Ist die Frühlingstagundnachtgleiche ein guter Zeitpunkt zum Gesundheitserhalt? Welche Lebensmittel eignen sich für die Zeit der Frühlingstagundnachtgleiche?
Einleitung: Die Frühlingstagundnachtgleiche ist der Zeitpunkt des Frühlings, an dem Tag und Nacht gleichmäßig voneinander getrennt sind. Während dieser Zeit der Frühlingstagundnachtgleiche ist der Blutspiegel des menschlichen Körpers am höchsten und der Hormonspiegel relativ hoch. Ist die Frühlingstagundnachtgleiche also zur Erhaltung der Gesundheit geeignet? Welche Lebensmittel eignen sich für die Zeit der Frühlingstagundnachtgleiche? Folgen Sie dem Herausgeber, um es unten herauszufinden! Herr Shui Mo wird Ihnen vorstellen, was im Februar 2017 im Mondkalender geschehen wird, denn der Februar ist der Frühlingsanfang und die Erde beginnt aufzuwachen und sich auf die Ankunft des Frühlings zu freuen. Viele Menschen sagen, dass die Frühlingstagundnachtgleiche eine gute Zeit ist, um gesund zu bleiben, und der Begriff „Ernährungstherapie“ ist unter vielbeschäftigten Berufstätigen häufig in aller Munde. Wie lässt sich durch eine sinnvolle Mahlzeitengestaltung das Ziel der Gesundheitserhaltung erreichen? Experten gehen davon aus, dass die richtige Ernährung aus einer bestimmten Perspektive der Schlüssel zur Gesundheit ist.Essen Sie mehr SaisongemüseVor über 2.000 Jahren warnte uns Konfuzius davor, „außerhalb der Saison“ zu essen. Das heißt, wir sollten kein Obst und Gemüse essen, dessen Saison gerade nicht gerade ist. Saisonales Gemüse wird auch „Glücksgemüse“ genannt. Wenn es um Lebensmittel geht, müssen wir sowohl auf ihr „Aroma“ als auch auf ihren „Geschmack“ achten. Denn sowohl Nahrung als auch Medizin bestehen aus Gerüchen, und der Geruch von Medizin und Nahrung kann die Essenz des Himmels und der Erde nur dann erlangen, wenn sie Saison haben, das heißt, wenn sie im Einklang mit den Sonnenbedingungen wachsen und reifen.Zu den Frühlingsgemüsen gehören Lauch zur Yang-Nährung, Sojasprossen, Salat, Frühlingszwiebeln, Sojasprossen und Knoblauchsprossen zur Förderung der Vitalität sowie Früchte des Spätfrühlings wie Erdbeeren, grüne Pflaumen, Aprikosen, Pflaumen, Maulbeeren und Kirschen zur Ernährung von Leber und Lunge. Gönnen Sie Ihrem Magen eine PauseAuch der Magen des Menschen braucht Ruhe. Beim Essen sind neben dem Magen auch viele andere Organe des menschlichen Körpers beschäftigt. Sogar das Gehirn muss mitarbeiten. Zunächst muss es dafür sorgen, dass Qi und Blut den Bedarf des Magens decken können. Deshalb ist dem Gehirn nach dem Essen schwindelig.Wenn wir unserem Darm jede Woche einen Ruhetag gönnen, kann uns das effektiv dabei helfen, im Körper angesammelte Giftstoffe auszuscheiden. Essen Sie am Wochenende nur zwei Mahlzeiten am Tag oder ersetzen Sie eine normale Mahlzeit durch Haferbrei, Obst oder Honigwasser, um die Magen-Darm-Belastung zu verringern. Der Frühling hat mit der Leber zu tun, der Sommer mit dem Herzen, der lange Sommer mit der Milz, der Herbst mit der Lunge und der Winter mit den Nieren. Im Frühling liegt der Schwerpunkt also auf der Ernährung der Leber. Der Zweck der Leberernährung im Frühling besteht darin, das Yin- und Yang-Gleichgewicht der Leber zu koordinieren. In der traditionellen chinesischen Medizin können süße Lebensmittel Milz und Magen nähren. Datteln und Yamswurzeln sind eine gute Wahl. Alkohol schadet Leber und Darm, deshalb sollten Sie im Frühling keinen Alkohol trinken. Chrysanthementee, Geißblatt und sogar abgekochtes Wasser sind die besten Getränke für den Frühling. Informationen zu gesunder Ernährung im FrühlingBei den Franzosen steht stets edler Wein auf dem Esstisch und die Kantonesen können vor und nach dem Essen nicht auf eine Schüssel köstliche Suppe verzichten. Der süße Duft und die gesundheitsfördernde Wirkung der Suppe sind jedem bekannt. „Zhen Gongfu“ hat vor kurzem die „Frische Suppe der vier Schätze“ auf den Markt gebracht. Aus der Perspektive der Kräutermedizin und Gesundheit wird die Suppe aus vier Zutaten hergestellt: Schneepilz, Sojabohnen, Fleisch von der Schweinehinterkeule und Phönixfüßen. Sie ist authentisch und schmeckt wie „hausgemachte traditionelle Suppe“.Die gesundheitlichen Vorteile von Schneepilzen und Sojabohnen liegen auf der Hand und Schweinefüße gelten bei vielen als Schönheitsmittel. Sie wissen jedoch möglicherweise nicht, dass das Fleisch der Schweinehinterkeule der „wertvollste“ Teil eines Schweins ist. Es enthält viele rote Blutkörperchen, ist reich an Nährstoffen wie Proteinen und Aminosäuren und hat einen zarten und zähen Geschmack. Denken Sie also daran, nach dem Trinken der Suppe auch die Suppenzutaten aufzuessen. Benutzen Sie die Belastung im Beruf nicht als Ausrede, um Ihren Magen zu „quälen“. Vor allem das Mittagessen sollte reichhaltig und gut sein. Mittags ist die Yang-Energie stark, die Vitalität ausreichend und die Funktionen der fünf inneren Organe sind in bestem Zustand. Es ist eine gute Zeit für die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen. Das Trinken von Suppe zu dieser Zeit kann mit halbem Aufwand bei der Nährstoffversorgung das doppelte Ergebnis erzielen. Zusammenfassung: Oben geht es darum, welche Lebensmittel sich zur Erhaltung der Gesundheit während der Frühlingstagundnachtgleiche eignen. Sie können sich auf den obigen Inhalt beziehen! Ich hoffe, das kann allen helfen! |
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