Was kann man während der Cold Dew-Sonnenperiode am besten essen, um gesund zu bleiben? Worauf sollten wir bei Kaltem Tau in Bezug auf unsere Gesundheit achten?
Auch die Vorsichtsmaßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit sind in verschiedenen Solarzeiten unterschiedlich. Schauen wir uns also an, was man in der Cold Dew-Solarzeit am besten zur Erhaltung der Gesundheit essen kann. Worauf sollten wir bei Kaltem Tau in Bezug auf unsere Gesundheit achten? Der Beginn eines jeden Monats ist ein neues Kapitel, und das Gleiche gilt für den Almanach und das Schicksal. Wenn Sie mehr über den Mondkalender und das Schicksal des neunten Monats erfahren möchten, besuchen Sie bitte die Sondersendung vom September 2021 auf Shuimoxiansheng.com.Was kann man während der Cold Dew-Sonnenperiode am besten essen, um gesund zu bleiben?Der Verzehr von Sesamsamen ist während der Kalttau-Sonnenperiode gut für die GesundheitEs wird empfohlen, während der Sonnenperiode des kalten Taus Sesamsamen zu essen, um gesund zu bleiben, denn gemäß der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin, die besagt, dass „Yang im Frühling und Sommer nährt und Yin im Herbst und Winter nährt“, wird empfohlen, während der Sonnenperiode des kalten Taus Sesamsamen zu essen, um gesund zu bleiben. Zu dieser Zeit sollte man das Yin nähren, Trockenheit vorbeugen, die Lungen befeuchten und dem Magen etwas Gutes tun. So entstand unter den Menschen der Brauch, „bei kaltem Tau Sesamkörner zu essen“. Der Verzehr von Krabben ist während der Kalttau-Sonnenperiode gut für die Gesundheit Wie das Sprichwort sagt: „Es beginnt kalter Tau, es fällt Frost, der Westwind weht und Krabbenbeine jucken.“ Krabben schmecken besser, wenn das Wetter kalt wird. „Der September ist rund und der Oktober ist spitz.“ Jetzt sind die weiblichen Krabben voller Eier und haben einen satten gelben Rogen. Es ist die beste Jahreszeit, um weibliche Krabben zu essen. Nach dem zehnten Monat des Mondkalenders sind die männlichen Krabben am leckersten. Der Verzehr von Lotuswurzeln ist während der Kalttau-Sonnenperiode gut für die Gesundheit „Lotus ist ein ganz eigener Schatz und die Wurzel des Herbstlotus ist die nahrhafteste.“ Nach dem kalten Tau wird die Luft trocken und die Menschen neigen dazu, gereizt und unruhig zu werden. Um die Herbsttrockenheit loszuwerden, sollten Sie zu dieser Zeit mehr herzreinigende und feuchtigkeitsspendende Nahrungsmittel zu sich nehmen. Weißdorn ist gut für die Gesundheit während der Kalttau-Sonnenperiode „Ernten Sie Weißdorne während der kalten Tauzeit und graben Sie Süßkartoffeln während des Frosteinbruchs aus.“ Weißdorne werden während der kalten Tauzeit rot. Der Kalziumgehalt in Weißdornen ist der höchste unter den Herbstfrüchten, mit 52 mg Kalzium pro 100 Gramm Fruchtfleisch. Da Schwangere und Kinder einen erhöhten Bedarf an Kalzium haben, empfiehlt es sich für diese beiden Personengruppen, nach den Mahlzeiten etwas Weißdorn zu essen. Worauf sollten wir bei Kaltem Tau in Bezug auf unsere Gesundheit achten?Vorsichtsmaßnahmen zur Gesundheitsvorsorge bei kaltem Tau: Essen Sie mehr Yin-nährende Lebensmittel. Wenn das Wetter kühler wird, sehnen sich viele Menschen instinktiv nach Wärme und Hitze, was leicht zu innerer Hitze führen kann, was nicht gut für die Yin-Nährung ist. Der Spätherbst ist kalt und trocken, daher sollte der Schwerpunkt auf der Erhaltung der Yin-Essenz liegen, so wie es die chinesische Medizin sagt: „Nähren Sie im Frühling und Sommer das Yang und im Herbst und Winter das Yin.“ Aus ernährungstechnischer Sicht sollten Sie daher mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die das Yin nähren und Trockenheit befeuchten.Gesundheitshinweise bei Kaltem Tau: Kühlenden Tee mit Vorsicht trinken Mit dem nahenden Herbst wird das Wetter trockener und einige vielbeschäftigte Büroangestellte leiden möglicherweise unter Symptomen der Wut, wie z. B. trockenem Mund und trockener Zunge, geschwollenem Zahnfleisch usw. Trinken Sie in dieser Zeit nicht blind kühlenden Tee, um die innere Hitze abzubauen. Während der kalten Tausaison wird Ärger oft durch einen Mangel an Qi und Yin oder die Unfähigkeit von Qi, sich in Yin umzuwandeln, verursacht. Das blinde Trinken von kühlendem Tee kann die Herbsttrockenheit verschlimmern, Qi verbrauchen und Yin schädigen. Hinweise zur Fitness während der kalten Tausaison: Tragen Sie keine Kleidung, die Ihre Füße freilegt Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt: „Setzen Sie Ihren Körper dem weißen Tau nicht aus und setzen Sie Ihre Füße dem kalten Tau nicht aus.“ Es bedeutet, dass das Wetter nach dem kalten Tau von kühl auf kalt umschlägt und die Tage des „Herbstfrosts“ vorbei sind. Sich warm zu halten kann helfen, das Auftreten von Herbstkrankheiten zu verhindern, und Sie sollten besonders darauf achten, Ihre Füße warm zu halten. |
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