Was ist das Sonnensemester Xiaoman? Welche Früchte isst man am besten während Xiaoman?
Einleitung: Obst kann dem Körper Vitamine und wertvolle Nährstoffe zuführen und fördert zudem die Verdauung. Für den praktischen Gebrauch entstehen entsprechend dem Wachstumszyklus Früchte verschiedener Jahreszeiten. Was also ist der Sonnenbegriff Xiaoman und welche Frucht isst man während Xiaoman am besten? Folgen wir dem Herausgeber, um mehr darüber zu erfahren. Verschiedene Feste und Sonnentage sind brillant und farbenfroh. Herr Shui Mo hat den Mondmonat April für Sie zusammengestellt, damit Sie die Mondkalenderdaten über den Gott des Reichtums und den Gott des Glücks für jeden Tag im April verstehen können.Was ist der Xiaoman-Sonnenbegriff?Xiaoman ist eines der 24 Solarterme und das zweite Solarterm im Sommer. Das bedeutet, dass die Körner von Sommergetreide anfangen, sich mit Fruchtfleisch zu füllen, aber noch nicht reif sind, sondern nur leicht gefüllt, aber nicht vollständig. Das Xiaoman-Fest findet jedes Jahr zwischen dem 20. und 22. Mai statt, wenn die Sonne den 60. Längengrad der Ekliptik erreicht.Während des Xiaoman-Festes beginnen die Körner der Sommerfrüchte sich zu füllen, sind aber noch nicht reif. Daher wird es Xiaoman genannt. Die Xiaoman-Saison ist eine gute Zeit, um „Bitterkeit zu essen“ und „Frische zu schmecken“. Während der Xiaoman-Saison werden bittere Gemüsesorten gegessen. Im alten China wurde das Xiaoman-Fest in drei Phasen eingeteilt: „Die erste Phase ist die Blütezeit der Bitterkräuter. Die zweite Phase ist die Zeit, wenn alles Gras abstirbt. Die dritte Phase ist die Zeit, wenn die Weizenernte beginnt.“ Im Buch Zhou gibt es ein Sprichwort: „Am Tag von Xiaoman blüht bitteres Gemüse.“ Welches Obst ist am besten für Xiaoman?Tomaten sind der beste Sonnenschutz. Tomaten sind reich an dem Antioxidans Lycopin. Die Einnahme von 16 mg Lycopin pro Tag kann das Sonnenbrandrisiko um 40 % senken.Gekochte Tomaten sind wirksamer als rohe. Effektiver wäre es, gleichzeitig einige Kartoffeln oder Karotten zu essen, da das darin enthaltene Beta-Carotin UV-Strahlen wirksam blockieren kann. Wassermelone Der Wassergehalt der Wassermelone ist unter allen Früchten unübertroffen und eignet sich daher besonders gut, um den Wasserverlust des Körpers auszugleichen. Darüber hinaus enthält es auch eine Vielzahl von Aminosäuren mit hautphysiologischer Aktivität, die leicht von der Haut aufgenommen werden und eine bessere Wirkung auf die Befeuchtung, Pflege, Sonnenschutz und Aufhellung der Gesichtshaut haben. Zitrone Zitrone ist reich an Vitamin C und kann den Stoffwechsel anregen, die Hautalterung verlangsamen, Flecken aufhellen und die Poren verkleinern, die Hornschicht aufweichen und der Haut Glanz verleihen. Untersuchungen zufolge kann Zitrone das Auftreten von Hautkrebs verringern. Schon ein Löffel Zitronensaft pro Woche kann das Auftreten von Hautkrebs um 30 % senken. Orangen sind reich an Vitamin C und Vitamin P, die die Widerstandskraft des Körpers stärken, die Elastizität der Kapillaren erhöhen, den Cholesterinspiegel im Blut senken, Bluthochdruck und Arteriosklerose vorbeugen und behandeln und im Sommer für eine gute Gesundheit sorgen können. Kiwis Kiwis enthalten VC, VE, VK und andere Vitamine. Sie sind ein fettarmes Nahrungsmittel, das reich an Nährstoffen und Ballaststoffen ist. Sie haben einzigartige Auswirkungen auf Gewichtsverlust, Bodybuilding und Schönheit. Kiwis enthalten antioxidative Substanzen, die die körpereigene Immunfunktion stärken können. Japanische Wollmispel „Xiaoman Loquat Banpohuang“. Unter den Frischfrüchten ist die Mispel wahrscheinlich die einzige, die „saisonal“ auf dem Markt erhältlich ist. Die Mispel ist eine Frucht, die stark saisonabhängig und nur für kurze Zeit erhältlich ist. Wenn Sie sie also essen möchten, müssen Sie die Gelegenheit nutzen. Viele Hustensirups enthalten Mispelbestandteile, da Mispel Amygdalin enthält, das die Lunge befeuchten, Husten lindern und Schleim lösen kann und so verschiedene Hustenarten behandeln kann. Achten Sie bei der Auswahl der Mispeln darauf, dass Sie keine zu großen oder zu kleinen Exemplare wählen. Zu große Mispeln haben oft nicht genügend Zuckergehalt, während zu kleine Mispeln saurer sind. Die Früchte sollten ein einheitliches Aussehen haben. Die Oberhaut ist noch intakt behaart. Fallen die Haare aus, ist die Mispel nicht mehr frisch genug. Wenn die Oberflächenfarbe zudem in der Tiefe schwankt, ist die Mispel wahrscheinlich verdorben. Eine weitere köstliche Frucht, die den Leuten das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt, ist die Litschi. Litschi wird hauptsächlich im Süden angebaut und ist als „König der Früchte“ bekannt. Bai Juyi lobte einst Litschi für ihren himmlischen Geschmack und ihren überirdischen Duft. „Litschi schmeckt süß und sauer und hat eine warme Natur. Es dringt in die Milz- und Lebermeridiane ein. Darüber hinaus hat Litschi die Funktion, Milz und Blut zu nähren, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und den Durst zu löschen, Qi zu regulieren und Schmerzen zu lindern. Es eignet sich gegen Magenschmerzen, Bauchschmerzen, Durchfall aufgrund von Mangelerscheinungen und Erkältung sowie gegen Magenschmerzen, Bauchschmerzen und Schluckauf aufgrund von Qi-Stagnation.“ Menschen mit Hitzesyndrom oder übermäßigem Feuer aufgrund eines Yin-Mangels sollten den Verzehr vermeiden. Wenn Sie Litschis auswählen, können Sie diese zunächst sanft in Ihren Händen kneifen. Gute Litschis sollten sich fest und elastisch anfühlen. Vom Aussehen her ist die Farbe frischer Litschis im Allgemeinen nicht sehr leuchtend. Sind die Schalenlappen flach und die Nähte deutlich erkennbar, schmeckt die Litschi süß. Kirsche, Mispel, Sternbeere und Kirsche werden zusammen als die „drei Schwestern der Frühsommerfrüchte“ bezeichnet. Kirsche enthält Zucker, Zitronensäure, Carotin, Vitamin C, Eisen und andere Inhaltsstoffe. Insbesondere ist ihr Eisengehalt unter den Früchten am höchsten und ihr Carotingehalt fünfmal höher als der von Äpfeln und Trauben. Sie ist sehr nützlich zur Vorbeugung und Behandlung von Anämie und zum Schutz der Augen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass es von Natur aus süß, sauer und leicht wärmend ist und Milz und Magen stärken, Leber und Nieren nähren, das Blut nähren und die Haut verschönern, Muskeln und Knochen stärken, die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern, den Durst löschen und Durchfall stoppen kann. Achten Sie bei der Auswahl darauf, reife und gesund aussehende Früchte auszuwählen und vermeiden Sie überreife Früchte mit Flecken. Manche ältere Leute kaufen Kirschen, die kurz vor dem Verderben stehen, nur um etwas Geld zu sparen. Es ist besser, sie nicht zu essen, da sie weniger Nährstoffe enthalten. Im heißen Sommer ist es unvermeidlich, dass Sie Appetitlosigkeit und Appetitlosigkeit verspüren. Wachsbeeren können Ihnen helfen, Ihren Appetit zu verbessern. Sternbeeren enthalten eine Vielzahl organischer Säuren und eine große Menge Vitamin C. Wir alle wissen, dass Sternbeeren etwas sauer schmecken, und saure Speisen regen den Appetit an und verbessern die Verdauung im Magen-Darm-Trakt. Daher kann der Verzehr von Sternbeeren den Säuregehalt im Magen erhöhen, die Nahrung verdauen und den Appetit anregen. Das Fruchtfleisch der Yangmei ist sehr ballaststoffreich, was die Darmperistaltik anregen und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper unterstützen kann und somit eine entgiftende und verschönernde Wirkung hat. Yangbeeren sind eine Saisonfrucht bei warmem Sommerwetter. Manche Menschen entwickeln Mundgeschwüre, wenn sie zu viel Myrica essen. Lassen Sie sich nicht von der Süße der Sternaprikose täuschen. Es stellt sich heraus, dass Sternaprikosen viel Säure enthalten. Menschen mit übermäßiger Magensäure können nach dem Verzehr leicht die Magenschleimhaut schädigen, was zu saurem Reflux, Aufstoßen und sogar Brennen in der Speiseröhre führt. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Verzehr von Sternbeeren aus, um Ihre Zähne zu schützen. Grüne Pflaume Der Frühsommer ist die Welt der grünen Pflaumen. Grüne Pflaumen enthalten eine Vielzahl natürlicher, hochwertiger organischer Säuren und reichhaltiger Mineralien. Sie haben einzigartige ernährungsphysiologische und gesundheitsfördernde Funktionen wie die Reinigung des Blutes, die Regulierung der Darmtätigkeit, die Senkung der Blutfette, die Beseitigung von Müdigkeit, die Verschönerung, die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts und die Stärkung der menschlichen Immunität. Frische grüne Pflaumen sind jedoch sauer und können im Allgemeinen nicht direkt gegessen werden. Sie müssen vor dem Verzehr verarbeitet werden. Der bekannteste davon ist grüner Pflaumenwein. Wie macht man grünen Pflaumenwein? Ganz einfach. Legen Sie grüne Pflaumen in erhitzten Reiswein. Die grünen Pflaumen verändern leicht ihre Farbe. Nehmen Sie einen Schluck, solange der Wein heiß ist. Der säuerliche und süße Geschmack der Pflaumen verbreitet sich mit dem Aroma des Weins und sorgt für Entspannung und Glück. Dies ist der legendäre grüne Pflaumenwein. Sie können auch den Saft der grünen Pflaumen auspressen und ihn direkt mit dem Wein mischen und trinken. Pflaumensäure verleiht Wein nicht nur Geschmack, sondern verlangsamt auch den Trunkenheitsprozess. Pflaumen Pflaumen sind im Sommer ein unverzichtbares Obst. Leicht säuerliche Pflaumen sind reich an Vitamin C. Da Pflaumen zu 85 % aus Wasser bestehen, lindern sie den Hunger und machen satt, was sie zu einem idealen Nahrungsmittel zum Abnehmen macht. Pflaumen sind außerdem reich an Ballaststoffen, die die Magen-Darm-Motilität und den Stuhlgang fördern und so Verstopfung vorbeugen. Pflaumen enthalten viel Fruchtsäure. Zu viel davon kann Milz und Magen schädigen. Übermäßiger Verzehr kann leicht Magenschmerzen verursachen. Patienten mit Ulkuskrankheiten und akuter oder chronischer Magen-Darm-Entzündung sollten den Verzehr von Pflaumen vermeiden. Zu viel Essen kann leicht zu Schleimbildung und Feuchtigkeit führen, Milz und Magen schädigen und Zahnschäden verursachen. Deshalb sollten Menschen mit Milzschwäche, Schleimbildung und Nässe sowie Kinder nicht zu viel davon essen. Zusammenfassung: Durch den obigen Artikel haben wir ein gewisses Verständnis des Xiaoman-Sonnenbegriffs und kennen auch die Empfehlungen zu den Xiaoman-Sonnenbegriffsfrüchten. Ich hoffe, er kann allen als Referenz dienen. Ich wünsche Ihnen allen gute Gesundheit und alles Gute! |
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