Welche Tage sind die Hundstage des Sommers 2020? Was sollten wir essen, um gesund zu bleiben?
Die Hundstage im Sommer sind in den meisten Teilen meines Landes die heißeste Zeit des Jahres und dauern dreißig oder vierzig Tage. Die dreißig Tage werden auch die kleinen Hundstage genannt, und die vierzig Tage sind allgemein als die großen Hundstage bekannt. Die Hundstage werden nach dem Mondkalender berechnet, der im Sonnenkalender ungefähr zwischen Mitte/Ende Juli und Anfang August liegt. Wann also sind die Hundstage des Sommers im Jahr 2020? Was sollten wir essen, um gesund zu bleiben? Die Jahre verleihen den Menschen immer ungewollt eine einzigartige Note, und auch der Schaltmonat April hat seine ganz eigenen Besonderheiten, die die Menschen auf keinen Fall vergessen dürfen. Der Schaltapril 2020 hat eine andere Note. Lassen Sie uns auf Shuimoxiansheng.com den Ozean des Schaltaprils 2020 erkunden!Welche Tage sind die „Hundstage“ im Jahr 2020?Startzeit der Hundstage 2020: 16. JuliEndzeitpunkt der Hundstage 2020: 24. August Die Hundstage des Jahres 2020 unterteilen sich in den ersten, mittleren und letzten Hundstag mit insgesamt 40 Tagen wie folgt: Erste Hundstage: 16. Juli 2020 (26. Mai 2020) ~ 25. Juli 2020 (5. Juni 2020) Hochsommer: 26. Juli 2020 (sechster Tag des sechsten Mondmonats) bis 14. August 2020 (fünfundzwanzigster Tag des sechsten Mondmonats) Letzte Hundstage: 15. August 2020 (26. Tag des sechsten Mondmonats) bis 24. August 2020 (6. Tag des siebten Mondmonats) Welche Symptome treten während der „Hundstage“ auf?1. Wenn die Temperatur steigt, das Wetter heiß und feucht wird und der Luftdruck niedrig ist, können Menschen leicht ein Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, langsamen Herzschlag und andere Symptome verspüren. In schweren Fällen kann dies zu Herzproblemen führen. Daher sollten Sie auf Ruhe achten und langes Aufbleiben vermeiden.2. Bei heißem Wetter neigen die Menschen dazu, gierig zu sein und trinken oft kalte Getränke und essen kalte Speisen, was leicht zu einer Milz- und Magenschwäche führen kann. Daher kann die Regulierung von Milz und Magen nicht vernachlässigt werden. Vermeiden Sie kalte Speisen, essen Sie leichte Kost, weniger Salz und weniger scharfe Speisen. 3. Es kann leicht zu einem Hitzschlag kommen. Um einem Hitzschlag vorzubeugen, empfiehlt es sich, etwas Mungobohnensuppe, leicht gesalzenes Wasser usw. zu trinken, um die Hitze zu lindern und den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen. Sobald ein Hitzschlag auftritt und Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf. 4. Bei heißem Wetter neigen Menschen dazu, gereizt und wütend zu werden, was sich negativ auf ihre Gesundheit auswirkt. Die Arbeit sollte sinnvoll eingeteilt werden, wobei ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe bestehen sollte, Sonneneinstrahlung sollte vermieden werden, für ausreichend Schlaf sollte gesorgt werden und auf Lebensmittelhygiene sollte geachtet werden. Was sollten wir essen, um während der „Hundstage“ gesund zu bleiben?【Lotusblatt- und Mungobohnenbrei: zur Linderung der Sommerhitze und zur Erhaltung der Gesundheit】Dieser Eisbrei hat die Wirkung, die Sommerhitze zu vertreiben, Hitze zu beseitigen, den Magen zu harmonisieren und den Magen zu nähren. Er ist für alle Altersgruppen geeignet, insbesondere für Kinder, die in den Hundstagen des Sommers Appetitlosigkeit, Fieber und Durst haben. Lotusblatt- und Mungbohnenbrei wird aus Lotusblättern, Mungbohnen, poliertem Reis und Kandiszucker hergestellt. Die Zubereitung erfolgt wie folgt: Die Mungbohnen in Wasser einweichen und dann in Wasser kochen, um Mungbohnensuppe zuzubereiten; den polierten Reis zu einem dicken Brei kochen, Mungbohnensuppe und Kandiszucker hinzufügen, wenn er halb gar ist, gut umrühren und zusammen kochen; nachdem der Brei gekocht ist, ein Lotusblatt nehmen, den Brei damit bedecken, solange er noch heiß ist, und warten, bis der Brei abgekühlt ist und hellgrün wird, bevor man ihn isst. 【Fruchtbrei: Schönheit und Hautpflege】 Unter vielen Lebensmitteln hat Obst die schönmachendste und hautpflegendste Wirkung, und der Sommer selbst ist die Hauptsaison für die Obstproduktion. Daher haben Apfelbrei, Wassermelonenbrei, Bananen- und Sanddornbrei ... diese beliebten Fruchtbreie nicht nur eine kühlende und hitzelindernde Wirkung, sondern auch eine schönmachende und hautpflegende Wirkung. So wird Bananen-Sanddorn-Brei zubereitet: Banane schälen, in Würfel schneiden, Sanddorn zerdrücken und die Rückstände entfernen oder Sanddornsaft kochen und die Rückstände entfernen, zum gekochten Reisbrei geben, dann rote Bohnen und Kandiszucker dazugeben, kochen, abkühlen lassen und essen. 【Weißdornbrei: Fett verbrennen und Appetit anregen】 Weißdornbrei kann den Appetit anregen, die Milz nähren, Fett reduzieren und Qi beleben und ist eher für den Verzehr durch ältere Menschen geeignet. Die Weißdorne waschen und beiseite legen. Den Klebreis waschen, 2 Stunden in kaltem Wasser einweichen und anschließend abtropfen lassen. Kaltes Wasser in den Topf geben, bei starker Hitze zum Kochen bringen, Weißdorn hineingeben, 15 Minuten kochen lassen, Weißdorn entfernen, Klebreis hineingeben, bei mittlerer Hitze kochen, Kandiszucker hinzufügen und servieren. Zusammenfassung: Ich hoffe, die obigen Inhalte sind für Sie hilfreich! Helfen Sie dabei, die „Hundstage“ gesund zu überstehen! |
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