesaison können falsche Essgewohnheiten und der Verzehr von zu viel rohen und kalten Speisen leicht zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Auch der Verzehr von Yamswurzeln kann helfen.5. Schwarzer Reis: nährt die NierenSchwarzer Reis hat ein tiefschwarzes Aussehen und ist reich an Nährstoffen. Er ist als „schwarze Perle“ und „König des Reises der Welt“ bekannt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass schwarzer Reis von Natur aus mild und süß im Geschmack ist und Yin nährt und die Nieren stärkt, Qi belebt und die Durchblutung aktiviert, die Leber wärmt und die Sehkraft verbessert. Er ist die beste Zutat zur Nierennährung während der Xiaoxue-Sonnenperiode. Die äußere Rinde des schwarzen Reis enthält sekundäre Pflanzenstoffe wie Anthocyane, Chlorophyll und Flavonoide, die eine starke antioxidative Wirkung haben und Frauen helfen können, die Alterung zu verzögern. Zusammenfassung: Der obige Inhalt ist eine Analyse der gesundheitserhaltenden Ernährung während des Xiaoxue-Sonnensemesters. Ich hoffe, es kann allen helfen! |
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