Worauf muss bei der Gesundheitserhaltung durch Cold Dew geachtet werden? Analyse der Gesundheitserhaltung durch Cold Dew!
Einleitung: Die Erhaltung der Gesundheit ist auch heute noch ein heißes Thema und erfordert nicht nur im täglichen Leben, sondern auch angesichts der veränderten Sonnenbedingungen Aufmerksamkeit. Worauf muss also bei der Gesundheitserhaltung durch Cold Dew geachtet werden? Analyse der Gesundheitserhaltung durch Cold Dew! Der achte Monat des Mondkalenders ist auch als Guiyue, Zhuangyue, Zhongqiu, Nangong und Zhongshang bekannt. Lassen Sie uns mit Herrn Shuimo lernen, worauf wir in diesem schönen achten Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 achten müssen.Worauf muss bei der Gesundheitserhaltung durch Cold Dew geachtet werden? Analyse der Gesundheitserhaltung durch Cold Dew!Tipps zur Gesunderhaltung bei kaltem Tau: früh zu Bett gehen und früh aufstehen <br /> Wenn es kälter wird, steigt die Zahl der Patienten, die an Hirnthrombosen leiden. Der Grund dafür liegt in der Kälte und der längeren Schlafdauer der Menschen, denn wenn Menschen schlafen, verlangsamt sich der Blutfluss, wodurch sich leichter Blutgerinnsel bilden können. „Suwen Four Qi Regulating the Spirit“ weist deutlich darauf hin: „Gehen Sie im dritten Herbstmonat früh zu Bett und stehen Sie früh auf und wachen Sie mit den Hähnen auf.“ Früh zu Bett gehen entspricht der Speicherung der Yin-Essenz; früh aufstehen entspricht der Entspannung der Yang-Energie. Um die Bildung von Blutgerinnseln zu vermeiden, wird empfohlen, dass jeder die Sonnenbedingungen befolgt, seine Gesundheit zu unterschiedlichen Zeiten reguliert und für Gesundheit sorgt.Tipps zur Gesunderhaltung bei kaltem Tau: Ziehen Sie zur richtigen Zeit mehr Kleidung an <br /> Darüber hinaus wird das Wetter nach dem Kalten Tau kalt. Ältere Menschen, Kinder und Menschen mit schwacher Konstitution sollten darauf achten, sich warm zu halten und nach und nach mehr Kleidung anzuziehen. Wie das Sprichwort sagt: „Im Frühling zudecken und im Herbst warm halten“, ist eine moderate Kälteexposition im Herbst vorteilhaft, um die Kälteresistenz der Haut und der Nasenschleimhaut zu verbessern. Ältere Menschen und Menschen mit verschiedenen chronischen Krankheiten sollten jedoch darauf achten, sich warm zu halten, um ein „Erfrieren“ der Krankheit zu verhindern. Wechseln Sie die Kleidung nicht zu schnell, wenn die Jahreszeiten wechseln. Am besten kombinieren Sie dicke und dünne Kleidung, um warm zu bleiben. „Keine dünne Kleidung tragen“ ist auch ein wichtiger Punkt zur Erhaltung der Gesundheit während der kalten Tausaison. Tipps zur Gesunderhaltung bei kaltem Tau: Öffnen Sie häufig die Fenster zum Lüften <br /> Im Herbst empfiehlt es sich, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, um ausreichend Schlaf zu gewährleisten. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe, um Nierenschäden durch sexuelle Überlastung vorzubeugen. Im Frühherbst sind die Tagestemperaturen hoch und es ist nicht ratsam, Ventilatoren über längere Zeit zu verwenden; im Spätherbst greift die kalte Luft die Menschen an, daher sollten wir Erkältungen vorbeugen und oft Türen und Fenster öffnen, um die Raumluft frisch zu halten. Wenn die Bedingungen es erlauben, können Sie in und um Ihr Haus einige grüne Blätter und Blumen pflanzen, um die Umgebung mit Vitalität zu erfüllen, die Luft zu reinigen und die körperliche Gesundheit zu fördern. Kalter Tau – Gesundheitserhaltung und Schlaf: Weichen Sie Ihre Füße ein, um sie warm zu halten <br /> Wie das Sprichwort sagt: „Lassen Sie Ihre Füße während des kalten Taus nicht aus.“ Nach dem kalten Tau sinken die Temperaturen allmählich, daher sollten die Menschen nicht oft ohne Hemd herumlaufen, um zu verhindern, dass die kalte Luft in den Körper eindringt. Gleichzeitig können Sommersandalen grundsätzlich weggelegt werden, um „Kälte an den Füßen“ zu vermeiden. Bürger können ihre Füße jeden Abend in heißem Wasser einweichen, wodurch die Blutgefäße in den Füßen erweitert, der Blutfluss beschleunigt, die Ernährung der Haut und des Gewebes der Füße verbessert, Schmerzen in den unteren Gliedmaßen gelindert und Müdigkeit gelindert werden können. Kalter Tau, Gesundheitserhaltung, Alltag und Schlaf: Moxibustion an der Brustwarze zur Ernährung im Herbst <br /> Wenn Durchfall durch kalte Milz und Magen verursacht wird, können Sie dieses Problem mit Moxibustion lösen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Nabel mit Moxibustion zu behandeln. Sie können den brennenden Moxa-Stick etwa 1 cm direkt über den Nabel hängen und Moxibustion anwenden, bis Sie ein warmes Gefühl verspüren. Jede Moxibustionssitzung dauert etwa eine halbe Stunde und erfolgt einmal täglich. 10 Sitzungen bilden eine Behandlungskur. Diese Methode ist grundsätzlich ganzjährig anwendbar, am besten funktioniert sie jedoch im Herbst und Winter. Kalter Tau Gesundheit Erhaltung und Schlaf: Moderate Bewegung <br /> Wenn wir im Herbst angemessenere körperliche Betätigung beibehalten, kann dies nicht nur unser Lungen-Qi regulieren, sondern auch die Funktion unserer Lungenorgane verbessern. Der Herbst ist eine gute Zeit für Bewegung. Sie können je nach Ihrer persönlichen Situation verschiedene Sportarten wählen. Langfristige Ausdauer kann die kardiopulmonale Funktion verbessern. Spazierengehen, Wandern usw. sind alles gute Möglichkeiten. Allerdings sollte die Intensität am Anfang nicht zu hoch sein und die Trainingsmenge sollte allmählich gesteigert werden. Übermäßiges Training steigert das Ermüdungsgefühl des Körpers und wirkt sich nachteilig auf die Erholung des Körpers aus. |
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