Was man während der Großen Hitze im Sonnensemester essen sollte und was nicht
Die große Hitze ist die letzte Jahreszeit des Sommers. Gleichzeitig ist das Wetter nach der großen Hitze auch sehr heiß, sodass Sie mehr auf Ihre Ernährung achten müssen. Was sind also die Ernährungstabus während der großen Hitze: Was sollten Sie während der großen Hitze essen und was sollten Sie nicht essen? Der Juni ist der heißeste Monat des Jahres. In diesem Monat sind die Temperaturen geringer und größer, deshalb wird er auch als „Sommermonat“ bezeichnet. Weitere Informationen zum sechsten Mondmonat finden Sie auf Shuimo.com!Ernährungstipps und Tabus bei großer HitzeEs ist ratsam, während der großen Hitze mehr bittere Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.Das Wichtigste bei der Ernährung im Sommer ist, auf eine ausgewogene Nährstoffversorgung zu achten, denn durch die Hitze ist der Stoffwechsel des Menschen relativ schwach. Jeder Nährstoff sollte in Maßen eingenommen werden. Wenn Sie keinen Appetit haben, können Sie mehr „bittere“ Lebensmittel essen, was besonders an den heißesten Sommertagen geeignet ist. Das in bitteren Lebensmitteln enthaltene Bioalkali hat pharmakologische Wirkungen wie Hitzelinderung, Durchblutungsförderung und Blutgefäßerweiterung. Es ist ein natürliches Gesundheitsprodukt für die heißesten Sommertage. Es ist ratsam, während der großen Hitze mehr saure Lebensmittel zu essen Während der großen Hitze schwitzen die Menschen stark und verlieren leicht Körperflüssigkeiten. Saure Früchte wie Tomaten, Zitronen, Erdbeeren, schwarze Pflaumen, Trauben, Weißdorn, Ananas, Mangos, Kiwis usw. können das Schwitzen stoppen, Durchfall stoppen und Feuchtigkeit entfernen. Sie können auch Körperflüssigkeiten produzieren, den Durst löschen, den Magen stärken, die Verdauung unterstützen und den Appetit steigern. Vermeiden Sie es, während der großen Hitze viel Wasser zu trinken .<br /> Menschen, die einen Hitzschlag erleiden, sollten regelmäßig kleine Mengen Wasser trinken, vorzugsweise nicht mehr als 300 ml auf einmal. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum. Denn viel Wasser zu trinken führt nicht nur zu einer Verdünnung des Magensaftes und beeinträchtigt die Verdauungsfunktion, sondern kann auch zu einer reflektorischen Hyperhidrose führen. Dadurch geht dem Körper eine große Menge Wasser und Salz verloren und in schweren Fällen können Hitzekrämpfe auftreten. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel nicht nur bei großer Hitze ein .<br /> Nach einem Hitzschlag ist die Hitze noch nicht abgeklungen und trotz Schwächesymptomen können Menschen nicht einfach auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Es wäre ein großer Fehler zu glauben, Ihr Körper sei schwach und bräuchte dringend Nahrung. Bei zu früher Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel lässt die Sommerhitze nicht so schnell nach oder die bereits allmählich nachgelassene Sommerhitze kommt wieder, und dann ist der Gewinn größer als der Verlust. Was man während der Großen Hitze im Sonnensemester essen sollte und was nichtEssen Sie Entenfleisch während der großen Hitze <br /> Da die Verdauungsfunktion des menschlichen Körpers im Sommer schwächer ist, sollte die Ernährung kühl und leicht sein. Daher ist Entenfleisch, das von Natur aus süß und kalt ist, die erste Wahl für die Ernährungstherapie. Es gibt auch ein Sprichwort unter den Leuten, dass „Ente in der großen Hitze besser ist als Medizin“.Essen Sie Knödel während der großen Hitze <br /> Knödel sind eine tolle Möglichkeit, den Appetit von Menschen anzuregen, die in den Hundstagen des Sommers unter den hohen Temperaturen und der Luftfeuchtigkeit leiden. Ein Teller Knödel enthält alle Gemüse, Fleisch und Nudeln und ist reich an Nährstoffen und ausgewogen. Wenn man sie in Essig und Knoblauch taucht, schmecken sie noch köstlicher. Iss keine unreinen Lebensmittel <br /> Bei hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit verderben Lebensmittel leicht. Die geringste Unreinheit kann leicht Durchfall und Magen-Darm-Störungen verursachen. Darauf sollte vor und nach der großen Hitze besonders geachtet werden. Keine eisgekühlten Getränke <br /> Obwohl es zu dieser Zeit noch sehr heiß ist, ist das Yang Qi schwach. Wenn Sie gierig nach kühlen Getränken sind oder zu viel trinken, wird das Yang Qi der Milz und des Magens leicht geschädigt und kann nach dem Sturz leicht Durchfall und andere Symptome verursachen. |
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