Was sollten wir essen, um während der Großen Hitze im Jahr 2022 gesund zu bleiben? Sind während der Großen Hitze die Hundstage angebrochen?
Wenn es um die Sonnenperiode der Großen Hitze geht, denkt wahrscheinlich jeder an die Ankunft der „Hundstage“. Zu dieser Zeit ist die Ernährung sehr speziell. Was sollten wir also essen, um während der Sonnenperiode der Großen Hitze im Jahr 2022 gesund zu bleiben? Sind mit der Großen Hitze die Hundstage angebrochen? Im sechsten Monat des Mondkalenders ist das Wetter unerträglich heiß. Seit der Antike haben die Menschen die Tradition, die Hitze zu meiden. Sie versuchen alles Mögliche, um dem unerträglichen Sonnenlicht zu entgehen. Daher ist der Juni auch als „Fluchtmond“ bekannt. Lesen Sie das Sonderthema Juni 2022 von Shuimo.com, um mehr zu erfahren.Was sollten wir essen, um während der Sonnenhitze im Jahr 2022 gesund zu bleiben?Die Hitze während der Großen Hitze ist extrem hoch, daher müssen Sie mehr auf Ihre Ernährung achten. Der allgemeine Grundsatz zur Erhaltung der Gesundheit besteht darin , leichte und bittere Speisen zu sich zu nehmen.Der Verzehr von Geflügel während der Sonnenperiode der Großen Hitze ist gut für die Gesundheit: Die Sonnenperiode der Großen Hitze findet während der Hundstage des Sommers statt. Geflügel- und Entenfleisch sind von Natur aus kühl und reich an Proteinen und Mineralien. Sie sind fettarme und proteinreiche Lebensmittel und eignen sich am besten zum Verzehr während der Sonnenperiode der Großen Hitze. Der Verzehr von Gemüse während der Hitzesaison ist gut für die Gesundheit: Gemüse hat einen hohen Wasser- und Mineralstoffgehalt, der dem Körper dabei helfen kann, seinen Wasser- und Mineralstoffbedarf wieder aufzufüllen und einem Hitzschlag vorzubeugen. Essen Sie während der Hitze bittere Lebensmittel für Ihre Gesundheit: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Bitterkeit ins Herz gelangt, und im Sommer sollten wir der Ernährung des Herzens die größte Aufmerksamkeit schenken. Der Verzehr von mehr bitteren Lebensmitteln kann das Herz nähren und die Nerven beruhigen, die Milz und den Appetit stärken und den Appetit fördern. Sind die Hundstage des Sommers angekommen?Die Hundstage liegen zwischen der kleineren Hitze und dem Ende der Hitze und sind die heißesten, feuchtesten und schwülsten Tage des Jahres. Mit den sogenannten „Futianer“ sind die „drei heißesten Tage“ im Mondkalender gemeint, also die heißeste Zeit des Jahres.Der Beginn der Hundstage beginnt am dritten Geng-Tag nach der Sommersonnenwende. Der „Geng-Tag“ bezieht sich hier auf den Tag mit dem Präfix „Geng“ im alten „Ganzhi-Kalender“. Das Datum des Geng-Tages ist variabel und nicht festgelegt, sodass das Datum des Beginns der Hundstage nicht jedes Jahr dasselbe ist, sondern immer zwischen dem 11. und 21. Juli liegt. Daher ist die heißeste Zeit des Jahres bereits angebrochen. |
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