Welche Übungen eignen sich am besten zur Stärkung des Körpers während der Regenwasser-Sonnenperiode?
Einleitung: Regenwasser ist einer der 24 Sonnenbegriffe und gehört zufällig zur Frühlingssaison. Die Leute sagen oft: „Bedecken Sie sich im Frühling und halten Sie sich im Herbst warm“, was bedeutet, dass, obwohl der Frühling angekommen ist und alles wieder auflebt, die Kälte noch nicht vollständig verschwunden ist. Es ist immer noch eine Zeit des plötzlichen Wechsels von warm zu kalt, also müssen Sie sich warm halten. Neben der passenden Bekleidung ist jedoch auch entsprechende Bewegung notwendig, um den Körper zu stärken. Welche Art von Übung ist also während der Regenwasser-Sonnenperiode am effektivsten zur Stärkung des Körpers? Lassen Sie es uns gemeinsam mit dem Herausgeber herausfinden. Im ersten Monat des Mondkalenders wird es für Sie ein gutes Jahr. Der erste Monat ist der wichtigste Frühlingsmonat. Herr Shui Mo gibt Ihnen einiges Wissenswertes über den Januar.Was ist der Solarbegriff „Regenwasser“?Regenwasser ist der zweite Sonnenbegriff unter den 24 Sonnenbegriffen. Er liegt jedes Jahr um den 15. Tag des ersten Mondmonats (18.-20. Februar im Gregorianischen Kalender), wenn die Sonne 330° der ekliptischen Länge erreicht.Regenwasser ist ebenso wie körniger Regen, leichter Schnee und starker Schneefall ein solarer Begriff, der Niederschlagsphänomene widerspiegelt. [1] An diesem Tag gehen verheiratete Töchter normalerweise nach Hause, um ihre Eltern zu besuchen und ihren Müttern ein Stück rote Seide und eine Dose mit geschmortem Fleisch zu geben. Welche Übungen eignen sich am besten zur Stärkung des Körpers während der Regenwasser-Sonnenperiode?Milz und Magen nähren - Massage "Zusanli"Regelmäßiges Massieren des Zusanli-Punktes kann helfen, Mangelerscheinungen zu regulieren und Milz und Magen zu nähren. Der Akupunkturpunkt Zusanli ist einer der Hauptakupunkturpunkte des „Magenmeridians des Fuß-Yangming“ und ein wichtiger Akupunkturpunkt zur Stärkung von Körper und Geist. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Massage von Zusanli die Immunität des Körpers regulieren, die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen, Milz und Magen regulieren, Qi auffüllen, die Menstruation fördern, Wind und Feuchtigkeit vertreiben sowie den Körper stärken und das Böse beseitigen kann. Die moderne Medizin geht davon aus, dass das Drücken von Zusanli eine wohltuende regulierende Wirkung auf die Funktion des Nebennierenrindensystems in beide Richtungen hat und so die Abwehrfähigkeit des Körpers gegen Erkrankungen verbessern kann. Beruhigen Sie das Leber-Qi - Massieren Sie die Rippen. Die Menschen sind zu Beginn des Jahres sehr beschäftigt, und bei der Arbeiterklasse, die unter größerem Druck steht, ist es unvermeidlich, dass es Zeiten gibt, in denen das Leber-Qi stagniert. Was zu tun? Versuchen Sie die Übung zur Entlastung der Leber – Drücken und Reiben der Rippen. Das heißt, drücken Sie mit beiden Händen auf Ihre Achseln, drücken und reiben Sie entlang der Lücke zwischen den Rippen, bis Ihre Hände Ihre Brust berühren, und kehren Sie dann zurück. Drücken und reiben Sie 30 Mal hin und her. Am besten ist es, wenn sich die Wärme im Rippenbereich verspürt. Nierenwasser aktivieren – die Taille wärmen Die Gesundheitsfürsorge der Traditionellen Chinesischen Medizin betont die Übereinstimmung zwischen Natur und Mensch. Wenn es um den Sonnenbegriff Regenwasser geht, sollten wir auch auf die Regulierung des Nierenwassers achten (TCM glaubt, dass die Niere das Wasser reguliert). Nur bewegtes „Wasser“ ist gesundheitsförderlicher. Wie können wir also unsere Nieren durch Training stärken? Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sich die Nieren in der Taille befinden. Wenn Sie also Ihre Nieren schützen möchten, vergessen Sie nicht, auch Ihre Taille zu schützen. Wenn Sie Zeit haben, reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis Ihre Handflächen warm sind, und legen Sie sie dann auf beide Seiten Ihrer Taille, mit den Handflächen auf der Haut, und massieren Sie Ihre Taille auf und ab, bis Sie Wärme spüren, jeweils etwa 200 Mal. Machen Sie beim Ausatmen Analkontraktionsübungen und entspannen Sie sich beim Einatmen. Wiederholen Sie dies etwa 30 Mal, was die Nieren stärken kann. Zusammenfassung: Durch den obigen Artikel haben wir ein gewisses Verständnis für die Sportarten entwickelt, die sich für die Regenwasser-Solarperiode eignen. Ich hoffe, er kann allen helfen. Das neue Jahr hat begonnen. Ich wünsche allen viel Gesundheit und Glück! Sie haben diesen Artikel fertig gelesen. Weitere spannende Inhalte finden Sie im Sonderthema zum ersten Monat des Mondkalenders! |
Artikel empfehlen
Was ist der Unterschied zwischen den Solarbegriffen „Frostfall“ und „Heftiger Schneefall“? Ist es nicht ratsam, am Tag vor dem Frostfall im Jahr 2020 umzuziehen?
Einleitung: Es gibt unterschiedliche Unterschiede ...
Kann ich das Auto am 13. Juli des Mondkalenders im Jahr 2022 abholen? Ist das ein glückverheißender Tag?
Der siebte Monat des Mondkalenders ist da. Ist es ...
Ist es angemessen, am 25. Tag des 11. Mondmonats im Jahr 2017 eine Beerdigung durchzuführen?
Einleitung: Für jeden ist die Beerdigung die wicht...
Ist es ein gutes Zeichen, das Haus am 15. Tag des ersten Mondmonats im Jahr 2020, dem Laternenfest, zu schmücken? An welchem Tag findet das Laternenfest im Jahr 2020 statt?
Einleitung: Sie müssen auch einen günstigen Tag fü...
Welches Sternzeichen wird am fünften Tag des fünften Mondmonats im Jahr 2019 beim Drachenbootfest geboren? Ist das Leben stark, wenn man beim Drachenbootfest geboren wird?
Einleitung: Jeden Tag wird neues Leben geboren, un...
Darf man am Heiligabend 2018 ein Baby bekommen?
Ein Baby zu bekommen ist ein großes Ereignis für e...
Was gilt es am 18. April des Mondkalenders 2019 zu tun und was nicht?
April ist der schönste Monat der Welt. April ist ...
Ist es eine gute Idee, das Bett am sechsten Tag des elften Mondmonats im Jahr 2019 aufzustellen? Auf welches Feng Shui sollte bei der Aufstellung des Bettes geachtet werden?
Einleitung: Das Aufstellen des Bettes ist ebenfall...
Ist es nicht angebracht, „Frohes Doppel-Neunte-Fest“ zu wünschen? Segen zum Doppel-Neunten-Fest
Wir wissen, dass die Leute beim Drachenbootfest no...
Können wir die Gräber beim Cold Food Festival 2020 nicht reparieren? Überprüfen Sie die glückverheißende Zeit am Tag vor dem Qingming Festival 2020!
Einleitung: Es ist auch notwendig, einen günstigen...
Kann man zum Drachenbootfest 2020 weit reisen? Welche Bräuche gibt es beim Drachenbootfest?
Einleitung: Vor der Reise muss ein glückverheißend...
Was ist das Schicksal der Menschen, die im Jahr 2020 in Xiaoman geboren wurden? Ist ihr Schicksal gut?
Xiaoman ist das achte Solarsemester im Jahr und da...
Ist Qingming (Sonnenzeit + Fest) gut? Was ist sein Zeitpunkt und seine Bedeutung?
Das Qingming-Fest ist eines der traditionellen Fes...
Ist der 15. Oktober des Mondkalenders 2018 ein geeigneter Tag für eine Beerdigung?
Geburt, Altern, Krankheit und Tod sind Teil der me...
Ist es in Ordnung, am zweiten Tag im Juni 2020 Weihrauch zu verbrennen und um Segen zu beten? Sanfu-Klebeplan 2020
Einleitung: Im Allgemeinen erfordert das Räuchern ...