Worauf sollten Sie beim Klettern auf dem Double Ninth Festival achten?
Einleitung: Der Brauch des Double Ninth Festival besteht darin, Double Ninth Cake zu essen, Chrysanthemen zu bewundern und Chrysanthemenwein zu trinken. Natürlich ist der Brauch des Höhenkletterns immer noch unverzichtbar. Ältere Menschen klettern gern in große Höhen, da sie dabei bis zu einem gewissen Grad den Körper trainieren. Dennoch gibt es Dinge, auf die sie achten müssen. Die Fortune Teller-Website hat für alle spezielle Inhalte zum Double Ninth Festival geplant. Lassen Sie uns diese gemeinsam erleben!Worauf sollten Sie beim Klettern auf dem Double Ninth Festival achten?1. Herzkranke Patienten sollten am besten keine Berge besteigen. Ärzte meinen, wenn Patienten mit Arthrose eine gelbe Karte bekommen sollten, wenn sie Berge besteigen, dann sollten ältere Patienten mit Herzkrankheiten und hohem Blutdruck eine rote Karte bekommen und vom Berg geschickt werden, wenn sie Berge besteigen. Die Organe älterer Menschen lassen nach und Bergsteigen ist ein Sport, der viel Sauerstoff verbraucht. Wenn die Intensität des Bergsteigens zu hoch ist, fühlen sich Patienten mit schlechter körperlicher Fitness oder Herzerkrankungen müde und haben Atembeschwerden. Aufgrund ihrer bestehenden Herzerkrankung haben diese Menschen instabile Elektrokardiogramme, die zu ventrikulären Arrhythmien führen, und in schweren Fällen können sie sogar einen plötzlichen Herztod erleiden. Neben Herzpatienten besteht bei Menschen, die ein bestimmtes Alter erreicht haben (Frauen über 50 Jahre, Männer über 40 Jahre), ein hohes Risiko für eine koronare Herzkrankheit. Menschen, die bereits an Bluthochdruck oder koronarer Herzkrankheit leiden, insbesondere solche mit chronischer Koronararterieninsuffizienz, sind ebenfalls nicht zum Bergsteigen geeignet.2. Wählen Sie eine flache Route. Beim Klettern benötigt die Muskelaktivität Energie aus der Glukoseoxidation und Energie aus der anaeroben Glykogenglykolyse. Diabetiker mit unzureichender Insulinausschüttung oder schlechter Insulinfunktion können Glukose nicht vollständig verwerten. In Verbindung mit unzureichenden Glykogenreserven in Leber und Muskeln neigen sie zu Müdigkeit. Wenn Sie unbedingt Höhenübungen machen, mobilisieren Sie den Fettabbau zur Energiegewinnung, nachdem das Glykogen aufgebraucht ist, was leicht zu einer Ketoazidose führen kann. Deshalb sollten Diabetiker Routen mit flacherem Gelände wählen und im Handgepäck auch ein paar Snacks mitführen, um bei Bedarf neue Energie zu tanken. 3. Bergsteigen bei chronischen Erkrankungen verschlimmert den Zustand. Beim Klettern benötigt die Muskelaktivität Energie aus der Glukoseoxidation und Energie aus der anaeroben Glykogenglykolyse. Diabetiker mit unzureichender Insulinausschüttung oder schlechter Insulinfunktion können Glukose nicht vollständig verwerten. In Verbindung mit unzureichenden Glykogenreserven in Leber und Muskeln neigen sie zu Müdigkeit. Wenn Sie unbedingt Höhenübungen machen, mobilisieren Sie den Fettabbau zur Energiegewinnung, nachdem das Glykogen aufgebraucht ist, was leicht zu einer Ketoazidose führen kann. Deshalb sollten Diabetiker Routen mit flacherem Gelände wählen und im Handgepäck auch ein paar Snacks mitführen, um bei Bedarf neue Energie zu tanken. Zusammenfassung: Nachdem Sie die obige Zusammenfassung der Dinge, die beim Klettern zu tun sind, gelesen haben, werden Sie eine bessere Vorstellung davon haben, was zu tun ist, wenn Sie das nächste Mal klettern gehen. Ich hoffe, dass jeder jeden Tag ein gesundes und glückliches Leben führen kann! |
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