Ausführliche Erläuterung zur Gesundheitserhaltung während der Frühlingstagundnachtgleiche: Auf welche Grundsätze sollte während der Frühlingstagundnachtgleiche geachtet werden?
Einleitung: Mit der kontinuierlichen Entwicklung der Wirtschaft und der kontinuierlichen Verbesserung des Lebensstandards steigt auch das Streben der Menschen nach Lebensqualität ständig. Längst geht es nicht mehr nur um Ernährung und Sättigung; Gesundheit liegt im Trend. Die Ausrichtung der Gesundheitserhaltung ist in den verschiedenen Jahreszeiten unterschiedlich und auch die wichtigsten Punkte, auf die geachtet werden muss, sind unterschiedlich. Auf welche Grundsätze sollten wir also achten, wenn wir während der Frühlingstagundnachtgleiche gesund bleiben wollen? Folgen wir dem Herausgeber, um es herauszufinden. Herr Shui Mo fasst viele Feste und Sonnenbegriffe im zweiten Monat des Mondkalenders zusammen, um den Menschen zu helfen, besser zu verstehen, wie sie jeden Tag im Februar angehen sollen.Auf welche Grundsätze sollten wir achten, wenn wir während der Frühlingstagundnachtgleiche gesund bleiben wollen?1. Stehen Sie früh auf und gehen Sie früh zu Bett, um Ihre Leber zu stärkenIm Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Die drei Frühlingsmonate werden die Zeit des Wachstums genannt. Himmel und Erde bringen Geburten hervor und alles blüht. Schlafen Sie nachts und stehen Sie früh auf, gehen Sie im Hof umher, lassen Sie Ihr Haar herunter und entspannen Sie Ihren Körper, damit Ihr Geist zum Leben erweckt werden kann. Geben Sie Leben und töten Sie es nicht, geben Sie es und nehmen Sie es nicht weg, belohnen Sie und bestrafen Sie nicht. Dies ist die Reaktion auf die Frühlingsenergie und der Weg, um gesund zu bleiben. Sich dagegen zu wehren, wird die Leber schädigen …“Das bedeutet, dass die Natur nach dem Frühlingsanfang voller Vitalität ist und alles gedeiht. Zu dieser Zeit sollten die Menschen der Vitalität der Natur folgen, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, morgens einen Spaziergang machen, den Körper entspannen und ihre Emotionen der Vitalität des Frühlings folgen lassen, anstatt dagegen anzukämpfen. Dies ist die gesundheitserhaltende Methode, die sich dem Frühling anpasst. Wenn Sie gegen diese Methode verstoßen, schädigen Sie Ihre Leber, da diese die Grundlage für das Frühlingswachstum ist. Deshalb besteht der Weg zur Erhaltung der Gesundheit im Frühling darin, den Körper zu entspannen und die Emotionen zu regulieren. 2. Verhindern Sie das Wiederauftreten alter KrankheitenEin altes Sprichwort besagt: „Wenn das Gras wieder sprießt, kommen alte Krankheiten wieder.“ Dies zeigt, dass Krankheiten nach dem Frühlingsanfang häufiger auftreten. Zu den im Frühling häufig auftretenden Krankheiten zählen Lungenentzündung, Hepatitis, Meningitis, Masern, Mumps, allergisches Asthma, Herzinfarkt und psychische Erkrankungen. Daher sollten Patienten mit Hepatitis, allergischem Asthma, Herzinfarkt usw. der Konditionierung und Prävention besondere Aufmerksamkeit schenken.3. Zieh deine Kleidung nicht zu früh aus„Ziehen Sie im Frühling Ihre Kleidung nicht aus und tragen Sie im Herbst keinen Hut.“ Zu Beginn des Frühlings sind die Temperaturen noch nicht gestiegen. Ziehen Sie Ihre Winterkleidung also nicht zu früh aus. Nach dem Tragen von Baumwollkleidung über mehrere Monate im Winter befinden sich die Wärmeproduktion und Wärmeableitung des Körpers in einem relativ ausgeglichenen Zustand mit der winterlichen Umgebungstemperatur.Vom Winter bis zum frühen Frühling ist das Wetter warm und kalt und die Temperaturen schwanken stark. Wenn Sie Ihre Winterkleidung zu früh ausziehen, wird es Ihnen schwerfallen, sich anzupassen, sobald die Temperaturen sinken, und die Widerstandskraft Ihres Körpers nimmt ab. Krankheitserreger nutzen diese Gelegenheit, um den Körper anzugreifen, und verursachen so im Winter und Frühling leicht verschiedene Atemwegserkrankungen und Infektionskrankheiten. 4. Kämmen Sie Ihr Haar 100 Mal am TagIn der „Theorie der Gesundheitserhaltung“ heißt es: „Kämmen Sie in den drei Frühlingsmonaten jeden Morgen ein- bis zweihundert Mal Ihr Haar.“ Das tägliche Kämmen der Haare im Frühling ist eine gute Möglichkeit, ihre Gesundheit zu bewahren.Da der Frühling die Jahreszeit ist, in der die natürliche Yang-Energie sprießt und aufsteigt, folgt auch die Yang-Energie des menschlichen Körpers zu dieser Zeit der Natur und steigt nach oben und außen, was sich in einer allmählichen Erweiterung der Poren, einem kräftigen Stoffwechsel und schnellem Wachstum äußert. Daher entspricht das Kämmen der Haare im Frühling den Anforderungen zur Erhaltung der Gesundheit in diesem Frühling und spielt eine wichtige Rolle bei der Linderung von Stagnation, der Förderung des Flusses von Qi und Blut und der Förderung des Flusses von Yang Qi. 5. Essen Sie weniger Nahrungsergänzungsmittel und SalzViele Menschen befürworten die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Winter, nach Beginn des Frühlings sollten Nahrungsergänzungsmittel jedoch nur noch in Maßen eingenommen werden. Die vier Jahreszeiten sind „Frühlingswachstum, Sommerwachstum, Herbsternte und Winterlagerung“. Der Mensch wird in der Natur geboren und sollte den Naturgesetzen folgen. Im Winter sollten Sie, entsprechend Ihrer individuellen Konstitution, entsprechende Mengen an Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen, ganz im Sinne des gesundheitserhaltenden Prinzips der Wintervorräte.Ob es sich nun um Nahrungsergänzungsmittel oder medizinische Ergänzungsmittel handelt, sollte die Menge dieser Ergänzungsmittel während der Frühlingsanfangszeit schrittweise reduziert werden, um sich allmählich an die Eigenschaften der kommenden Frühlingssaison wie Behaglichkeit, Wohlstand und Geschmeidigkeit anzupassen. Gleichzeitig ist es wichtig, die Salzaufnahme zu reduzieren, da der salzige Geschmack in die Nieren gelangt und der Verzehr von zu viel Salz leicht das Nieren-Qi schädigen kann und der Aufrechterhaltung des Yang-Qi nicht förderlich ist. 6. Essen Sie mehr Lauch und KorianderIm Frühling, wenn die Yang-Energie gerade erst zutage tritt, sollten Sie neben der Förderung der Yang-Energie auch auf die Bedürfnisse der inneren Organe achten. Sie sollten einige scharfe und süße Speisen zu sich nehmen, die die Yang-Energie zerstreuen, und saure und adstringierende Speisen vermeiden. Da der saure Geschmack in die Leber gelangt und eine zusammenziehende Wirkung hat, ist er für die Bildung von Yang Qi und die Freisetzung von Leber-Qi nicht förderlich. Zum Essen können Sie scharfe und warme Speisen wie Zwiebeln, Koriander, Erdnüsse, Lauch, Garnelen usw. wählen. Essen Sie weniger scharfe Speisen.Spiegeleier mit Schnittlauch und Garnelenhaut sind ein gutes Heilmittel zum Frühlingsanfang. Eine Handvoll Lauch, 2–3 Eier und etwas Garnelenhaut waschen. Schnittlauch klein schneiden. Eier aufschlagen und verquirlen. Pflanzenöl in einem Wok erhitzen, Garnelen hinzufügen und unter Rühren braten, bis sie duften. Anschließend die verquirlten Eier dazugeben und, nachdem die Eier eine etwas feste Form angenommen haben, den Schnittlauch dazugeben. Nach kurzem Rührbraten Salz, gehackten Ingwer und MSG hinzufügen und eine Weile rühren. Lauch ist scharf, warm und zerstreuend, was dem Körper hilft, Yang zu erzeugen und sich wohl zu fühlen. Eier nähren das Blut. Dieses Gericht kann die Leber und das Blut nähren, Yang erzeugen und ist zum Verzehr zu Beginn des Frühlings geeignet. Zusammenfassung: Durch den obigen Artikel erfahren wir einige wichtige Grundsätze, die bei der Erhaltung der Gesundheit während der Frühlingstagundnachtgleiche beachtet werden müssen. Ich hoffe, er kann Freunden in Not als Anhaltspunkt und Referenz dienen. Ich wünsche Ihnen allen gute Gesundheit und viel Glück! |
Artikel empfehlen
Ist es tabu, zum Double Ninth Festival am 7. Oktober 2019 zu reisen? Gibt es während des Double Ninth Festival große Temperaturunterschiede?
Einleitung: Im Allgemeinen müssen Sie einen guten ...
Ist es im Jahr 2020 angebracht, an Heiligabend weit zu verreisen? Welche Bedeutung hat es, an Heiligabend Äpfel zu essen?
Einleitung: Im Allgemeinen ist es notwendig, einen...
Welche Pflanzen können böse Geister abwehren? Warum kann es böse Geister abwehren?
Viele Pflanzen haben eine starke Wirkung bei der A...
Welcher Tag ist der 30. Dezember im Mondkalender 2019?
Welcher Tag ist der 30. Dezember im Mondkalender ...
Bringt es Menschen, die im Jahr des Drachen geboren sind, Glück, wenn sie beim Geisterfest und beim Zhongyuan-Fest Glück haben? Was sind die Bräuche des Geisterfests und des Zhongyuan-Fests?
In den Köpfen vieler Menschen ist der 15. Juli ein...
Welche Tage sind im siebten Monat des Mondkalenders 2019 reisegünstig?
Die Wahl eines guten Reisetages ist sehr wichtig. ...
Mondkalender 11. Juni 2017, ist das ein guter Tag?
1. Welcher Tag ist der 11. Tag des sechsten Mondm...
Zu welchem Sternzeichen gehören Sie, wenn Sie am Tag vor der Sommersonnenwende im Jahr 2020 geboren wurden? Ist der Tag vor der Sommersonnenwende ein glückverheißender Tag?
Einleitung: Die Sternzeichen von Kindern, die an v...
Ist es gut für Menschen, die im Jahr 2021 geboren sind? Wie kann man Glück finden und Unglück vermeiden?
Jingchen, in der Antike auch als „Qichen“ bekannt,...
Was gilt es am zweiten Tag des dritten Mondmonats im Jahr 2018 zu tun und was nicht?
Die Fortune Teller-Website hat sorgfältig detaill...
Welcher Tag ist der sechste Tag des zwölften Monats Lek Yu im Jahr 2021? Ist er für den Einbau einer neuen Tür geeignet?
Der zwölfte Monat des Mondkalenders liegt am Jahre...
Welche glückverheißenden und unglückverheißenden Dinge kann man am dritten Tag des zehnten Mondmonats im Jahr 2018 tun?
Jeder Tag hat gute und schlechte, glückverheißend...
Wird es beim Drachenbootfest 2018 sonnig oder regnerisch sein?
Das Drachenbootfest ist ein sehr wichtiges Fest in...
Wie ist das chinesische Neujahr 2018? Welche Geschenke sollte ich meinen Älteren während des Frühlingsfestes machen?
Das Frühlingsfest ist eines der traditionellen Fes...
Was ist der Ursprung von Xiaonian Eve? Was ist die Theorie der Gesundheitserhaltung?
Xiaonian bezieht sich hauptsächlich auf die Tage, ...