Wie bleibt man während der Sonnenhitze gesund? Wie sieht der Gesundheitsschutz während der großen Hitze im Einzelnen aus?
Einleitung: Das Thema Gesundheitserhaltung erlangt bei den Menschen immer mehr Aufmerksamkeit und Popularität, doch die Aspekte, denen bei der Gesundheitserhaltung Aufmerksamkeit geschenkt werden muss, sind in verschiedenen Jahreszeiten unterschiedlich. Die Sonnenperiode der Großen Hitze ist die heißeste Zeit des Jahres. Wie können wir also während dieser Sonnenperiode gesund bleiben? Wie sieht der Gesundheitsschutz während der großen Hitze im Einzelnen aus? Folgen wir dem Herausgeber, um es herauszufinden. Der sechste Mondmonat läutet den Beginn der glühend heißen Sommersaison ein. Weitere günstige und ungünstige Daten im sechsten Mondmonat erfahren Sie in den Kommentaren unseres Redakteurs!Wie bleibt man während der Sonnenhitze gesund? Wie sieht der Gesundheitsschutz während der großen Hitze im Einzelnen aus?1. Nutzen Sie aromatische Pflanzen, um Hitze zu lindern und Feuchtigkeit zu beseitigen . Aus frischen Patchouliblättern, Minzblättern und Perillablättern können Sie Suppen oder Brei zubereiten. Aber übertreiben Sie es nicht und verwenden Sie es nicht zur Behandlung von Krankheiten.2. Nutzen Sie die Sommerhitze, um Feuchtigkeit zu beseitigen und Winterkrankheiten zu kurieren ; nicht alle chronischen Krankheiten können im Sommer behandelt werden, es hängt von der individuellen Konstitution ab. Beispielsweise können Menschen mit Yang-Mangelerkrankungen wie chronischer Bronchitis, Emphysem, Asthma bronchiale, Durchfall, Rheuma usw. die Jahreszeit der großen Hitze gut zur Behandlung der Krankheiten nutzen. Einige chronische Patienten mit heißer Konstitution sind jedoch für eine Behandlung auf diese Weise nicht geeignet. 3. Mehr warmes Wasser zu trinken kann helfen, die Sommerhitze zu lindern . Manche Menschen trinken zu viel Wasser auf einmal, um ihren Durst zu löschen, ohne zu wissen, dass dies die Belastung des Herzens erhöht, die Blutkonzentration schnell sinken lässt und sogar Symptome wie Herzklopfen, Kurzatmigkeit und Schwitzen verursacht. Deshalb sollten Sie in der heißen Jahreszeit bei großem Durst zunächst eine kleine Menge Wasser trinken, einen Moment warten und dann erneut trinken. 4. Kombinieren Sie Medizin und Nahrung mit Brei, um Qi wieder aufzufüllen und Hitze zu beseitigen . Während der Sonnenperiode der Großen Hitze kann ein typischer „Sommerbrei“ Mungobohnen- und Lilienbrei, Wassermelonen- und Grünschalenbrei sowie Coix-Samen- und Rote-Bohnen-Brei sein. Diese Zutaten haben die Wirkung, Qi wieder aufzufüllen und Hitze zu beseitigen, die Milz zu stärken und den Magen zu nähren, und können den Bürgern helfen, den Sommer sicher zu verbringen. 5. Werden Sie beim Abkühlen nicht wütend. Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen müssen extreme Emotionen wie Wut und Angst vermeiden und versuchen, ruhig und gelassen zu bleiben. 6. Bleiben Sie an „Saunatagen“ weniger draußen. Um während der großen Hitze gesund zu bleiben, müssen Sie zunächst „Saunatage“ vermeiden. Gehen Sie bei heißem und feuchtem Wetter nach draußen und unternehmen Sie weniger Aktivitäten. Selbst wenn Sie nach draußen gehen, sollten Sie sich nicht für längere Zeit an der frischen Luft aufhalten. Um die Feuchtigkeit im Körper abzuleiten, sollten Sie leichte Aktivitäten wie Spaziergänge morgens und abends durchführen, wenn die Temperaturen etwas niedriger sind. Zusammenfassung: Durch den obigen Artikel erfahren wir, wie wir während der Sonnenhitze gesund bleiben und welche Aspekte dabei zu beachten sind. Ich hoffe, er kann allen als Referenz dienen! |
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