Wann ist der Kalttau im Jahr 2020? Worauf sollten wir während der Kalttausaison achten?
Cold Dew ist das Fest im September. Eine kühle Brise weht und kalter Tau fällt. Von da an wird der Tau schwer und dick und verfestigt sich. Nach einem weiteren halben Monat verwandelt er sich in Frost. Lassen Sie uns also herausfinden, auf welchen Monat, Tag und zu welcher Uhrzeit im Jahr 2020 der Kalte Tau fällt und worauf wir während der Kalttau-Saison achten sollten. Im achten Monat des Mondkalenders ist der Herbst wirklich angekommen. Besuchen Sie Shuimoxiansheng.com, um weitere Informationen zum achten Monat des Mondkalenders im Jahr 2020 zu erhalten!Wann ist der Cold Dew im Jahr 2020?Kalter Tau Zeit im Jahr 2020: 8. Oktober, Gregorianische Kalenderzeit: 8. Oktober 2020 03:55:07, Donnerstag Mondkalenderdatum: 22. August 2020, Donnerstag Startzeit: 8. Oktober 2020 03:55:07, Donnerstag Endzeit: 23. Oktober 2020 06:59, Freitag Kalter Tau ist das siebzehnte Solarsemester in den vierundzwanzig Solarsemestern des Mondkalenders und das fünfte Solarsemester im Herbst und zeigt den offiziellen Beginn der Herbstsaison an; die Zeit ist im Gregorianischen Kalender jedes Jahr der 7. bis 9. Oktober.Worauf sollten wir während der Kalttau-Saison achten?【Kleidung】Im Herbst sinken die Temperaturen allmählich, da das Wetter abwechselnd kühl und heiß ist. Vermeiden Sie es, häufig ohne Hemd herumzulaufen, um zu verhindern, dass die Kälte in Ihren Körper eindringt. „Setzen Sie Ihren Körper dem weißen Tau nicht aus und setzen Sie Ihre Füße dem kalten Tau nicht aus“, das ist eine sehr gute Methode, um gesund zu bleiben. „Jeder Herbstregen bringt Kälte mit sich“, daher sollten wir bei kühler werdendem Wetter nach und nach Kleidung hinzufügen, jedoch nicht zu viel oder zu schnell. Wie das Sprichwort sagt: „Im Frühling zudecken und im Herbst warm halten.“ Eine moderate Kälte im Herbst hilft, die Kälteresistenz der Haut und der Nasenschleimhäute zu verbessern und trägt zu einem sicheren Winter bei. Allerdings sollten ältere Menschen und Menschen mit verschiedenen chronischen Erkrankungen darauf achten, sich warm zu halten, um Erkrankungen durch Erfrierungen vorzubeugen. Im Herbst ist es morgens und abends sehr kühl, daher sollten Sie sich warm anziehen. Darüber hinaus sollte in der Herbstzeit, wenn häufig Durchfall auftritt, besonders darauf geachtet werden, den Bauch warm zu halten. Nach dem kalten Tau wird es kalt. Ältere Menschen, Kinder und Menschen mit schwacher Konstitution sollten darauf achten, sich warm zu halten und nach und nach mehr Kleidung anzuziehen. Wechseln Sie die Kleidung nicht zu schnell, wenn die Jahreszeiten wechseln. Am besten kombinieren Sie dicke und dünne Kleidung, um warm zu bleiben. „Keine dünne Kleidung tragen“ ist auch ein wichtiger Punkt zur Erhaltung der Gesundheit während der kalten Tausaison. Studien haben gezeigt, dass bei sinkenden Temperaturen und trockener Luft die Pathogenität von Erkältungsviren zunimmt. Wenn die Umgebungstemperatur sinkt, verringert sich die Widerstandsfähigkeit der oberen Atemwege des Körpers gegen Krankheiten. Um Erkältungen rechtzeitig vorzubeugen, sollten Sie deshalb rechtzeitig die Kleidung wechseln. Gleichzeitig sollten Erste-Hilfe-Medikamente jederzeit griffbereit sein, um plötzlich auftretende Erkrankungen wie Asthma, Schlaganfall, Herzinfarkt usw. durch einen plötzlichen Temperaturabfall zu verhindern. 【live】 Im Herbst empfiehlt es sich, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, um ausreichend Schlaf zu gewährleisten. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe, um Nierenschäden durch sexuelle Überlastung vorzubeugen. Im Frühherbst sind die Tagestemperaturen hoch und es ist nicht ratsam, Ventilatoren über längere Zeit zu verwenden; im Spätherbst greift die kalte Luft die Menschen an, daher sollten wir Erkältungen vorbeugen und oft Türen und Fenster öffnen, um die Raumluft frisch zu halten. Wenn die Bedingungen es erlauben, können Sie in und um Ihr Haus einige grüne Blätter und Blumen pflanzen, um die Umgebung mit Vitalität zu erfüllen, die Luft zu reinigen und die körperliche Gesundheit zu fördern. 【OK】 Obwohl der Herbst nicht so hell und lebendig ist wie der Frühling, schaffen das kühle und frische Wetter und der goldene Boden eine andere Art bewegender Szene. Durch ausreichende körperliche Betätigung in Parks, an Seen und in der Natur können Sie Ihre körperliche Fitness verbessern. Auch ein Herbstausflug ist eine gute Form der Aktivität, die sowohl den Geist regulieren als auch den Körper stärken kann. Wie das Sprichwort sagt: „Setzen Sie Ihre Füße während des kalten Taus nicht der Kälte aus.“ Nach dem kalten Tau sinkt die Temperatur allmählich. Es ist nicht ratsam, den Körper häufig der Kälte auszusetzen, um zu verhindern, dass kalte Luft in den Körper eindringt. Gleichzeitig können Sommersandalen grundsätzlich weggelegt werden, um „Kälte an den Füßen“ zu verhindern. Sie können Ihre Füße jeden Abend in heißem Wasser einweichen. Dadurch werden die Blutgefäße in den Füßen erweitert, der Blutfluss beschleunigt, die Ernährung der Haut und des Gewebes an den Füßen verbessert, das Auftreten von Schmerzen in den unteren Gliedmaßen verringert und Müdigkeit gelindert. Seit der Antike heißt es, die Füße seien das zweite Herz des menschlichen Körpers. Ernährungsphysiologisch betrachtet sind die Füße am weitesten vom Herzen des Menschen entfernt und tragen die größte Belastung. Daher ist dieser Bereich am anfälligsten für eine schlechte Durchblutung. Darüber hinaus ist die Fettschicht der Füße sehr dünn und weist eine schlechte Wärmeisolationsleistung auf, sodass sie leicht durch Kältereize beeinträchtigt wird. Studien haben ergeben, dass zwischen den Füßen und der Schleimhaut der oberen Atemwege eine enge neuronale Verbindung besteht. Wenn die Füße kalt sind, führt dies dazu, dass sich die Kapillaren in der Schleimhaut der oberen Atemwege zusammenziehen und die Zilienbewegung schwächer wird, was zu einer Verringerung der Widerstandskraft des Körpers führt. Deshalb ist es besonders wichtig, die Füße warm zu halten. 【Essen】 Im Sinne einer gesunden Ernährung sollte man auf Basis einer ausgewogenen Ernährung der fünf Geschmacksrichtungen und entsprechend der individuellen Umstände mehr süße, leichte und nahrhafte Speisen zu sich nehmen. Es kann Milz und Magen nähren, die Lunge ernähren und den Darm befeuchten sowie Symptome wie trockenen Hals und trockenen Mund vorbeugen und behandeln. Zu den Früchten zählen Birnen, Kakis, Bananen usw.; zu den Gemüsen zählen Karotten, Wintermelonen, Lotoswurzeln, Weißpilze usw. sowie Bohnen, Pilze, Seetang und Meeresalgen. Menschen mittleren und höheren Alters sowie Patienten mit chronischen Erkrankungen sollten mehr Nahrungsmittel wie rote Datteln, Lotussamen, Yamswurzeln, Ente, Fisch und Fleisch essen. Im Herbst ist Herbsttrockenheit eine lästige Sache. Das beste Diätrezept gegen Herbsttrockenheit lautet: „Morgens Salzwasser, abends Honigsuppe“. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut trockener wird, glauben viele Menschen, dass sie die Feuchtigkeit wieder auffüllen können, indem sie mehr Wasser trinken. Die Wahrheit ist, dass Sie leicht Wasser verlieren, wenn Sie nur abgekochtes Wasser trinken. Wenn Sie jedoch etwas Salz in abgekochtes Wasser geben, sieht die Situation ganz anders aus. Diese Methode ist die gleiche wie die Ergänzung mit Kochsalzlösung. Tagsüber etwas Salzwasser und abends etwas Honigwasser zu trinken, ist nicht nur eine gute Möglichkeit, den Wasserhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen, sondern auch eine gute Ernährung zur Erhaltung der Gesundheit im Herbst und zur Vorbeugung von Alterung. Es kann auch Verstopfung durch herbstliche Trockenheit vorbeugen. Die moderne Medizin hat bewiesen, dass Honig bei Neurasthenie, Bluthochdruck, Koronarsklerose, Lungenerkrankungen usw. wirksam ist. Auch die regelmäßige Einnahme von Honig im Herbst kann die Lunge befeuchten und nähren. |
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