Was man beim Cold Clothes Festival 2018 essen sollte, Gesundheitsratgeber zum Cold Clothes Festival
Das Kalte-Kleider-Fest ist im Norden sehr beliebt. Viele Nordstaatler zollen an diesem Tag ihren verstorbenen Verwandten die letzte Ehre. Der Tag wird Winterkleidung schicken genannt. Das Fest der kalten Kleidung ist nicht nur ein Fest zum Gedenken an die Vorfahren, sondern auch ein Tag, an dem Eltern ihren Kindern warme Kleidung geben. Der zehnte Monat des Mondkalenders steht vor der Tür. Kommen Sie in diesem kalten Winter zur Sonderfunktion zum zehnten Monat des Mondkalenders auf Shuimoxiansheng.com, um mehr über den zehnten Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 zu erfahren.Was gibt es während des Cold Clothes Festivals zu essen?1. Nudeln essen Am 1. Oktober schicken die Menschen den Verstorbenen nicht nur Winterkleidung, sondern die Lebenden führen auch einige traditionelle Aktivitäten durch, die den Winter symbolisieren. Die Menschen verbesserten ihr Leben und die Menschen in den Bergregionen begannen, Buchweizennudeln und Hafernudeln zu essen. Der Brauch, beim Kalte-Kleidung-Festival Nudeln zu essen, hat eine lange Geschichte. Im Winter ist es eine gute Wahl, mittags eine Schüssel nahrhafte Nudeln zu essen. Für diejenigen, die viel gesellschaftlichen Aktivitäten nachgehen, ist es am besten, nach dem Trinken eine Schüssel Yangchun-Nudeln zu essen. Das hilft nicht nur beim Ausnüchtern, sondern nährt auch Magen und Körper.2. Nach dem Verzehr von Reis mit roten Bohnen feiern die Menschen den ersten Tag im Oktober als Tag der Trauer und bringen Reis mit roten Bohnen als Opfer dar. In Dafeng in der Provinz Jiangsu gibt es noch immer eine Legende, die folgendermaßen geht: Es war einmal ein Kuhhirte, der vom Gutsherrn zu Tode gehackt wurde, weil er sich dem Gutsherrn widersetzte. Sein Blut färbte den auf dem Boden verstreuten Reis rot. Dieser Tag war der erste Oktober. Von da an aßen die Armen am ersten Oktobertag Reis mit roten Bohnen, um ihn zu ehren. Es gibt sogar einen Kinderreim, der das beweist: „Beobachte am Morgen des Oktobers, wie der Cowboy nach Hause rennt. Wenn er sich weigert zu gehen, gibt dir der Wirt drei Pflugscharen und ein dünnes Messer.“ 3. Nici essen In den traditionellen Bräuchen von Huizhou ist „October Chao“ ein traditionelles Fest, der Geburtstag des Ochsen und auch Huizhous traditionelles Ochsenanbetungsfest. An diesem Tag essen die Menschen in Huizhou ein traditionelles Gericht namens „Nici“. Die Menschen in Huizhou sind der Meinung, dass das Vieh das ganze Jahr über hart für die Menschen gearbeitet hat und deshalb getröstet werden sollte. 4. Essen Sie Klebreiskuchen „Am ersten Tag des zehnten Monats werden Klebreiskuchen gebacken.“ Dies ist ein Hakka-Sprichwort, das besagt, dass jedes Jahr am ersten Tag des zehnten Monats des Mondkalenders in jedem Haushalt Klebreiskuchen gebacken werden. Der erste Tag im Oktober fällt mit dem Ende der Herbsternte zusammen. Die fleißigen Hakka mahlen den frisch geernteten Klebreis zu Pulver, kneten die Paste und dämpfen sie. Sie verwenden den Klebreis als Haut und fügen Erdnüsse, Sesamsamen, Zucker und andere Füllungen hinzu, um das Festessen Klebreiskuchen zuzubereiten, mit dem die ganze Familie sich wohlfühlt und die Ernte gefeiert wird. 5. Knödel essen In Luoyang gibt es ein Sprichwort: „1. Oktober, fettig.“ Es bedeutet, dass die Menschen am 1. Oktober Essen kochen und braten, Fleisch hacken und Knödel machen, um Essen für ihre Vorfahren vorzubereiten. Die meisten Einwohner von Huantai verwenden „frittiertes Essen“, um ihre Vorfahren zu verehren. Tipps zum Gesundbleiben während des Cold Clothes Festivals:1. Erhöhen Sie die Kalorienzufuhr, wärmen Sie die Nieren und nähren Sie sie. Obwohl das Schwitzen im Winter abnimmt, benötigen die Zellen des Gehirns und der Organe des Körpers immer noch ausreichend Wasser, um einen normalen Stoffwechsel zu gewährleisten. Daher sollte ausreichend Wasser nachgefüllt werden, um den Bedarf des Körpers zu decken. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen, die regelmäßig und in einer bestimmten Menge Wasser trinken können und nicht warten, bis sie Durst verspüren, um Wasser zu trinken. Wenn Sie Wasser trinken, wenn Sie Durst haben, ist Ihr Körper bereits dehydriert. Am besten trinken Sie mehr abgekochtes Wasser, oder Sie trinken mehr Sojamilch, frisch gepressten Saft usw.Während des Kalte-Kleidung-Festivals ist das Wetter kalt und düster, und die Ernährung sollte sich auf die Erhöhung der Kalorien konzentrieren. Es ist ratsam, warme, stärkende Lebensmittel und nierenfördernde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Zu den wärmenden, stärkenden Nahrungsmitteln gehören Hammel, Rind, Huhn, Hundefleisch, Hirschgeweih usw.; zu den nierenfreundlichen Nahrungsmitteln gehören Cashewnüsse, Wasserkastanien, Yamsbrei, Kastanieneintopf, Hühnereintopf mit Ginkgo, große Knochensuppe, Walnüsse usw. Gleichzeitig sollten Sie zur Vermeidung einer Blutviskosität mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Herz-Kreislauf- und Gehirngefäße schützen, wie etwa Salvia miltiorrhiza, Weißdorn, schwarzen Pilz, Tomaten, Sellerie, Radieschen usw. 2. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie spät auf, um Ihre Energie zu sparen. Denken Sie beim Anpassen Ihres Tagesablaufs während des Cold Clothes Festival daran, die Yang-Energie zu „sparen“. Experten betonen, dass wir uns an den Grundsatz „früh zu Bett gehen, spät aufstehen“ halten müssen. Man sollte früh zu Bett gehen, aber auch morgens nicht zu früh aufstehen, vor allem ältere Menschen. Wenn es die Zeit erlaubt, ist es am besten, mit dem Aufstehen zu warten, bis die Sonne aufgeht und die Yang-Energie erzeugt wird, um ausreichend Schlaf zu gewährleisten, was der Speicherung der Yang-Energie förderlich ist. Zu dieser Zeit ist der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht groß, daher sollten Sie darauf achten, sich warm zu halten und langsam Kleidung anzuziehen. Das Prinzip besteht darin, sich ausreichend anzuziehen, um nicht zu frieren, um die Anpassungsfähigkeit des Körpers an das kalte Klima allmählich zu verbessern und ihm zu helfen, den kommenden kalten Winter besser zu überstehen. Gleichzeitig sollten wir auch darauf achten, dass der „Herbstfrost“ gemäßigt sein sollte. Man muss sich nicht absichtlich der Kälte aussetzen, sondern die Kleidung rechtzeitig entsprechend der Temperatur, den Veränderungen morgens und abends und der Intensität der Aktivitäten wechseln, um zu vermeiden, dass man schwitzt und das Yang schädigt, was zu schädlichen äußeren Winden führt und die Gesundheit beeinträchtigt. Menschen mit schwacher Konstitution, ältere und schwache Menschen sowie Menschen mit chronischen Krankheiten sollten besonders darauf achten, sich warm zu halten. 3. Sonnenlicht beugt Depressionen vor, die Ernährung reguliert die Stimmung und Kleidung ist sinnvoll . Kaltes und trübes Wetter mit weniger Sonnenlicht kann leicht Depressionen auslösen oder verschlimmern. Sie sollten daher Ihre Mentalität anpassen, optimistisch bleiben und häufig an Aktivitäten im Freien teilnehmen, um Ihre körperliche Fitness zu stärken. Tanken Sie mehr Sonne und hören Sie mehr Musik. Aus ernährungstechnischer Sicht können Sie mehr aromatische Früchte wie Bananen, Ananas usw. essen. Darüber hinaus sind Tiefseekaltwasserfische, insbesondere fleischfressende Fische wie Lachs, Thunfisch, Makrele, Hering usw. sowie Samennahrungsmittel wie Kürbiskerne, Walnüsse, Leinsamen, Hanfsamen, Sesamsamen, Sonnenblumenkerne usw. allesamt Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und auch ihr 5-Hydroxytryptamin-Gehalt ist entsprechend hoch, so dass sie ebenfalls zu den stimmungsaufhellenden Lebensmitteln zählen. |
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