Was ist das beste Essen zum Herbstanfang? Analyse zur Gesundheitserhaltung zum Herbstanfang!
Einleitung: Gesundheitserhaltung ist mittlerweile ein heißes Thema, und es gibt viele Aspekte der Gesundheitserhaltung, denen in verschiedenen Solarbegriffen Beachtung geschenkt werden muss. Welches ist also das gesündeste Lebensmittel, das man im Solarbegriff Herbstanfang essen kann? Analyse der Gesundheitserhaltung im Solarbegriff Herbstanfang! Der Wind und der Regen des Junis treffen im Hochsommer Tropfen für Tropfen auf die Erde. Leichte Regen- und Rauchwolken tanzten über die Erde. Auf der Wahrsager-Website können Sie jeden Tag des sechsten Mondmonats im Jahr 2018 würdigen.Was ist das beste Essen zum Herbstanfang? Analyse zur Gesundheitserhaltung zum Herbstanfang!Iss Auberginen, iss Bodensatz, iss Herbstpfirsiche <br /> Zu den im Laufe der Geschichte überlieferten Essgewohnheiten zum Herbstanfang gehören „Auberginen essen“, „Bodensatz essen“ und „Herbstpfirsiche“.Es gibt ein Volkssprichwort: Pflanze Auberginen zu Beginn des Sommers und iss Auberginen zu Beginn des Herbstes. Der Herbstanfang ist eine gute Zeit, um Auberginen zu essen. Nach dem Volksbrauch werden am Tag vor Herbstanfang Melonen, gedünstete Auberginen, Klebreissuppe usw. zum Trocknen über Nacht auf den Hof gelegt und dann am Herbstanfang gegessen. In der Region Laixi in Shandong ist es beliebt, zu Beginn des Herbstes „Bohnen“ zu essen. Dabei handelt es sich um eine Art kleiner Tofu aus Bohnenpaste und Gemüse. Es gibt ein Sprichwort, dass „Erwachsene und Kinder nach dem Verzehr der Bohnen vom Beginn des Herbstes weder erbrechen noch Durchfall bekommen“. In Hangzhou ist es beliebt, zu Herbstanfang Herbstpfirsiche zu essen. Zu Beginn des Herbstes essen sowohl Erwachsene als auch Kinder Herbstpfirsiche, einen pro Person, und bewahren nach dem Essen das Kerngehäuse auf. An Silvester warfen die Menschen Pfirsichkerne in den Ofen und verbrannten sie zu Asche. Sie glaubten, dass sie damit die Pest für das ganze Jahr abwehren könnten. Einige dieser traditionellen Essgewohnheiten der Liqiu haben bestimmte wissenschaftliche Gründe, wie beispielsweise der Verzehr von Herbstpfirsichen, die reich an Eisen sind und eine gewisse blutauffüllende Wirkung haben. Es gibt jedoch einige Essgewohnheiten, die nicht ganz klar sind oder denen eine moderne medizinische Grundlage fehlt. Es ist nicht so, dass diese Dinge nicht gegessen werden können, aber ihre Bedeutung für die Erhaltung der Gesundheit zu Beginn des Herbstes ist umstritten. Beispielsweise kann der Verzehr von Auberginen Hitze abführen und das Blut kühlen, was besser für den Sommer geeignet ist. Es wirkt besser bei Akne, Abszessen und Hitzepickeln und hat auch eine gewisse cholesterinsenkende und blutviskose Wirkung. Doch für Menschen mit Verdauungsproblemen oder Durchfall ist es eine Belastung. Deshalb können manche traditionellen Diäten nicht blind befolgt werden, sondern müssen der jeweiligen Zeit und Person angepasst werden. Ausgewogene Ernährung und ausgewogene Ernährung <br /> Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für die Gesunderhaltung im Frühherbst, deshalb gilt es im Herbst zunächst, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Nur so kann der Bedarf des Körpers gedeckt werden. Trinken Sie jeden Tag viel Wasser <br /> Viel Wasser trinken. Die tägliche Trinkwassermenge sollte nicht weniger als 1600 ml betragen. Besondere Umgebungen und Personen, die in besonderen Berufen arbeiten, sollten entsprechende Anpassungen vornehmen. Eine davon ist, den Wasserverlust des Körpers im Sommer wieder auszugleichen. Zweitens kann es Herbsttrockenheit vorbeugen. Wassermangel ist eine der Ursachen für Herbsttrockenheit, die sich oft in trockener Haut, rissigen Lippen, Husten usw. äußert. Essen Sie leichte und leicht verdauliche Kost <br /> Essen Sie weniger rohe, kalte und kühle Speisen, essen Sie mehr gekochte, warme, weiche und leicht verdauliche Speisen, essen Sie weniger scharfe und fettige Speisen, dämpfen, kochen, schmoren und köcheln Sie hauptsächlich, vermeiden Sie Braten, Grillen und Braten usw., um den Magen zu nähren. Essen Sie mehr Gemüse, Obst und Kartoffeln <br /> Im Herbst ist das Wetter sehr trocken, wodurch die Peristaltik des Dickdarms leicht verlangsamt werden und Verstopfung entstehen kann. Essen Sie deshalb mehr Obst und Gemüse, denn diese liefern Ballaststoffe. Gemüse kann den Körper mit mehr Carotin und B-Vitaminen versorgen und zudem Erkrankungen wie trockenen Augen und Atemwegsinfekten vorbeugen. Gleichzeitig können Sie Früchte wählen, die den Durst löschen, den Hals befeuchten und Trockenheit lindern, wie etwa Birnen, Äpfel, Bananen, Orangen, Weißdorn usw. Sie können unter den Kartoffeln Yamswurzeln, Süßkartoffeln, Taro, Kartoffeln usw. wählen, um einen Teil der Grundnahrungsmittel zu ersetzen, was die Darmtätigkeit regulieren kann und außerdem eine wichtige Quelle für Vitamine und Mineralstoffe ist. |
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